Pentru mulți dintre noi, cuvântul „conflict“ este sinonim cu pericolul, instabilitatea și neputința. Ne temem de el, îl evităm, îl ascundem sub preș sau ne grăbim să-l rezolvăm superficial, doar pentru a ne recăpăta iluzia de armonie. Dar ce-ar fi dacă am privi conflictul nu ca pe o amenințare, ci ca pe un mesaj interior, o invitație la transformare, o punte spre intimitate autentică?
Despre toate acestea a vorbit recent Gáspár György, psiholog, autor și psihoterapeut relațional, într-un dialog profund și revelator cu psihiatrul Sever Gulea, găzduit în cadrul LibFest – târgul online de carte organizat de Libris. Punctul de plecare al conversației a fost volumul Când conflictul are sens, o lucrare necesară și curajoasă, care te învață să stai cu disconfortul, fără să te pierzi, și să privești în ochi diferențele cu blândețe și luciditate.
Conflictul – un semnal, nu un eșec
Una dintre ideile centrale exprimate de Gáspár este că prezența unui conflict nu semnalează eșecul unei relații, ci dimpotrivă: poate indica exact locul în care relația are șansa de a evolua. Departe de a fi ceva ce trebuie evitat cu orice preț, conflictul devine, din această nouă perspectivă, un barometru al profunzimii: acolo unde există atașament, nevoi, emoții și speranțe, există și tensiune.
ABONARE NEWSLETTER
Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.
„Un conflict gestionat conștient poate deveni o fereastră spre o formă mai matură de relaționare“, subliniază autorul. Este nevoie însă de un ingredient-cheie: prezență conștientă. Nu poți învăța nimic din conflict dacă-l traversezi pe pilot automat, dacă răspunzi din reactivitate și defensivă. Doar când încetinești ritmul, când te asculți cu sinceritate și ai curajul de a rămâne în relație, chiar și atunci când te simți vulnerabil(ă), poți descoperi lecțiile ascunse în spatele disconfortului.
Paradigma relațională: a fi în relație ca act de devenire
Un alt concept esențial prezentat în interviu este paradigma relațională, pe care Gáspár o promovează în toate lucrările sale recente. Este o invitație la a regândi rolul relațiilor în viața noastră: nu ca pe niște simple contexte de viață sau surse de validare, ci ca pe niște spații vii, sacre, în care devenim. Relațiile, în această paradigmă, nu sunt nici perfecte, nici confortabile tot timpul, ci vii, dinamice și profund provocatoare.
În loc să-ți imaginezi că fericirea în cuplu înseamnă absența conflictului, ți se propune o schimbare de paradigmă: relațiile sănătoase sunt acelea în care înveți cum să te confrunți cu diferențele într-un mod empatic și matur. În care poți fi diferit(ă) fără adversitate. În care poți simți furie sau frustrare, fără să-ți pierzi respectul sau siguranța reciprocă.
℗PUBLICITATE
Alfabetul emoțional care transformă relațiile
În cartea Când conflictul are sens, dar și în acest dialog de la LibFest, Gáspár conturează un fel de alfabet emoțional pentru viața de zi cu zi. Vorbește despre importanța pauzei între stimul și reacție. Despre întrebările care apropie: „Ce ai nevoie de la mine în acest moment?“, „Cum pot fi lângă tine fără să mă anulez pe mine?“, „Ce anume îți este greu să-mi spui?“. Acest gen de întrebări nu doar dezamorsează conflictul, ci creează și spațiul în care o relație poate respira și înflori.
Iubirea conștientă stă pe umerii curajului
Poate cea mai emoționantă și profundă idee exprimată de Gáspár în interviu este aceasta: a rămâne prezent într-un conflict este un act de iubire conștientă. Este semnul că relația contează, că partenerul contează și că noi suntem dispuși să ne asumăm efortul de a crește împreună, nu separat.
Este ușor să iubești când totul în jur e liniștit. Dar adevărata apropiere începe atunci când înveți să iubești și în mijlocul furtunii. Să asculți și când îți vine să te aperi. Să construiești punți chiar și atunci când instinctul îți cere să te retragi.
Dacă vrei să descoperi mai multe despre cum să te raportezi conștient și sănătos la conflictele din viața ta, interviul complet dintre Gáspár György și Sever Gulea este disponibil pe YouTube. Iar cartea Când conflictul are sens este ghidul ideal pentru oricine vrea să învețe cum să transforme tensiunea în apropiere și diferențele în oportunități de creștere relațională.
Citește și:
CITEȘTE ÎN CONTINUARE
