fbpx
skip to Main Content

De ce m-am învățat să procrastinez

În mod normal, aș fi terminat acest articol acum câteva săptămâni. Însă am tot amânat să o fac deoarece rezoluția mea de anul nou este să procrastinez mai mult. Cred că datorez o explicație. Mai devreme sau mai târziu. Ne gândim la procrastinare ca la un blestem. Mai mult de 80% dintre studenți sunt marcați de procrastinare, având nevoie de…

10 lucruri pe care să le încercăm înainte de a renunța la căsnicia noastră

Seth și Kayla, ambii cu vârsta peste 45 de ani și căsătoriți de 15 ani, iau în considerare divorțul. „Am terminat-o cu această căsnicie“, se plânge Kayla. „Mă simt neiubită și respinsă de Seth, nu avem o conexiune emoțională și abia dacă mai avem relații sexuale”. Pentru Seth, lucrurile stau așa: “Kayla îi iubește pe copii mai mult decât pe mine…

Cum să construiești o relație de atașament securizant cu bebelușul tău

Sfaturi de parenting pentru a crea o relație de atașament securizant Relația de atașament securizant este relația emoțională nonverbală între un copil și principalul său îngrijitor, definită de răspunsurile emoționale la semnalele bebelușului și exprimată prin mișcări, gesturi și sunete. Succesul acestei relații fără cuvinte îi permite unui copil să se simtă suficient de în siguranță pentru a se dezvolta…

De ce trebuie să îi accepți nevoile partenerului tău

Prima dată când disprețul și-a făcut loc în căsnicia mea a venit liniștit, condescent și a venit de la mine. Îmi făcusem planuri cu prietenele mele și îl sunasem pe soțul meu să îi urez o zi bună, când m-a întrebat: „Când o ne mai auzim?“ Ce vroia el să spună cu această întrebare: „Când o să ne mai auzim?“.…

Cum se conectează oamenii: chimia creierului dezvăluită

O nouă cercetare condusă de Lisa Feldman Barrett, profesor emerit de psihologie, a descoperit, pentru prima dată, faptul că neurotransmițătorul dopamină este implicat în conectarea umană Am văzut acest lucru cu toții: mămici și tătici care își leagănă bebelușii, gângurind, zâmbind, deschizând larg ochii, sub forma unui dans preverbal de expresii și mișcări pe care părintele și copilul le anticipează…

Pericolul în a-l confrunta pe membrul familiei care te-a rănit

Primul lucru pe care trebuie să îl știi înainte de a-l confrunta pe cel care te-a rănit. În munca mea ca și psihoterapeut, stau, adesea, cu o persoană care este rănită sau furioasă și care se gândește să îl confrunte pe „răufăcător“, adesea un părinte, cu speranța că va primi scuze oferite cu toată inimă. Rana poate fi recentă sau…

Curajul unei adolescente tăcute

Îmi spuneau „timida“. Atât, nimic altceva. Timida. Mi s-a spus că sunt timidă de către colegi, profesori, părinți - chiar și de către străini. Ceea ce îmi spuneau mă făcea să cred că sunt o persoană timidă și că acesta este defectul meu cel mai mare. Nu am simțit niciodată că au dreptate, totuși, și nu am înțeles de ce atrăgeau…

Intuiția este cea mai înaltă formă de inteligență

Intuiția, susține Gerd Gigerenzer, director la Institutul Max Planck pentru Dezvoltare Umană, este mai puțin despre „a ști“ dintr-o dată care este răspunsul corect și mai mult despre a înțelege, instinctiv, care este informația neimportantă și poate, astfel, să fie îndepărtată. Gigerenzer, autor al cărții Gut Feelings: The Intelligence of the Unconscious, spune că el este atât intuitiv, cât și rațional.…

Îmbrățișează Autenticitatea: Cum să te eliberezi de tirania pozitivității

Această atenție continuă pe ideea «fii pozitiv» nu face decât să ne submineze reziliența. Susan David este autoarea cărții Emotional Agility (Agilitatea Emoțională), un psiholog de renume al Școlii de Medicină Harvard și co-fondator și co-director al Institutului pentru Coaching la Spitalul McLean. Recent, Susan i s-a alăturat Mariei Shriver – jurnalistă recunoscută, câștigătoare a nenumărate premii, autor a șase…

3 moduri prin care stresul îți afectează libidoul și ce poți face în acest sens

Ai o viață stresantă? Te-ai întrebat vreodată cum îți influențează acest lucru libidoul? Dacă ești stresat perioade lungi de timp, probabilitatea ca viața ta sexuală să aibă de suferit crește, ceea ce nu face decât să îți intensifice nivelul de stres. Mintea ta nu mai este concentrată pe lucrurile pe care trebuie să le finalizezi, ci pe întrebări de tipul:…

Cum să îți păstrezi blândețea când ești supărat(ă) pe partenera(ul) tău

Unul dintre cele mai dificile lucruri într-o relație este să fii drăguț atunci când ești supărat pe partenerul tău. Acesta este, de asemenea, unul dintre cele mai importante momente în care să fii blând. Cercetările dr. Gottman arată faptul că acele cupluri care își încep certurile cu blândețe au o probabilitate mai mare de a-și gestiona conflictele eficient, fără a…

Back To Top
×Close search
Caută