skip to Main Content

Mindfulness schimbă felul în care procesăm tristeţea

Ce ne arată ştiinţa creierului despre felul în care experimentăm emoţiile Una din ideile centrale din mindfulness, este aceea conform căreia este posibil să ne „cunoaştem” emoţiile din diferite perspective. Luând drept exemplu emoţia de tristeţe, observăm că în funcţie de felul în care ne concentrăm atenţia, putem deveni conştienţi de experienţa de moment, de faptul că ne simțim triști…

Un părinte bun este întotdeauna Mai Mare, Mai Puternic, Mai Înțelept și Blând

Ne dorim să fim părinţi buni pentru copiii noştri, oferindu-le baza sigură şi sănătoasă de care au atâta nevoie pentru a deveni la rândul lor, adulţi echilibraţi şi în acord cu ei înşişi. În acelaşi timp încercăm să găsim echilibrul interior, un balans între valorile personale, aspiraţii şi responsabilităţi. Depunem eforturi să menţinem în echilibru și exteriorul, ceea ce ţine…

Să fii părinte este o responsabilitate în continuă actualizare

Când am devenit mamă, pentru fiecare din cei doi copii ai mei, pe lângă privilegiul extraordinar pe care l-am simţit aducând pe lume un OM, încet dar sigur, s-a cuibărit în mine şi o profundă responsabilitate. În timp, această responsabilitate a crescut și s-a transformat odată cu copiii mei, dobândind diferite aspectări. Citisem suficientă literatură din domeniul sănătăţii mintale să…

Close search
Back To Top
×Close search
Caută