fbpx
skip to Main Content

Oana Calnegru este psiholog și psihoterapeut de familie şi trainer de programe de dezvoltare personală adresate copiilor şi părinţilor. A absolvit programul de formare în psihoterapia relațională din cadrul AMPP.

Cât de greu îți e să spui „Nu”?

Mulți dintre noi au dificultăți în a le spune „nu” altora. Chiar și aceia care au exersat destul de mult comunicarea asertivă, tot mai au momente în care, atunci când trebuie să refuze ceva sau pe cineva anume, se trezesc că în mod automat spun „da”, când de fapt ceea…

Cum să supraviețuim cu bine sărbătorilor

Sărbătorile vin de cele mai multe ori şi cu un alai de emoţii. Resimţim, în această perioadă a anului, poate mai intens decât în altele, o paletă întreagă de emoții, de la cele pozitive (de bucurie, încântare, entuziasm), până la cele negative (de frustrare, dezamăgire, tristeţe) – toate acompaniate de…

Relațiile – între mit și realitate

Pășim în relațiile romantice plini de speranțe și cu nenumărate păreri legate de ceea ce însemnă o relație bună. Avem deja o serie de convingeri despre felul în care ar trebui să funcționeze. Suntem acea generație care în copilărie a adormit cu mesajul final al poveștilor cu prinți și prințese…

Impactul asupra creierului copiilor noștri în funcție de experiențele pe care le oferim lor – Interviu cu Tina Payne Bryson

Dr. Tina Payne Bryson este psihoterapeut, expert în parenting şi autor al mai multor cărţi dedicate părinţilor, psihologilor, profesorilor, în general celor care interacţionează cu copiii. Am avut onoarea să o cunosc pe Tina Payne Bryson la Bucureşti în 2016, când, împreună cu colega şi prietena mea, Nora Neghină, de…

Timpul de calitate petrecut cu copilul asigură succesul acestuia în viață, nu notele sau meditațiile fără număr

Adesea le vorbesc părinţilor despre cât de important este să petreacă timp împreună cu copiii lor, zilnic, indiferent ce vârstă ar avea aceştia, fie că sunt bebeluşi, fie şcolari sau adolescenţi. În discursul meu, aleg să pun accentul pe două aspecte esenţiale corelate cu timpul petrecut împreună. Pe de o…

Inconfortabil, dar vital: despre educația și sănătatea sexuală a copiilor. Interviu cu Diana Stănculeanu

Educația sexuală este un subiect sensibil pentru mulți părinți români. Să fim onești: poate fi dificil să vorbim despre sex, așa… în general, darămite să avem discuții chiar cu odraslele noastre, pe marginea acestui subiect! Mulţi dintre părinţii zilelor noastre nu au beneficiat de o educaţie sexuală adecvată în copilăria…

Valoarea terapeutică a scrisului

Ca psihoterapeut, adesea le recomand clienţilor mei să-şi aștearnă gândurile pe hârtie. Îi încurajez să folosească, pe cât de des posibil, scrisul de mână și să se străduiască să noteze cel puțin câteva pagini de jurnal în fiecare zi. Le spun că pot scrie despre ceea ce îi frământă, despre ceea…

Caută