fbpx
skip to Main Content

Frustrarea, inamicul sau aliatul nostru? Calitatea vieții depinde de un bun management emoțional

Obișnuim să clasificăm emoțiile în două categorii: pozitive și negative, în funcție de felul în care acestea ne fac să ne simțim. Dacă ne dau o stare de bine, ne produc plăcere, emoțiile sunt „bune“, iar dacă ne produc suferință, spunem că emoțiile respective sunt „rele“. Dar oare sunt emoțiile negative într-adevăr negative? Nu au ele niciun rol benefic în…

Costul psihologic al dependenței de jocuri de noroc…

De cele mai multe ori pacienții vin în cabinetul unui psiholog sau psihiatru aduși de propria suferință și de atingerea insuportabilității resimțirii simptomelor. Dar în cazul jocului patologic de noroc acest lucru se întâmplă de foarte puține ori. Jucătorul patologic de noroc nu consideră că el însuși are vreo problemă. Dacă i se atrage atenția el încearcă să riposteze sau…

Una dintre cele mai importante lecții de viață: să învăț să mă conectez la durerea interioară așa cum vine ea

De-a lungul timpului, m-a uimit de fiecare dată când mi se adresa întrebarea „Cum reușesc să fac față atâtor trăiri pe care oamenii mi le împărtășesc în cadrul ședințelor de psihoterapie?“ Îmi plăcea întrebarea pentru că răspunsul era simplu: îmi plac poveștile de viață ale oamenilor exact așa cum sunt, oricât de intense. O numeam cu tot dragul o „nebunie…

Cele 90.000 ore pe care le petrecem la muncă au un impact major asupra stării noastre de bine

Vă propun să facem un exercițiu de imaginație și să răspundem apoi la o întrebare: Avem la dispoziție resurse materiale ca să trăim fără a mai fi nevoie să muncim. Luând acest lucru în considerare, ne-am stopa activitatea? Se pare că nu. Datele empirice arată că majoritatea oamenilor ar continua să muncească chiar dacă ar dispune de suficiente resurse materiale.…

Fericirea, o forță interioară aflată în controlul nostru

Fericirea nu este un termen folosit cu uşurinţă în conversaţiile noastre cotidiene. Pe de altă parte este un subiect larg dezbătut în literatura filosofică, în sistemele de credinţe religioase, şi mai recent este o temă amplu explorată în studii de cercetare. Mi-am propus să scriu despre fericire, fără a avea nicio pretenţie că acest text ar putea oferi răspunsuri exhaustive…

Ce te atinge… te și transformă. Distincția clară dintre empatie și simpatie

Empatia este un concept care se referă la reacțiile cognitive și emoționale ale unui individ, vizavi de experiențele observate la un altul. Având empatie, crește probabilitatea de a-i ajuta pe alții și de a manifesta compasiune. Deși pot părea similare, există o distincție clară între empatie și simpatie. Potrivit lui Hodges și Myers în Enciclopedia de psihologie socială, „Empatia este deseori…

O ceartă în cuplul John și Julie Gottman

Dr. John Gottman împreună cu soția sa dr. Julie S. Gottman, le oferă cuplurilor seminare ce includ câte 300, chiar 400 de participanți odată. În fiecare dintre ele, au obiceiul să comenteze un conflict recent apărut în relația lor de cuplu. Și – destul de neașteptat pentru unii – n-au fost niciodată în pană de exemple. Iese un adevărat spectacol... fiindcă…

Compromisul, între bine și rău

Un compromis este o situație în care acceptăm ceva ușor diferit de ceea ce ne dorim cu adevărat, din cauza circumstanțelor sau pentru că luăm în considerare dorințele altora. Facem compromisuri încă dinainte de a ști ce înseamnă compromisul. Încurajăm copiii să ajungă la un compromis între ceea ce vor ei și ceea ce ne dorim noi, ca adulți. Cei…

Noi doi suntem trei: eu, tu și relația dintre noi

Cea mai importantă relație în creație este relația dintre conștient și subconștient sau dintre mamă și copil. – Hew Len Pe lângă faptul că această paralelă între conștient și subconștient, respectiv mamă-copil, poate frapa la o primă vedere, articolul de față își propune, pentru început, să acorde o atenție deosebită relației în general. Aceasta presupune întotdeauna un duet, un dans al celor două…

Ce se întâmplă cu nevoile noastre ignorate? Pentru că ele nu dispar…

Viața în casa părintească este școala unde învățăm prima dată să stabilim o relație cu nevoile noastre și unde ne facem prima impresie despre cât de importanți suntem pentru ceilalți. La vârsta adultă, mesajele memorate atunci conștient și inconștient, inclusiv cele subliminale derutante, vor continua să ne ruleze pe fundalul minții. Iar dacă disfuncționalitatea a guvernat relațiile în copilărie, aceasta…

Cum arată Ahile, în epoca dezvoltării personale?

Dacă ne-am lăsa purtați înapoi în timp, într-un exercițiu de imaginație, oare ce trăsături moderne i-am putea atribui unui erou – simbol al unei civilizații străvechi – cum a fost Ahile? Războinic și victorios în luptele de pe vremuri, am putea spune despre el acum (în epoca modernă, a dezvoltării personale) că e stăpân al propriului univers emoțional, integru și imposibil…

Cinci idei de care să ții cont, atunci când ești gata de o nouă relație…

Acum mă consider o femeie fericită și sunt recunoscătoare pentru soțul meu (la fel este și el), pentru iubirea noastră și pentru ce-am reușit să creăm împreună. Cu toate acestea, n-aș putea spune că există ceva „ideal“ în relația noastră de cuplu, ci multe lecții învățate, eforturi, neliniști și bucurii deopotrivă. Uneori ne-am dat seama când am greșit unul față…

Rolul viselor în viața noastră

Melodia „Yesterday“ (a bine-cunoscutei formații rock Beatles) a intrat în Cartea Recordurilor drept cea mai ascultată piesă din toate timpurile. Deși succesul de care s-au bucurat melodiile formației Beatles e posibil să nu mai mire pe nimeni, există un detaliu aparte legat de această piesă, care încă ne poate lua prin surprindere: Paul McCartney a compus-o integral într-o dimineață, după…

Close search

Coș

Back To Top
×Close search
Caută