fbpx
skip to Main Content

Ioana Zaharia

Ioana Zaharia - Dascăl de meserie, jurnalist de profesie, psiholog în devenire, psihoterapeut în formare, bodyART instructor în timpul liber, iar peste și printre toate astea la un loc, ardeleancă și mamă de Flaviu și Sofia.

Regândirea modului în care funcționează mintea umană

Mintea umană, cea mai complexă și imposibil de egalat „mașinărie“ cunoscută vreodată, se hrănește cu sens și semnificație. Dacă omul nu găsește sensul unei anumite întâmplări sau situații, mintea lui va croi unul. Mecanismele prin care mintea operează se studiază intens în ultimele decenii și vor mai trece multe altele…

Cum schimbăm energia fricii într-o stare pozitivă, cu ajutorul practicii mindfulness?

Aparent un concept la modă, mindfulness este, în realitate, un concept științific, adus în atenția cercetărilor asupra minții umane de Jon Kabat-Zinn, profesor american emerit de medicină și creatorul Clinicii de reducere a stresului și al Centrului pentru mindfulness de la Universitatea de Medicină din Massachusetts. Îmbinând descoperirile științifice cu învățăturile…

Iertarea, între modelul religios și cel psihologic

Omul, ca ființă socială, a învățat din cele mai vechi timpuri cum să relaționeze cu semenii săi și, mai ales, cum să rămână angajat în relație cu aceștia pentru a-și satisface nevoia de apartenență. „Oamenii sunt animale sociale, iar problemele psihice presupun incapacitatea de a te înțelege cu alți oameni,…

Cele șapte oglinzi eseniene. Aspecte ale sinelui nostru

Nu de puține ori considerăm relațiile interumane ca fiind niște extensii ale sinelui nostru, împuternicindu-i astfel pe cei din jur să ne producă diverse stări emoționale. În realitatea noastră psihologică însă, un sine asumat folosește relațiile cu cei din jur pentru a readuce în plan conștient diverse aspecte ale sale…

Drumul spre fericire trece prin caracter

De la primii gânditori ai antichității grecești și până în zilele noastre, reprezentanți de seamă ai științelor umaniste (filozofi, poeți, scriitori, artiști, actori, antropologi și psihologi) s-au străduit să creioneze în cuvinte definiția fericirii. Ce-l face pe om fericit? Este o întrebare la care, cel mai probabil, fiecare din noi…

De la triunghiul dramatic, la sinele învingător

Într-o societate care-și accelerează din ce în ce mai tare ritmul, ne putem surprinde, cât ai clipi, cu ochii prinși în mrejele conflictelor, fie la locul de muncă, fie în viața privată, conflicte care, nu doar că ne sleiesc de puteri, dar, în urma cărora, în final, nimeni nu iese…

În căutarea umanității, cum să rămânem oameni în secolul XXI

Trăim vremuri în care ni se spune că „totul este posibil“, că avem capacități miraculoase pe care nu știm să le folosim, însă când ajungem la partea despre „cum devine totul posibil“ e destul de ușor să ne rătăcim printre multitudinea teoriilor și practicilor spirituale promițătoare de „lumină“ și „adevăr“…

Ce ne spune psihologia despre sincronicități?

Dintotdeauna, oamenii au avut integrată în ființa lor, pe lângă latura fizică și psihică, și o latură spirituală. De-a lungul timpului, știința a scos din sfera misticismului antic mai multe aspecte ce țin de credințele omului, cum ar fi: destin, noroc, superstiții etc. Ritualurile și practicile oculte ofereau în antichitate…

De la cutia skinneriană, la reînvățarea valorilor

De când ne naștem, avem o dorință naturală și nestăpânită de a învăța. Vrem să învățăm despre obiectele, fenomenele și oamenii care ne înconjoară pentru a ne descoperi pe noi și pentru a ne simți integrați, iubiți și acceptați. Acest tip de învățare vine din nevoia noastră de a cunoaște,…

Maternitatea este o călătorie, nu o destinație

Fiind un cumul de trăiri emoționale duse adesea la extrem (de la durere la exaltare, de la oboseală la vitalitate, de la deznădejde la optimism etc.), maternitatea rămâne, fără doar și poate, una dintre experiențele ce cu greu își găsesc echivalent în celelalte etape ale vieții. Deși, în aparență, maternitatea…

Caută