Părinții secolului XXI își doresc mai mult decât orice să aibă copii sănătoși, fericiți și inteligenți. În calitate de psiholog și psihoterapeut de familie, am ajuns la concluzia că nivelul de sănătate, fericire și inteligență al unui copil poate fi cel mai bine observat prin deschiderea și implicarea pe care acesta o are față de joacă. Știu că mai există…
Adesea o privesc cu atenție și multă curiozitate, de la o distanță confortabilă. Uneori chiar mă gândesc că, poate, nu-i de mine; poate că-i prea prețioasă și nu mi-o permit. Alteori mă apropii timid și nu vreau decât să o ating, să o simt în mâinile mele și să văd ce efecte are asupra mea. Mai sunt și situațiile în…
În ultimele zile, subiectul central pe care-l dezbatem cu toții – acasă, la muncă, în mașină, în metrou, la stomatolog sau în orice alt context ne-am afla – este virusul chinezesc, care a activat la modul cel mai serios anxietatea umană. Iar numărul tot mai crescut de cetățeni europeni care au fost infectați cu coronavirus ne face să devenim fie…
Etichetele de genul „părinte bun“ sau „rău“ sunt foarte tentante pentru mintea omului modern. Dar, cu adevărat, consider că sunt periculoase și nocive. În calitate de psihoterapeut, nu am întâlnit încă vreun părinte care să nu fi greșit, mai mult sau mai puțin, sau care să fi fost mereu conectat cu copilul din viața lui. Cred că noțiunea de „părinte…
În calitate de parteneri, părinți, lideri, angajați, colaboratori sau membri într-o comunitate, în prezent suntem nevoiți să facem față unor provocări din ce în ce mai solicitante. Pentru a funcționa suficient de bine, avem de gestionat o serie de situații psihologice și relaționale care ne solicită la maximum – atât în planul emoțiilor, cât și al abilităților. Indiferent că ne…
Sunt entuziast și nerăbdător să începem cel de-al treilea sezon din seria noastră de conversații adevărate #EpicTalk. În acest sezon, vă invit să continuăm descoperirea adevărului din noi și să aflăm alte povești de viață inedite, ce ne pot inspira, motiva și încuraja să trăim viața din plin. Prima mea invitată este o colegă de breaslă – care a avut…
Societatea zilelor noastre are un îngrijorător deficit de empatie și trece printr-o vizibilă criză de compasiune. Vedem acest fapt acasă, la muncă, la școală și pe stradă... Parcă ne-am pierdut „acel ceva“ care ne reamintea că lumea nu-i perfectă, dar tot merită iubită și prețuită. Studiile – cel puțin unele dintre acestea – ne arată că, pentru a schimba ceva,…
„Gáspár, copilul meu nu are pic de încredere în el! Ajută-l să se încreadă mai mult în capacitățile sale! Noi îi spunem oricât de des vine vorba despre asta că este capabil și că e în stare de multe, dar e ca și cum am vorbi cu pereții! Ne privește în tăcere și apoi o ține tot pe-a lui!“ Acestea…
„Vreau mai mult timp cu mine și pentru mine!“ este una dintre cele mai des verbalizate rezoluții pe care le-am auzit în ultimii ani, în cabinetul meu de psihoterapie. „Vreau să mă înțeleg mai bine cu cei de acasă, dar și cu cei de la job!“ ar fi a doua cel mai des amintită rezoluție. Îmi imaginez că nici doleanțele voastre nu…
Președintele Obama l-a desemnat să facă parte dintr-un consiliu pentru schimbare socială la nivel mondial, Dalai Lama l-a recunoscut drept „erou al compasiunii“, iar revista germană OOOM l-a nominalizat în Top 100 cele mai inspiraționale persoane din 2018. Pentru mine este omul care îi tratează pe oameni cu omenie și care ne ajută să nu uităm care este sensul existenței…
În fiecare decembrie, simt că respir un aer de sărbătoare luminoasă și parcă nici nu știu de ce sunt așa de fericit. Nu mi se întâmplă nimic ieșit din comun, nu primesc cadouri costisitoare și nici măcar nu prea e soare afară. Dar mă bucur de bucuria celorlalți, care așteaptă vacanța sau cele câteva zile libere, ca să-și tragă sufletul…
Cel mai potrivit moment pentru a reflecta la ce-ai făcut și n-ai făcut peste an este în momentele tale de liniște, când ai o stare de atenție relaxată. În caz că te întrebi cum să intri într-o astfel de stare, iată soluția pe care o practic eu... Dincolo de ceaiul fierbinte cu aromă de mere și scorțișoară și de pătura…