fbpx
skip to Main Content

Dalai Lama: Dacă o problemă are soluție, noi trebuie să încercăm s-o găsim; dacă nu are, atunci să nu mai pierdem timpul gândindu-ne la ea

„Uneori, prietenii îmi cer să-i ajut să rezolve anumite probleme existente în lume, folosindu-mi «puterile magice». Întotdeauna le răspund că Dalai Lama nu are puteri magice. Dacă aș fi avut, nu m-ar mai fi durut picioarele sau n-aș mai fi avut gâtul inflamat. Suntem toți la fel – tot oameni – și avem aceleași frici, speranțe și incertitudini.“ Din perspectivă…

Întoarcerea la minimalism. Lucruri care adaugă valoare vieții noastre

Adorăm tot felul de lucruri. Acumulăm o mulțime de bunuri de-a lungul timpului. Unele folositoare, altele complet inutile. Minimalismul este un mod de viață centrat pe alegerea intenționată, în special în ceea ce privește bunurile materiale. Cu alte cuvinte, minimalismul este în mare parte despre a deține doar lucruri care adaugă valoare vieții noastre, ceea ce înseamnă să scăpăm de…

Cum putem combate efectele nocive ale izolării și distanțării fizice asupra sănătății psihice

Suntem de aproape două luni în distanțare socială și unii dintre noi simt că le este din ce în ce mai greu să stea în casă și să-și gestioneze emoțiile dificile. Este perfect normal să experimentăm aceste trăiri, pentru că specia umană este proiectată genetic să funcționeze în grupuri – indivizi împreună și în niciun caz dezbinați. Izolarea fizică vine…

Yuval Noah Harari: „Un punct de cotitură al istoriei“

Săptămâna trecută, dw.com a publicat un interviu acordat de Yuval Noah Harari, cunoscutul istoric și filosof israelian, autor al cărților 21 de lecții pentru secolul XXI, Sapiens. Scurtă istorie a omenirii și Homo Deus. Scurtă istorie a viitorului. Iar subiectul interviului l-a constituit, așa cum era de așteptat, criza prin care trece umanitatea în prezent. Peste tot în jur, indiferent…

Sănătatea mintală ca prioritate, nu moft sau lux. Povești mai vechi și mai noi, cu prinți și prințese, care ne îndeamnă la reflecție

De peste 20 de ani, sunt pasionată de psihologie și de impactul afecțiunilor mintale asupra indivizilor și a societății, iar în prezent, pe fondul pandemiei și al regulilor de distanțare fizică, găsesc acest domeniu mai sensibil și mai interesant deopotrivă. Sănătatea mintală nu a prea reprezentat o prioritate la nivel global, dar cred că acum, mai mult ca oricând, avem…

13 activități pentru o minte sănătoasă într-un corp sănătos, în autoizolare

Autoizolarea este una dintre cele mai provocatoare perioade pe care contemporaneitatea o traversează. Iar asta, pentru că suntem obișnuiți să alergăm de când se crapă de ziuă, până seara târziu, cu mici pauze și vagi sclipiri de împlinire. Dacă până acum nu aveam timp nici măcar să ne facem planuri, iar zilele păreau tot mai scurte, în prezent ne-am regăsit…

Autocompasiunea – dreptul de a fi buni cu noi înșine atunci când suferim

Poate că, asemeni mie, mulți dintre voi au o perspectivă mai degrabă pozitivă asupra vieții. Poate că și voi v-ați auzit uneori vocea internă spunând că „și asta va trece“. Poate că de cele mai multe ori reușiți, și voi, să vă activați resursele interne, pentru a percepe dificultățile vieții ca pe niște provocări menite să vă facă mai puternici…

Patru recomandări pentru managementul anxietății în perioada pandemiei

În ultima perioadă, cu toții trecem printr-o provocare aparte. Timpul pare să se fi oprit în loc, iar noi trăim o viață plină de limitări. Astăzi, poate mai mult ca oricând, ne dăm seama cât de valoroasă este libertatea. Libertatea de a ne urca într-un tren, într-o mașină sau într-un avion și de a merge la mare sau la munte.…

Scrisoare pentru fiecare dintre clienții mei, în parte și împreună

Dragă suflete, M-am trezit azi-dimineață cu gândul la tine. Astăzi, mai mult ca oricând. Cred că, dintre toate întrebările care-mi sunt adresate despre profesia mea, „Cum te deconectezi, cum te descarci?“ este cel mai des întâlnită. Adesea mă întrebi acest lucru pentru că ești curios(oasă) cu privire la viața de dincolo de cabinet, iar cei din jurul meu sunt curioși…

#PsihologiaCrizei – în fiecare săptămână, suntem online pe Facebook

Pentru a veni în sprijinul comunităților de români din toate zonele țării, precum și din afara acesteia, în cea mai dificilă perioadă din istoria recentă a omenirii, Boiron România și Pagina de Psihologie au inițiat campania de promovare a sănătății mintale și de susținere a igienei emoționale și relaționale intitulată #PsihologiaCrizei. În acest scop, timp de o lună, în fiecare…

Cum putem gestiona stresul într-un mod sănătos. Recomandările Asociației Americane de Psihiatrie

Dacă ar fi să formulăm într-un singur cuvânt tot ceea ce contemporaneitatea trăiește, acesta ar fi „stres“. El face parte din fiecare zi, ne pândește la tot pasul, ne activează atunci când lucrurile nu sunt așa cum ne dorim și ne împingeׅ, din incapacitatea gestionării lui, la gesturi și verbalizări pe care le regretăm ulterior. Stresul își face apariția atunci…

3 obiceiuri inteligente relațional, pentru a ne proteja iubirea, în vremuri de pandemie

Trăim o nouă normalitate și o nouă rutină, iar la acest lucru contribuie capacitatea noastră de a ne adapta, flexibilitatea mentală și emoțională, toleranța și, nu în ultimul rând, felul în care ne conectăm cu propria persoană și cu persoanele semnificative din viața noastră. Toate acestea determină într-o mai mică sau mai mare măsură calitatea relațiilor noastre și – chiar…

Părintele Constantin Necula: Învierea, ca o prezență continuă de dragul învierilor noastre!

Constantin-Valer Necula, este o persoană cu mult har care a câștigat respectul multor creștini ortodocși. A absolvit Facultatea de Teologie „Andrei Șaguna“ din Sibiu și este doctor în teologie, specializarea catehetică-omiletică și pedagogie creștină. Este autor de volume de predici, de studii și articole de omiletică și catehetică dar și de cărți pentru copii și tineret. „Din momentul în care…

Avem nevoie de modele curajoase, care să normalizeze ceea ce trăim

Auzim din ce în ce mai des în ultimele zile că ni se induce, aproape silabisit, expresia „distanțare socială“ și, cu toate că socializarea căpătase alte valențe până de curând, ne este, încă, destul de greu să renunțăm la anumite gesturi și practici care ne definesc umanitatea. Perioada actuală este una extrem de provocatoare, prin felul adaptării, prin efervescența lucrurilor…

Back To Top
×Close search
Caută