Situațiile în care descoperi un aspect compromițător despre partenerul (partenera) unei persoane apropiate, precum faptul că îl(o) găsești pe o aplicație de dating, sunt deosebit de delicate. Este natural să te întrebi: „Ce ar trebui să fac? Să-i spun prietenului meu sau să păstrez tăcerea?“. În calitate de psihoterapeut, am întâlnit deseori în cabinet astfel de dileme, care sunt mai comune decât am putea crede. În acest articol, îți voi împărtăși câteva perspective și sfaturi bazate pe cercetări și experiențe din terapie, pentru a te ajuta să gestionezi o astfel de situație.
Înțelegerea dilemei morale: ce simți și ce faci?
Când te confrunți cu o astfel de situație, emoțiile tale pot varia de la surpriză, la îngrijorare și chiar la furie. Este posibil să simți o responsabilitate morală față de prietenul tău sau față de persoana apropiată, dar, în același timp, să te temi că intervenția ta ar putea să dăuneze relației voastre. În mod firesc, poți fi preocupat de potențialele consecințe negative – teama de a rupe o relație, de a pierde încrederea persoanei apropiate sau de a crea conflicte inutile.
Întrebarea centrală care apare în aceste cazuri este: „Ce este mai important – adevărul sau protecția emoțională a persoanei apropiate?“.
ABONARE NEWSLETTER
Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.
Din experiența mea de psihoterapeut, răspunsul nu este niciodată simplu. Unele persoane îmi mărturisesc că, deși ar dori să fie protejați de durerea descoperirii unei infidelități, în final, adevărul este cel care le permite să ia decizii conștiente pentru viitorul lor. Alți clienți însă își doresc să nu fi aflat niciodată, deoarece consideră că informația primită le-a schimbat complet perspectiva asupra relației, fără să existe o soluție clară la problemă.
Evaluarea contextului: care este dinamica relației dintre persoana apropiată și partenerul său?
Unul dintre primii pași pe care ar trebui să-i faci este să reflectezi asupra relației dintre prietenul tău și partenerul său. Cât de bine le cunoști dinamica? Este posibil ca ceea ce ai văzut pe aplicația de dating să fie parte dintr-un acord mutual sau dintr-o situație mai complicată?
Există relații deschise, în care ambele persoane implicate își dau consimțământul să exploreze alte conexiuni emoționale sau sexuale. În astfel de cazuri, ceea ce ai descoperit poate să nu fie o problemă reală, ci parte dintr-un acord. Dacă nu știi cu certitudine dacă au acest tip de aranjament, este important să nu sari direct la concluzii.
Verificarea propriilor emoții: ce te face să vrei să-i spui?
Este esențial să te întrebi: „De ce simt nevoia să-i spun?“. Uneori, dorința de a împărtăși o astfel de informație poate proveni dintr-o dorință reală de a proteja persoana apropiată. Alteori, însă, poate fi influențată de propriile emoții – fie că e vorba de frustrare, dezgust față de trădare, sau chiar de o dorință inconștientă de a fi „cel care știe mai bine“.
Îmi vine în minte un exemplu din terapie: o clientă a simțit nevoia să-i spună unei prietene despre partenerul ei, pe care-l văzuse pe o aplicație de dating, dar după explorarea acestei dorințe în cadrul ședințelor de terapie, și-a dat seama că, în spatele impulsului său, se afla o gelozie subtilă față de relația fericită a prietenei sale. În realitate, nu dorea să o ajute, ci să vadă cum reacționează prietena ei la șocul unei asemenea descoperiri, poate chiar să obțină un pic de satisfacție – că viața prietenei ei nu e atât de perfectă.
Este important să fii sincer cu tine însuți și să analizezi dacă dorința de a-i spune vine din grija pentru persoana respectivă sau dintr-un alt motiv personal.
Comunicarea autentică: când și cum ar trebui să discuți?
Dacă ajungi la concluzia că-i vei spune, modul în care o faci este esențial. Fiecare persoană reacționează diferit la vești neplăcute, iar metoda prin care aduci în discuție subiectul poate face diferența între o conversație constructivă și o confruntare devastatoare.
În loc să-l acuzi direct pe partenerul persoanei apropiate sau să tragi concluzii pripite, încearcă să abordezi subiectul cu calm și empatie. O modalitate eficientă ar putea fi să spui: „Am văzut ceva recent și m-am gândit că este important să-ți spun, deși nu știu exact cum să interpretez ceea ce am văzut. Îți povestesc asta pentru că-mi pasă de tine și vreau să las decizia în mâinile tale“.
℗PUBLICITATE
O altă abordare este să oferi detalii despre cum ai ajuns la acea informație, fără să impui concluzii. Astfel, prietenul tău va avea posibilitatea să proceseze informația în ritmul său și să ia deciziile care i se potrivesc cel mai bine.
Ce riscuri implică să taci?
Pe de altă parte, a nu spune nimic poate fi, în anumite cazuri, la fel de riscant. O relație sănătoasă între prieteni se bazează pe încredere, iar ascunderea unui aspect atât de important ar putea fi interpretată ca o trădare de către persoana apropiată, dacă va afla ulterior.
Tot în terapie, am întâlnit cazuri în care prietenii au ascuns adevărul despre comportamentul partenerilor de teama de a nu face rău. În cele din urmă, când adevărul a ieșit la iveală, persoanele afectate s-au simțit și mai trădate nu doar de partener, ci și de prietenii lor care știau, dar nu le-au spus. Sentimentul de a fi fost mințit, direct sau indirect, este uneori mai greu de gestionat decât descoperirea infidelității în sine.
Posibilitatea unui acord mutual în cuplu
Deși ideea unui partener activ pe aplicații de dating pare a fi un semn clar de infidelitate, nu este întotdeauna cazul. Unele cupluri stabilesc acorduri mutuale care permit explorarea altor conexiuni, fie de natură emoțională, fie sexuală. Înainte de a face presupuneri, este esențial să iei în considerare faptul că fiecare relație este unică și că regulile după care funcționează pot să difere mult față de ceea ce consideri tu „normal“.
Ce spun studiile despre infidelitate și comunicare
În psihologia relațiilor, infidelitatea este un subiect intens cercetat. Studiile sugerează că descoperirea unei infidelități poate avea efecte devastatoare asupra relațiilor, mai ales atunci când este adusă în discuție de o terță parte1. Totuși, felul în care este gestionată această descoperire este cel care determină rezultatul final al relației2.
Un alt studiu realizat de Leeker și Carlozzi3 subliniază importanța modului în care este comunicată o infidelitate. Dacă este transmisă cu empatie și intenția de a ajuta, aceasta poate contribui la consolidarea relației de prietenie. În schimb, dacă mesajul este transmis într-o manieră impulsivă sau acuzatoare, poate să deterioreze atât relația de prietenie, cât și relația romantică a persoanei afectate.
Concluzie: ce ar trebui să faci?
Decizia de a spune sau nu prietenului tău despre ce ai văzut pe aplicația de dating depinde în mare parte de context și de motivațiile tale personale. Nu există un răspuns unic corect; fiecare situație este diferită și trebuie abordată cu grijă și empatie.
În final, ceea ce contează este să acționezi dintr-un loc al sincerității și al grijii autentice față de prietenul tău. Nimeni nu poate prezice cu certitudine cum va evolua o astfel de situație, dar ceea ce poți controla este modul în care comunici și susținerea pe care o oferi. Ține minte: modul în care comunicăm contează mai mult decât ceea ce comunicăm!
Articol realizat în colaborare cu Psylife.
Bibliografie:
- Glass, S. P. (2003). Not „Just Friends“: Rebuilding Trust and Recovering Your Sanity After Infidelity. New York: Free Press.
- Gordon, K. C., Baucom, D. H., & Snyder, D. K. (2004). An integrative intervention for promoting recovery from extramarital affairs. Journal of Marital and Family Therapy, 30(2), 213-231.
- Leeker, O., & Carlozzi, B. (2012). Effects of Sex, Sexual Orientation, Infidelity Expectations, and Love on Distress Related to Emotional and Sexual Infidelity. Journal of Marital and Family Therapy, 38(3), 471-483.
Citește și:
CITEȘTE ÎN CONTINUARE
