De curând am ascultat un podcast1, unde era invitat profesorul universitar Mircea Miclea, dialog care m-a inspirat să scriu acest articol. Printre altele, aborda și tema incertitudinii, iar pentru că traversam o perioadă dificilă, în care resimțeam un nivel ridicat de anxietate și eram epuizată, m-am gândit că…
Să presupunem că o persoană cu care aveți o relație apropiată este hipersensibilă, că îi e frică de faptul că s-ar putea să o abandonați, pare dependentă de dumneavoastră și vă idealizează, dar, atunci când vă certați, își schimbă radical părerea. Uneori, e impulsivă, are…
Imaginează-ți pentru câteva secunde că ești iar adolescent. Cele mai importante lucruri pentru tine par să fie grupul de prieteni, cu care împărtășești experiențele tale, pentru că tu crezi că doar ei te pot înțelege, cu care ieși pentru a face diferite activități, apoi școala,…
Atunci când mă documentam pentru acest articol, un exercițiu de reflecție mi-a atras atenția și mi-ar plăcea să-l împărtășesc.1 Încearcă să răspunzi la următoarele întrebări, înainte să citești mai departe: Cum ți-ai descrie viața? Ia-ți câteva minute și încearcă să te gândești și, poate, să și…
Poate ai observat că atunci când simți durere, dacă pentru câteva minute îți focusezi atenția pe altceva, intensitatea durerii pare să scadă. Apoi, atenția ta revine la durere și începi să o simți din nou mai puternic. Spre exemplu, în timp ce citești o carte,…
