Somnul este în esență, dincolo de toate, o altă nevoie de bază. Chiar dacă suntem, deseori, tentați de a nu-i oferi creditele meritate, somnul, alături de hrană și apă, este o nevoie vitală. În primele săptămâni de viață somnul este dictat de instinctul de supraviețuire,…
Deja suntem în sezonul Sărbătorilor de iarnă, iar entuziasmul se regăsește pe chipul multora dintre noi, cei îndrăgostiți de gustul turtei dulci, cei care așteaptă cu nerăbdare împodobirea bradului sau cei care visează la o seară liniștită la ușa șemineului, acompaniați de cei dragi. Cu…
Uite cum, fără să ne dăm seama, toamna și-a făcut simțită prezența, de câteva săptămâni, și ne îndreptăm fulgerător de repede către scurtele zile de iarnă. Pentru că încă nu s-a renunțat la schimbarea orei, suntem nevoiți, și anul acesta, să ne punem organismul la…
Relativ recent intrat în lumina reflectoarelor, termenul de Sleep Training, sau antrenament de somn, a devenit rapid sursa unor îndelungi dezbateri, ducând la controverse sau chiar la culpabilizarea anumitor consultanți în somnul bebelușilor, pentru metodele aplicate. Deși în top 3 al celor mai apăsătoare probleme menționate…
Să ne comparăm în permanență cu cei din jurul nostru a devenit o practică atât de bine înrădăcinată, încât aproape inconștient ajungem să facem asta. Fie că ne raportăm la volumul de muncă al colegului de birou, fie că ne uităm cu jind la noile…
Adevărul absolut, pe care orice părinte îl poate susține în primii ani de viață ai micuțului, este acela conform căruia somnul nu este liniar. Somnul nu doar că este un subiect extrem de controversat în rândul părinților, dar este pe bună dreptate un drum pavat…
Auzim adesea afirmații precum „N-am avut eu parte de un copil bun, care să doarmă toată noaptea“ sau „este al meu, nu are nevoie decât de 9 ore de somn“ sau „Copilul meu este prea activ și doarme doar când i se face somn“. Ca…
