skip to Main Content

Trei pași pentru a face față mai ușor situațiilor de criză

Oricând ne confruntăm cu un moment de criză, simțim că suntem prinși într-o furtună a gândurilor și emoțiilor dificile. Dacă ne propunem să reacționăm cât mai eficient pentru a ieși din această furtună este important să identificăm câteva lucruri care să ne ancoreze în prezent. Cu alte cuvinte, este important să ne ridicăm la momentul prezent. Odată ce am făcut asta putem…

Terapia schemelor în tulburarea de personalitate borderline (partea a 3-a)

Tratamentul tulburării de personalitate borderline în terapia schemelor Tratamentul TPB în terapia schemelor include trei etape. Prima este aceea în care se consolidează relația terapeutică și se reglează și normalizează stările emoționale. A doua etapă este aceea de schimbare a modurilor de funcționare ale clientului, iar a treia este etapa autonomiei. 1. Consolidarea relației terapeutice și reglarea emoțiilor Terapeutul inițiază…

Unde se ascunde motivația umană?!

Dacă eşti la fel ca cei mai mulţi dintre noi, atunci ştii că sunt lucruri care “trebuie” făcute dar îţi este foarte greu să te auto-motivezi pentru acțiune. Indiferent că este vorba despre exerciţii fizice, o nouă dietă, a schimba ceva la locul de muncă, a face curat acasă sau a ieşi în oraş cu prietenii – efectiv simţi că…

Close search
Back To Top
×Close search
Caută