Într-o relație de cuplu, pasiunea și intimitatea sunt greu de întreținut pe termen lung. Stresul, rutina, conflictele sau responsabilitățile zilnice pot afecta conexiunea dintre parteneri. Pentru a revitaliza relația și pentru a crea o conexiune profundă, vă propun două abordări valoroase din știința relațiilor: terapia…
Atena Boca, fondatoarea comunității LaPrimulBebe, este antreprenoare și mamă a doi copii. A scris cartea Totul începe cu o mamă, în care oferă o perspectivă sinceră și autentică asupra maternității, vorbind deschis despre provocările emoționale, presiunile sociale și transformările profunde prin care trece o femeie,…
Când pășim dincolo de pragul dormitorului, ar trebui să fie un moment simbolic prin care lăsăm în urmă ziua care a trecut, cu toate problemele și treburile ei neterminate. Indiferent cine suntem, de locul nostru în lume și de stadiul în care ne aflăm în…
E nevoie să-ți mărturisesc că, timp de mulți ani, mi-am propus tot felul de rezoluții la început de an, dar, din păcate, ele nu se materializau aproape niciodată. De obicei, era vorba de un obiectiv grandios sau chiar de diverse provocări pe care le-am încercat,…
Revederile cu cei dragi pot fi evenimente așteptate cu sufletul la gură și față de care simți entuziasm sau, din contră, pot fi situații care-ți declanșează mai degrabă anxietate și stres în corp. Pentru că, adesea, rudele își doresc să afle noutăți despre viața ta…
Somnul este un proces biologic esențial pentru viață și pentru starea noastră de sănătate. Cu alte cuvinte, somnul joacă un rol esențial pentru funcționarea creierului, a metabolismului, a apetitului, pentru reglarea și funcționarea sistemelor imunitar, hormonal și cardiovascular. În ciuda importanței incontestabile a somnului, până…
În luna decembrie, colindele răsună în multe case, luminițele oferă un aer festiv orașelor, miroase a scorțișoară și a citrice, iar târgurile de Crăciun își deschid porțile. E perioada anului în care mulți dintre noi trăiesc o stare de bucurie care pare să contamineze toate…
Suntem atât de obișnuiți să vorbim urât despre noi, să ne denigrăm, să ne punem la zid. Uneori o facem cu voce tare, „Vai ce prost (-oastă) sunt!“ și probabil mult mai des o facem în mintea noastră, „Uite cât de tâmpit(ă) sunt!“ sau „Sunt…
Am descoperit calendarul de advent în urmă cu câțiva ani, dar m-am îndrăgostit de aceste calendare abia când am devenit mamă. Mi-am dorit să găsesc modalități prin care să mă conectez cu copiii mei, iar calendarul de advent oferă 24 de astfel de oportunități. Mă…
La începutul acestui an, am fost speaker la o conferință, în cadrul căreia am vorbit despre burnout. Este ironic cum, câteva luni mai târziu, și eu am intrat în burnout – și n-a fost prima dată. La momentul respectiv trăiam într-un ritm foarte alert. Și…
Ca să ai grijă de starea ta de bine pe plan mintal și emoțional, pe termen îndelungat, te încurajăm să încerci o serie de sugestii validate științific, pe care le poți implementa pas cu pas în relațiile tale, cu intenția de a trăi o viață…
Noi, oamenii, suntem unici și asta presupune că suntem diferiți, ceea ce este fascinant și este în regulă. Aceste diferențe sunt vizibile și în ceea ce privește relația pe care o avem cu somnul. Fie poți sări din pat atunci când sună ceasul deșteptător, și…
