fbpx
skip to Main Content

Cum pot să ofer suport psihologic celor apropiați?

Solicitarea ajutorului de către cei ce se află într-o suferință psihologică nu este întotdeauna un lucru ușor de făcut, în ciuda beneficiilor pe care acest comportament le are asupra sănătății mintale și asupra stării de bine. Ajutorul poate fi cerut fie de la o sursă formală de ajutor (psiholog clinician, psihoterapeut), fie de la o sursă informală (prieteni, familie). Studiile…

Cum îl pot face pe celălalt să mă asculte așa cum îmi doresc?

Datorită faptului că suntem o specie socială, relațiile interpersonale semnificative pe care le cultivăm fac parte din sursele bunăstării noastre psihologice. Mai mult, ele sunt medicamentul cel mai eficient împotriva sentimentului de însingurare pe care îl simțim în zilele mai puțin bune. Aceste relații semnificative construiesc un mediu sigur și propice de dezvoltare pentru noi. În cadrul acestora este bine să învățăm cum…

Despre cum ne ajută terapia prin artă să găsim vocea suferinței noastre

Experiențele foarte dificile de viață pot să aibă un impact asupra bunăstării noastre psihologice, în ciuda rezilienței și tăriei noastre psihice. Impactul pe care aceste evenimente pot să îl aibă asupra noastră depinde de atribuirile și semnificațiile pe care le acordăm acestora. În acest articol îmi propun să explorăm una dintre metodele terapeutice auxiliare care poate contribui la vindecarea traumei…

Beneficiile dovedite științific ale terapiei prin artă

Activitățile artistice ne oferă atât confort și culoare vieții, cât și bunăstare psihologică. Fie că ne referim la dans, literatură, desen sau pictură, ele pot constitui modalități preventive și vindecătoare pentru toți indivizii, indiferent de abilitățile artistice, vârstă sau domeniu de activitate. Arta poate să ne aducă aproape de noi înșine, dar și de cei de lângă noi. Cercetările care investighează relația…

Faci parte din categoria oamenilor dependenți de muncă? Iată ce recomandă psihologii

Dependența de muncă este la fel de importantă ca și celelalte tipuri de dependență. Sunt implicate aceleași sisteme și mecanisme. Însă ea tinde să nu fie considerată o problemă în societatea noastră pentru că efectele sale negative par a fi compensate de cele pozitive. Experiența personală, dar și cercetările științifice mă fac să afirm încrezătoare că nimic nu poate compensa…

Psihologia agorafobiei și cum îi putem face față, în vremea pandemiei

Casa reprezintă un loc al siguranței, iar cu ajutorul tehnologiei putem să ne retragem fără probleme în interiorul acesteia. Reușim să ne satisfacem toate nevoile fără să fie nevoie să depunem eforturi mari. De exemplu, din comoditate reușeam să facem cumpărăturile online și să ne uitam la filme de acasă. Însă, în perioada pandemiei, facem aceste lucruri din obligație. Studiile…

Back To Top
Caută