Iulia Bârcă, Autor
skip to Main Content

Cum ne afectează gândirea toxică relațiile de cuplu?

Gândurile noastre toxice nu sunt pe cât de tranzitorii ne-am dori și, din păcate, uneori nici atât de evidente precum ne imaginăm. Dacă este simplu să identificăm vocea criticului interior sau un scenariu catastrofal drept fantezie, nu reușim să facem întotdeauna legătura între emoțiile noastre (uneori foarte intense) și gândurile automate negative din spatele lor. Acestea, deseori transformate în credințe…

De ce ne simțim deprimați după sărbători și cum diminuăm disconfortul?

Reîntoarcerea la muncă după perioada sărbătorilor este dificilă pentru mulți dintre noi, fiind încărcată cu griji, lipsă de energie, tristețe, apatie... sau chiar depresie. La toate acestea contribuie majoritar stresul financiar, emoțional și fizic, întrucât am fost suprasolicitați pe toate planurile. Pentru alte persoane, revenirea la rutina muncii după „cea mai frumoasă perioadă a anului“ atrage după sine o readaptare…

Caută