John Gottman, Autor
skip to Main Content

9 sfaturi esențiale pentru relația de cuplu, de la dr. John Gottman

Considerat unul dintre cei mai importanți cercetători din psihologia relațiilor, dr. John Gottman este expertul mondial nr. 1, atunci când vine vorba despre dovezile științifice cu privire la viața în doi. Autor a nenumărate cărți, majoritatea traduse în limba română la Editura Pagina de Psihologie, dr. Gottman vine mereu cu cele mai utile și practice sfaturi pentru sănătatea relației de cuplu. Prezentăm…

Chestionar: Ce fel de părinte ești?

Următorul chestionar conține întrebări despre sentimentele tale privind tristețea, frica și mânia – întâlnite atât la tine însuți, cât și la copiii tăi. Pentru fiecare întrebare, te rugăm să încercuiești varianta care se potrivește cel mai bine cu felul în care simți tu. Dacă nu ești sigur, alege răspunsul care se apropie cel mai mult de ceea ce simți. Deși…

Suferințele copiilor deconectați de propriile emoții

Robert ar fi, probabil, surprins să audă că e descris ca un părinte nepăsător. La urma urmei, în interviurile cu echipa de cercetare, a fost evident că-și adoră fiica, pe nume Heather, și că petrece o groază de timp cu ea. Ori de câte ori e tristă, el face tot posibilul „s-o răsfețe“, ne spune el. „O iau în cârcă…

Când pornografia duce la trădare. Deconectare emoțională în interiorul unui cuplu

Există peste 500 de milioane de pagini pornografice pe internet (aproape toate, adresate bărbaților). Pornografia este o industrie care generează mai mult de 97 de miliarde de dolari anual, în toată lumea. Nu este, deci, o surpriză că s-a format o legătură trainică între pornografie și adicția de sex. Dar până și folosirea non-compulsivă a unor astfel de imagini poate…

Otrava letală a trădării: comparația negativă

Când există neîncredere în cuplu, acele momente în care ușa comunicării se întredeschide, aproape fără excepție, se încheie într-o atmosferă înveninată – determinându-l pe unul dintre cei doi să facă o comparație negativă la adresa celuilalt. Partenerul neîncrezător nu doar că întoarce spatele și se îndepărtează. Simultan, în mintea lui, începe să-l compare pe celălalt cu o altă persoană (reală…

Patru moduri negative de comunicare; călăreții apocalipsei relaționale

Cu cât mai negativiste devin interacțiunile dintre doi parteneri de cuplu, cu atât mai ineficientă va fi strădania lor de a comunica. Incapacitatea lor de a-și face auzite revendicările într-o manieră constructivă anunță instalarea a patru moduri negative de comunicare, ce blochează succesul oricărei încercări ulterioare de reparație. Eu i-am numit „Cei Patru Călăreți ai Apocalipsei“. Și iată care sunt:…

Sacralitate, încredere, trădare, despărțire. O viziune științifică asupra relațiilor

Când cuplurile sunt de încredere, partenerii își trimit reciproc, sub diverse forme, mesajul că relația lor e unică și nesubstituibilă. În timp ce consiliam astfel de cupluri, am numit abordarea lor „Crearea Sacrului“, fiindcă termenii „sacru“ și „sacrificiu“ au aceeași rădăcină – ambele cuvinte își au originea în practicile religioase timpurii, care implicau un sacrificiu, ca dovadă a venerației. În…

Chestionarul Gottman de evaluare a încrederii în cuplu

Următorul chestionar îți va oferi o imagine mai clară asupra încrederii existente în relația ta de cuplu. Dacă e posibil, cere‐i partenerului să răspundă și el la întrebări. Apoi comparați‐vă punctajele. Calcularea nivelului de încredere al fiecăruia va fi un teren fertil pentru a demara niște discuții despre relația voastră (ce merge și care sunt zonele ce trebuie îmbunătățite). Dacă…

Caută