Ți‐e teamă că te vei purta cu copiii tăi la fel cum părinții tăi s‐au purtat cu tine? Eviți angajamentele, sau tremuri la gândul de a spune „nu“? Mănânci prea mult, bei sau fumezi prea mult, iubești, cumperi sau îți faci griji în exces? Îi…
E posibil să te întrebi ce înseamnă „recuperarea“ când vine vorba despre consumul de substanțe sau comportamentele adictive. În primul rând, este termenul folosit pentru a descrie progresul prin care trece individul odată ce‐și admite neputința față de comportamentul dependent sau abuzul de chimicale; înseamnă…
Sezonul de Crăciun aduce după sine sentimente aparte. E perioada din an când toată lumea ar „trebui” să fie bucuroasă. De ziua ta poți să te ascunzi și să te distanțezi de tot. Dar în timpul perioadei sărbătorilor, așteptările sunt pretutindeni. E greu să te…
Dezvoltarea unei relații cu copiii tăi interiori atunci când ești calm și te comporți din perspectiva sinelui adult o să‐ți ofere experiența de separare necesară atunci când nevoile copiilor interiori sunt declanșate. Acest lucru se poate întâmpla oricând te afli într‐o situație amenințătoare sau imprevizibilă.…
Am avut o experiență legată de rușinea mea pe când eram într‐un grup de terapie pentru femei. Într‐una dintre ședințe, ne acordam una alteia feedback. Când una dintre femei mi‐a vorbit, am auzit‐o spunând, „Nu‐mi place absolut nimic din ceea ce simți“. Nici acum nu…
Cuvântul intimitate poate fi interpretat ca „a vedea în interiorul cuiva“. Pentru majoritatea, asta înseamnă „privește‐mi durerea, rușinea și teama“. Puțini dintre noi avem atât de multă încredere într‐o altă persoană. Începem să ne temem; simțim nevoia să ne închidem în noi înșine și să…
