fbpx
skip to Main Content

Mesajele furiei și curajul de a învăța să ne ascultăm emoțiile

Furia este o emoție de care celor mai mulți dintre noi le este frică. Da, chiar și cei care își exprimă furia suficient de des și par să nu aibă nici o problemă cu manifestarea ei, chiar și ei ar prefera să scape de ea. Să fim sinceri, furia nu este o emoție acceptată social. Asemenea adicțiilor neacceptate social (sunt…

Cum ne controlează furia și cum putem trăi în armonie cu aceasta?

Ca s-o spunem pe-aia dreaptă, în general și în relații, unii oameni se înfurie mai repede decât alții. Atunci când nu ne sunt îndeplinite unele nevoi sau când așteptările noastre nu sunt satisfăcute, adesea resimțim nedreptate, frustrare și furie. În schimb, ceea ce face diferența este modul în care ne exprimăm frustrarea sau furia. Și aici încep întrebările care ne…

Patru mituri despre sexualitate și relațiile de cuplu

În cabinet sau în afara lui suntem puși față în față cu întrebări privind viața sexuală și intimitatea din diferite cupluri. Zilele trecute am găsit un articol scris de dr. Cheryl Fraser și m-am gândit să împărtășesc cu voi câteva idei. Relațiile pe termen lung se confruntă cu probleme de intimitate. Stresul, preocupările de zi cu zi, grija copiilor și…

Dacă ne-am privi din exterior, ce-am crede despre noi și comportamentul nostru în raport cu COVID-19?

În aceste vremuri în care totul este într-o continuă schimbare, de la reguli de igienă și comportamente sociale la piața muncii și cerințele ei, în aceste vremuri în care suntem bombardați cu tot felul de informații, unele modificându-se de la o zi la alta, avem nevoie de o constantă. Avem nevoie să ne securizăm psiho-emoțional, pentru a trece cu bine…

Afecțiuni marcate de imaginația unei persoane cu privire la simptomele fizice. Cum facem față ipohondriei?

Ipohondria este o îngrijorare irațională și obsesivă, care implică riscul de a avea o afecțiune medicală gravă. Numită și „anxietate de boală“, această afecțiune este marcată de imaginația unei persoane cu privire la simptomele fizice ale unei boli. Deși experții nu sunt siguri de cauzele exacte, în conformitate cu Universitatea de Medicină Johns Hopkins din SUA, factorii declanșatori pot implica:…

„Sunt părinte singur. Ce alternative am, în vremuri de COVID-19?“

Experiențele de psihoterapeut din aceste vremuri tulburi sunt tot mai complexe și mai provocatoare. Fiecare dintre clienții mei are propriile trăiri, iar ceea ce fac eu este să îl întâmpin pe fiecare acolo unde se află. Zilele trecute, am discutat cu o mămică singură. Este divorțată, tatăl copilului e plecat din țară, bunicii locuiesc în orașe diferite. Și îmi spunea…

Experiența sexuală primară are puterea de a influența conținutul fanteziilor noastre erotice de mai târziu, susțin unele cercetări din psihologie

Zilele trecute mi-a atras atenția un articol scris de Justin J. Lehmiller (doctor în psihologie, cercetător și asistent universitar la Universitatea din Indiana) despre felul în care primele experiențe sexuale ne influențează fanteziile sau preferințele sexuale ulterioare. Dr. Lehmiller a intervievat 4 175 de adulți, pentru a se documenta în vederea scrierea cărții sale. Pe baza acestui studiu, teoria sa…

Emoțiile – dușmanul nostru invizibil sau prietenul de dincolo de gânduri?

Emoțiile joacă un rol foarte important în viața noastră. Ele iau forma frustrării atunci când constatăm că am uitat ceva acasă, a liniștii simțite în mijlocul naturii sau a împovărătoarei neajutorări atunci când știm că un membru al familiei se confruntă cu o situație dificilă, iar noi nu putem face nimic să-l ajutăm. Emoțiile se simt în corpul nostru. Tristețea…

Rămâi sau pleci? Costul ascuns în deciziile tale

Ce implicații au teoriile din economie, mai exact economia comportamentală, în psihologie? Cum putem înțelege anumite comportamente decizionale pe care indivizii le practică atunci când se confruntă cu situații dificile de viață? În acest sens, articolul de față vă va face cunoștință cu teoria sunk cost (adică a „costului ascuns“) și cu efectele pe care acesta le are în alegerile…

Refacerea triunghiului relațional

Acceptarea necondiționată a propriei persoane Acceptarea necondiționată a propriei persoane a fost definită de Albert Ellis în 1977 ca fiind acea stare în care „individul se acceptă pe sine necondiționat și complet, indiferent că se comportă inteligent, corect, competent sau nu și indiferent dacă alți oameni îl aprobă, îl respectă, îl iubesc sau nu“. Din studiile întreprinse, a reieșit că…

Ce ne face să (nu) fim noi înșine?! Emoții, gânduri, mecanisme pentru a face față situațiilor vieții

A crește într-o familie disfuncțională (și, să recunoaștem, majoritatea familiilor sunt așa) ne înzestrează cu un anumit bagaj cognitiv, emoțional și comportamental pentru viitoarea viață de adult. Acest bagaj – dovedit util și funcțional în copilărie (deoarece mintea umană are minunatul rol de a ne proteja și de a ne ajuta să facem față situațiilor mai puțin favorabile) – devine…

Back To Top
Caută