It is a great joy and honor for me to carry this real conversation, here, in the #EpicTalk interview series. As a family and couple psychotherapist, I follow you closely, and the books you have written have always helped me to better understand both the complexity of the couple relationship, and the way in which I can support the path that a…
Este o mare bucurie și o onoare pentru mine să purtăm această conversație adevărată aici, în seria de interviuri #EpicTalk. În calitate de psihoterapeut de familie și cuplu, vă urmăresc activitatea îndeaproape, iar cărțile pe care le-ați scris m-au ajutat mereu să înțeleg puțin mai bine atât complexitatea relației de cuplu, cât și modul prin care aș putea susține traseul pe care-l…
Mare parte din discuțiile pe care le-am avut în ultima vreme, în variate contexte de interacțiune online sau offline, au adus la suprafața conversației teme precum oboseala pandemică, burnoutul și dificultățile în ceea ce privește calitatea somnului. Dacă ne gândim la faptul că a trecut mai bine de un an de când suntem nevoiți să ne adaptăm viața în funcție de statisticile…
În timp ce mă pregăteam să redactez textul aferent clubului de carte din luna februarie, ascultam, pe fundal, un interviu cu o mamă care-și crește singură doi copii, cu toate provocările specifice vremurilor pandemice. Unul dintre copii a fost diagnosticat cu ADHD, iar celălalt cu ADD (deficit de atenție); lucruri destul de obișnuite în viața profesională a unui terapeut de…
Un 2021 cu sănătate psihică, libertate de mișcare și experiențe cât mai împlinitoare să avem! Aceasta este urarea mea pentru noi toți și pentru mine deopotrivă. Venim după un an greu și nu știm exact la ce să ne așteptăm, ce urmează. Majoritatea ne dorim să fie mai ușor, să putem reveni la activitățile care dau sens existenței noastre, să…
Conversațiile curajoase – numite, în psihologie, și conversații dificile – se referă la acele situații în care avem de comunicat (în cuvinte inteligent articulate) trăiri, experiențe, ipostaze sau informații despre care ceva sau cineva din interiorul sau exteriorul nostru ar putea considera că „așa ceva nu se cade“. La capitolul „așa ceva nu se cade“ putem include toate interdicțiile sociale…
Unul dintre subiectele cele mai populare în conversațiile pe care le-am avut cu cei dragi în ultimele zile (aș putea spune chiar săptămâni) este acela despre vaccinul împotriva COVID-19. Cu toții suntem preocupați cu privire la ce se va întâmpla cu noi pe viitor și sub ce formă vom putea să ne bucurăm de libertatea de-a trăi (cât de cât…
1. Sărbătorile, pentru a fi fericite, nu trebuie să fie perfecte! Este OK să ne fie greu. Când facem lucruri noi, renunțăm la cunoscut în favoarea necunoscutului, ceea ce este dificil. Dar mergem, vulnerabili și curajoși, mai departe! 2. Fericirea se ascunde în spatele comportamentelor și al gesturilor simple, manifestate în mod conștient și constant. 3. Uneori, e nevoie să…
Luna decembrie, chiar și într-un an atipic (așa cum este 2020), vine cu bucuria pregătirii, oferirii și a primirii cadourilor. În ceea ce privește pregătirea, pe lângă bucurie, trebuie să recunoaștem că adesea resimțim și un nivel mediu de stres. Din fericire, e vorba despre un stres pozitiv, cel pe care-l gestionăm destul de bine, însă tot ne consumă o…
În ultimii ani, starea de mindfulness a devenit parte integrantă atât a vieții mele personale, cât și a practicii profesionale. Pentru cei care nu v-ați mai întâlnit cu starea de prezență conștientă sau de mindfulness, aceasta se referă la recunoașterea și acceptarea necondiționată a ceea ce se petrece aici și acum. Cu alte cuvinte, suntem mindful atunci când privim lucrurile sau situațiile de viață…
Luna aceasta, clubul nostru de carte împlinește un an; probabil că, pentru mulți dintre noi, acesta a fost cel mai greu an dintre cei trăiți în ultima vreme. Criza care s-a făcut resimțită odată cu luna martie a scos din străfundul sufletelor noastre atât frici, cât și traume sau dureri vechi și nevindecate. De ceva timp, mă întreb cu încăpățânare…
Prima dată când am câștigat bani, la propriu, a fost în timpul școlii gimnaziale, când făceam un soi de bișniță la școală. Duceam diferite lucruri de care nu mai aveam nevoie acasă și le vindeam colegilor de clasă. Comerțul de acest fel m-a prins atât de tare încât, într-o vacanță de vară, am negociat cu mama să mă lase să…