Pagina de Psihologie
Dacă cunoști sentimentul că „ceva e în neregulă cu tine“ posibil să fi fost crescut(ă) de un părinte narcisist. Pentru majoritatea oamenilor, neacceptarea de sine („nu sunt OK așa cum sunt“ sau „ceva este profund greșit la mine“) este principalul mecanism de autosabotare și umbra…
De Ziua Internațională a Sănătății Mintale, Gáspár György în colaborare cu Pagina de Psihologie și E.ON lansează cursul online gratuit Sănătatea Minții: Lecții pe care nu le învățăm la școală. Sănătatea mintală se referă la starea generală de bine emoțional, psihologic și relațional a unei…
În perioada formării mele profesionale, am avut plăcerea să cunosc mai mulți medici rezidenți din mai multe specializări: psihiatrie, chirurgie, nefrologie, dermatologie. Stăteam cu ei la discuții interminabile despre cum e viața pe secție, cum le influențează munca de la spital viața personală, care sunt…
O parte a regretului autentic îl constituie manifestarea empatiei și a remușcării. Fără sentimente autentice în spatele scuzei, aceasta poate suna mecanic și nesincer. Și totuși, se poate întâmpla să vă faceți mea culpa în exces. Dar nu e un regret sincer acela care –…
E posibil să te întrebi ce înseamnă „recuperarea“ când vine vorba despre consumul de substanțe sau comportamentele adictive. În primul rând, este termenul folosit pentru a descrie progresul prin care trece individul odată ce‐și admite neputința față de comportamentul dependent sau abuzul de chimicale; înseamnă…
Din când în când, cu toții avem griji legate de bani. Fie suntem pe cale să facem o investiție importantă (și analizăm pe toate părțile dacă este o decizie înțeleaptă), fie urmează să schimbăm ceva important în viața noastră (cum ar fi să renunțăm la…
Te afli de partea unei balanțe. Depresia este pe celălalt taler. În acest moment, tu ești undeva sus, pentru că depresia e grea, puternică și încăpățânată. Și mai și scoate limba la tine. Simpatic. Trebuie să echilibrăm balanța, să punem pe taler lucruri care-ți aduc…
Dedicarea timpului pentru a explora spațiul dintre gânduri poate fi o experiență profundă de autocunoaștere. Mintea noastră, adesea inundată de gânduri fără sfârșit și emoții copleșitoare, devine, uneori, un labirint de preocupări compulsive. În acest tumult al minții umane, există un loc subtil și puternic,…
Te-ai gândit vreodată ce fel de femeie îți dorești să fii și ce fel de femei te-au inspirat de-a lungul timpului? Ipostazele feminității cu care luăm contact în anii noștri formativi lasă urme adânci și modelează percepția pe care o avem despre noi, ca femei.…
Mentalul este văzut drept factorul X atunci când vine vorba despre transformarea visurilor în realitate și înfrângerea provocărilor de zi cu zi. Iar primul element care ne apare în minte este inteligența. Cu cât ești mai inteligent, cu atât poți rezolva probleme mai complicate, faci…
Unul dintre citatele lui Esther Perel, care-mi răsună în minte de ani buni, spune că „fetele se nasc femei și băieții devin bărbați“. La prima vedere, am putea spune că este o simplă adunătură de cuvinte meșteșugite, dar adevărul este că acest citat conține o…
Ce e singurătatea? Această întrebare aparent simplă devine, la o privire mai atentă, neașteptat de complexă. Mulți oameni echivalează singurătatea cu izolarea, dar diferența dintre acești doi termeni este substanțială. Singurătatea este sentimentul subiectiv că-ți lipsesc conexiunile sociale de care ai nevoie. Simți ca și…
Ți se pare că nu reușești să integrezi meditația în rutina ta? E în regulă! Chiar mai există și alte modalități pe care să le încerci pentru rezultate eficiente în zona de calmare și relaxare conștientă. Deși meditația este cel mai răspândit mod de calmare…
„Ale vieții valuri“ – o sintagmă folosită cu scopul resemnării, al acceptării, care crește speranța că totul va fi bine. Normalizarea suferinței aduce beneficii atunci când vine la pachet cu compasiune și conectare. În relații, reușim să găsim pârghii pentru vindecare prin sprijinul pe care-l…
Pierderea nu este niciodată ușoară. Îndrăznesc să spun că poate fi simțită drept amputare emoțională. De parcă ar lipsi o parte semnificativă din tine. Pe lângă sentimentele apăsătoare de singurătate și tristețe, s-ar putea să trăiești furie, respingere ori trădare. Partea bună este că toate…
