Lăsând la o parte cărțile și abordările profesionale, hai să vă spun câteva episoade marcante din (pre)adolescența mea, astfel încât să urmărim în timp real discrepanțele în care se putea interveni concret. Povestea mea și viața de adolescent În familie auzeam de multe ori că sunt multe alte lucruri mai importante decât notele de la școală – ambiția, să te…
Este originară din Republica Moldova, însă are rădăcini ucrainene și poloneze. Este reprezentanta Moldovei la Eurovision, o tânără artistă extrem de ambițioasă, determinată și muncitoare, căreia viața nu i-a zâmbit tot timpul. A ales însă partea plină a existenței sale și este gata să bucure publicul (și așa istovit, după perioada grea a pandemiei) printr-o piesă colorată, energică și debordând…
Rubrica de stat puțin este un program video susținut de Neuro Optimizer® de la Secom®, prin intermediul căruia psihologul și psihoterapeutul relațional Gáspár György conversează cu diferite persoane despre riscurile epuizării psihologice și evitarea instalării burnoutului emoțional. Scopul acestor conversații adevărate este de-a pune în cuvinte acele aspecte ale vieții despre care ne este mai greu să vorbim, pentru că ne cer să fim vulnerabili. Însă,…
Jon Kabat-Zinn, o somitate în domeniul medicinei și pionier al mindfulnessului, este protagonistul rubricii #AltfelDespreOameni din această săptămână, de pe paginadepsihologie.ro. El este autorul a paisprezece cărți traduse în mai mult de patruzeci și cinci de limbi, printre cele mai populare fiind: Mindfulness pentru vindecare, Mindfulness zi de zi, Mindfulness pentru începători, Mindfulness pentru părinți. Iubește viața, despre care spune…
Superficialitatea poate fi laitmotivul vremurilor pe care le traversăm, și nu mă refer doar la consumerismul ce pare să ne acapareze existența, ci și la felul în care ne raportăm la drepturile și libertățile de care dispunem, la care predecesorii noștri nici nu visau sau față de care anumite societăți, chiar și în secolul XXI, simt că nu li se…
În zilele noastre, specialiștii vorbesc mult despre stres, anxietate, epuizare emoțională și procrastinare. Pentru a afla mai multe detalii științifice despre ce înseamnă a procrastina și cum anume ne afectează acest obicei cognitiv viața, am stat de vorbă cu Andreea Vrabie, psiholog și redactor al platformei paginadepsihologie.ro. Procrastinarea presupune să lași pe mâine ce nu mai poți face astăzi. ADEVĂRAT…
Despre știința numită maternologie, am discutat cu reprezentantele Asociației Franco-Română „Bébé Bienvenu“, dr. Daniela Marincaș și psih. Simina Angelescu. „Dacă vrem să înțelegem mai bine ființa umană și societatea în general și dacă ne dorim să creștem calitatea vieții umane, este necesar să ne întoarcem atenția asupra vieții noastre pre- și perinatale, asupra relației primare mamă-copil.” – acesta este mesajul…
A venit momentul să regândim relația pe care o avem cu stresul, deoarece, potrivit descoperirilor științifice de ultimă generație, modul în care ne raportăm la stres, în care-l acceptăm sau îl respingem, poate avea impact pozitiv sau negativ asupra sănătății noastre. Oamenii care percep reacțiile fiziologice asociate stresului ca fiind normale și utile pentru gestionarea provocărilor ajung să facă față…
Cu pași timizi, dar siguri, a sosit primăvara. Timpul petrecut în aer liber și ziua mai lungă vor susține plimbările și activitățile în natură, chiar dacă ne-am bucurat și de zăpadă. O fetiță îmi spunea zilele trecute: „Ana, tu știi cum se simte zăpada? Ea este moale și rece când o atingi, apoi am simțit-o albă.“ Studii recente au arătat…
Viața este imprevizibilă și impredictibilă, experiența pandemică din ultimul an ne-a confirmat această teorie, dar în categoria lucrurilor neașteptate putem include și bolile care apar pe neanunțate. Din punct de vedere psihologic, despre boli se pot spune foarte multe lucruri, însă, indiferent de explicații, se pare că acestea se manifestă în viața noastră cu un mesaj pe care corpul uman…
Compasiunea de sine este unul dintre factorii despre care studiile recente din psihologie arată că reprezintă un important factor de protecție pentru sănătatea noastră psihică și poate avea efecte mult mai importante asupra condiției umane, decât stima de sine sau încrederea în propria persoană. Autocompasiunea se referă la abilitatea psihologică de a vedea, a accepta și a alina durerea emoțională…
Înainte de-a citi acest text, care are ca scop conștientizarea epuizării pandemice și identificarea strategiilor cele mai eficiente pentru gestionarea stresului și a momentelor dificile din punct de vedere psihologic și emoțional, vă invităm să completați spațiile libere aferente celor 3 enunțuri de mai jos: Cea mai mare frică pe care o trăiesc, în prezent, cu privire la pandemia de…