Antidotul pentru dorința de „a face totul deodată“, la orice vârstă și etapă din viața noastră, este prioritizarea. Cu o speranță de viață sănătoasă aflată în continuă creștere, ne putem bucura acum de mai mult timp ca niciodată pentru a urmări multiple interese personale și…
Pentru a găsi și a avea un Scop, trebuie să înțelegem și să apreciem faptul că fiecare dintre noi este o colecție de părți, aspecte, fațete sau subpersonalități. Ar putea fi util să ne gândim astfel: fiecare dintre noi avem părți diferențiate care, atunci când…
Încearcă să‐ți imaginezi că ai ajuns la sfârșitul vieții și treci în revistă ce ai realizat și ce regreți în viață. Acest exercițiu te poate ajuta să îți clarifici Scopul vieții. Bronnie Ware, asistentă în domeniul medicinei paliative, a identificat cele mai comune cinci regrete…
Cercetările arată că femeile au un nivel mai ridicat de stres decât bărbații, ceea ce ne poate pune în pericol starea de bine fizică și psihică. Ia o pauză rapidă în acest moment pentru a te gândi care dintre aceste două afirmații descriu cel mai…
Care sunt miturile pe care ni le spunem despre noi și viața noastră și care ne influențează? În clipa în care am început să ascult mai profund, nu numai propria voce interioară, ci și pe femeile de la cursurile mele, mi‐am dat seama că, indiferent…
Primul obiectiv al minții noastre când primește stimuli este să‐i sorteze, căutând tipare, iar în cele din urmă să construiască anumite categorii și concepte, pentru a înțelege informațiile în funcție de experiențele noastre anterioare. Acest flux de cunoștințe poate fi numit procesare de sus în…
Cuvântul „prezență“ este consemnat prima dată în anii 1200‐1500, în latina, franceza și engleza clasică. Conform definiției dicționarului: Prezența înseamnă a fi împreună cu cineva, sau „în imediata vecinătate ori proximitate“. Opusul Prezenței este absența. Aspectul ambiguu este că pot sta față în față cu tine la o…
Gândurile noastre pot să ni se pară extrem de reale. Când nu suntem într‐o stare de Prezență conștientă, avem tendința să ne supraidentificăm cu ele, considerându‐le adesea sinonime cu realitatea sau cu mine, în detrimentul nostru. Pierdem din vedere că sunt doar produse ale minții noastre și tratăm gândurile…
Dacă ești la fel ca majoritatea dintre noi, capul tău este în permanență plin de gânduri, nu toate binevenite. Ne pierdem mereu în gânduri repetitive ce ne scot din momentul prezent. În zilele obișnuite, cei mai mulți dintre noi rostim aproximativ 16.000 de cuvinte, însă…
