fbpx
skip to Main Content

Dacă ne-am privi din exterior, ce-am crede despre noi și comportamentul nostru în raport cu COVID-19?

În aceste vremuri în care totul este într-o continuă schimbare, de la reguli de igienă și comportamente sociale la piața muncii și cerințele ei, în aceste vremuri în care suntem bombardați cu tot felul de informații, unele modificându-se de la o zi la alta, avem nevoie de o constantă. Avem nevoie să ne securizăm psiho-emoțional, pentru a trece cu bine…

Afecțiuni marcate de imaginația unei persoane cu privire la simptomele fizice. Cum facem față ipohondriei?

Ipohondria este o îngrijorare irațională și obsesivă, care implică riscul de a avea o afecțiune medicală gravă. Numită și „anxietate de boală“, această afecțiune este marcată de imaginația unei persoane cu privire la simptomele fizice ale unei boli. Deși experții nu sunt siguri de cauzele exacte, în conformitate cu Universitatea de Medicină Johns Hopkins din SUA, factorii declanșatori pot implica:…

„Sunt părinte singur. Ce alternative am, în vremuri de COVID-19?“

Experiențele de psihoterapeut din aceste vremuri tulburi sunt tot mai complexe și mai provocatoare. Fiecare dintre clienții mei are propriile trăiri, iar ceea ce fac eu este să îl întâmpin pe fiecare acolo unde se află. Zilele trecute, am discutat cu o mămică singură. Este divorțată, tatăl copilului e plecat din țară, bunicii locuiesc în orașe diferite. Și îmi spunea…

Experiența sexuală primară are puterea de a influența conținutul fanteziilor noastre erotice de mai târziu, susțin unele cercetări din psihologie

Zilele trecute mi-a atras atenția un articol scris de Justin J. Lehmiller (doctor în psihologie, cercetător și asistent universitar la Universitatea din Indiana) despre felul în care primele experiențe sexuale ne influențează fanteziile sau preferințele sexuale ulterioare. Dr. Lehmiller a intervievat 4 175 de adulți, pentru a se documenta în vederea scrierea cărții sale. Pe baza acestui studiu, teoria sa…

Emoțiile – dușmanul nostru invizibil sau prietenul de dincolo de gânduri?

Emoțiile joacă un rol foarte important în viața noastră. Ele iau forma frustrării atunci când constatăm că am uitat ceva acasă, a liniștii simțite în mijlocul naturii sau a împovărătoarei neajutorări atunci când știm că un membru al familiei se confruntă cu o situație dificilă, iar noi nu putem face nimic să-l ajutăm. Emoțiile se simt în corpul nostru. Tristețea…

Rămâi sau pleci? Costul ascuns în deciziile tale

Ce implicații au teoriile din economie, mai exact economia comportamentală, în psihologie? Cum putem înțelege anumite comportamente decizionale pe care indivizii le practică atunci când se confruntă cu situații dificile de viață? În acest sens, articolul de față vă va face cunoștință cu teoria sunk cost (adică a „costului ascuns“) și cu efectele pe care acesta le are în alegerile…

Refacerea triunghiului relațional

Acceptarea necondiționată a propriei persoane Acceptarea necondiționată a propriei persoane a fost definită de Albert Ellis în 1977 ca fiind acea stare în care „individul se acceptă pe sine necondiționat și complet, indiferent că se comportă inteligent, corect, competent sau nu și indiferent dacă alți oameni îl aprobă, îl respectă, îl iubesc sau nu“. Din studiile întreprinse, a reieșit că…

Ce ne face să (nu) fim noi înșine?! Emoții, gânduri, mecanisme pentru a face față situațiilor vieții

A crește într-o familie disfuncțională (și, să recunoaștem, majoritatea familiilor sunt așa) ne înzestrează cu un anumit bagaj cognitiv, emoțional și comportamental pentru viitoarea viață de adult. Acest bagaj – dovedit util și funcțional în copilărie (deoarece mintea umană are minunatul rol de a ne proteja și de a ne ajuta să facem față situațiilor mai puțin favorabile) – devine…

Întâlnire cu o parte uitată din noi: copilul interior

Copilul interior... încă de când mi-am început studiile în psihologie, ceva din interiorul meu îmi spunea că nu e suficient să survolăm. Nu! Ci trebuie (cu necesitate dacă vrem să ne vindecăm) să ajungem acolo unde a început totul. Unde am suferit, unde am învățat să iubim, să ne fie frică, să ne îndoim, să relaționăm, să cunoaștem lumea, viața și…

Proiectul personal: viața mea. Cum să schimbi un mediu care te „faultează“ constant

Una dintre întrebările din timpul formării mele în psihoterapia cognitiv-comportamentală a fost: „Cum facem restructurare cognitivă cu persoanele ce au o viață care din punct de vedere obiectiv e grea, plină de surprize neplăcute, dezamăgiri, durere ș.a.m.d.? Mai exact, cum aduni dovezi că ar trebui să gândească altfel, mai adaptativ sau funcțional, dintr-un mediu care oferă în cea mai mare…

Back To Top
×Close search
Caută