Am probleme cu furia. Câteodată mă înfurii și nu mă mai pot stăpâni. De câțiva ani lucrez activ la asta deoarece mi-am dat seama cât de tare îi sperie furia mea pe cei dragi și asta a durut. Eu nu știu cum arăt furioasă, știu doar cât de oribil se simte furia, dar cred că arăt destul de rău dacă…
Probleme în relații avem cu toții. Câteodată avem aceleași probleme din nou și din nou. Majoritatea celor care ne dau sfaturi despre viața în cuplu nu cunosc ultimele descoperiri științifice. Dar unde putem găsi răspunsurile adecvate? Dr. Gottman vorbește mai întâi despre ceea ce el a numit Cei patru călăreți ai Apocalipsei cuplurilor. Este vorba de patru trăsături pe care colectivul lui…
Într-o postare de pe blogul său, Josh Korda, învățat budist și mentor spiritual, răspunde uneii serii de cereri primite de la cititorii săi, care îi solicitau programări ca să îi ghideze prin perioadele lor dificile cu ajutorul tehnicilor de meditație pe care le stăpânește atât de bine. Cu această ocazie, Josh vorbește despre limitările meditației și ale tehnicilor de mindfulness.…
Este oribil să fii partenerul anxios, cel, sau mai frecvent, cea care este persuasivă. Cea care atunci când se lovește de o problemă în relațiile sale simte nevoia să o rezolve cât mai repede, să o înlăture imediat. Doar este deosebit de nociv să mergem la culcare supărați! Aceea pe care tăcerea celuilalt o omoară – nu lent dar sigur ci…
Copilul se pupă doar în somn... spune o zicală. Nu sunt sigură că este românească, însă am crescut auzind-o. Din totdeauna mi s-a părut o porcărie. Poate mai puțin în adolescență când numai să te pupe părinții nu-ți dorești... Crescând, extrapolăm minunata înțelepciune și către relația de cuplu: „nu e bine să îi arăți prea multă dragoste partenerului că și-o…
Cultura și societatea în care trăim ne familiarizează încă din adolescență cu o serie de mituri despre relațiile de cuplu. Acestea sunt pe cât de neadevărate pe atât de nocive. 3 dintre aceste mituri, pe care dacă le conștientizăm și acționăm în consecință pot reprezenta momente de cotitură pentru multe relații. Primul este legat de telepatia pe care, mai ales…
Ca și țara în care trăim și corpul nostru are un Sistem de Securitate. Când frica ne paralizează ajungem să ne urâm sistemele de securitate sau să le folosim excesiv. Uităm sau nici nu știm că rolul lor este să ne țină în viață, integri și independenți. Dacă aceste sisteme complexe, pe care frecvent avem tendința de a le blama…
Carnea este doar pentru bărbați! În plină dezbatere despre familia tradițională mă tot gândesc ce înseamnă de fapt această familie așa-zis tradițională. Acesta este un articol de opinie. Opinia mea. Deși include date științifice, are la bază experiența mea de viață – atât în urma unei copilării trăite într-o familie tradițională (adică am o mamă de sex feminin și un tată de…
În ediția din luna noiembrie a acestui an a Jurnalului Asociației Americane de Psihologie, Amy Novotney scrie despre felul în care obiceiurile părinților legate de tehnologia mobilă afectează dezvoltarea copiilor în contextul familial. Am tradus și adaptat informațiile în cele ce urmează. Experții în psihoneurodezvoltarea copiilor explorează de mai mulți ani subiectul, în încercarea de a găsi cele mai bune…
Ce-și doresc cu ardoare partenerii noștri este conectare, atenție dar și să ne folosim mai des... gura. Mindfulness ne poate face mai fericiți, mai sănătoși și mai plini de compasiune (asta în cazul în care multitudinea studiilor științifice actuale pot fi crezute), ce poate face însă aceeași atenție conștientă acordată moment de moment, pentru viața noastră sexuală? Imaginați-vă posibilitățile. Poate…
Nu știu de unde am credința viscerală că relațiile sunt atât de importante, vitale aș putea spune. Buna mea prietenă mi-ar spune probabil, în jargon psihoterapeutic, că am o schemă de abandon. Și cred că asta este una dintre explicații pentru faptul că întrețin prietenii care sunt aproape de-o vârstă cu mine. Psihologia relațională a ultimilor ani ne vorbește despre…
Harriet Lerner is one of the most popular voices of contemporary relational psychology. Also a respected writer and speaker, Dr. Lerner is the author of 12 specialty books, and not only, already translated into 35 languages. Among these is the bestseller The Dance of Fear that, more than three decades after its publication, remains one of the most current guidelines…