skip to Main Content

10 strategii eficiente contra kilogramelor-cadou de sărbători

Sărbătorile de iarnă sunt o provocare pentru cei cărora le place să mănânce, dar își fac în același timp griji pentru kilogramele nedorite pe care le-ar putea câștiga în această perioadă. Zilele dintre Crăciun și Anul Nou sunt ca un teren minat cu platouri de prăjituri, fripturi la grătar, mese de familie, coșuri cu bunătăți primite în dar. Ispitele se…

Oamenii înțelepți fac sărbătorile fericite!

Din păcate, secolul acesta – din care a trecut (deja) aproape o cincime – pare să fie unul pe care l-am putea boteza „Secolul Schimbării“. Una după alta, sărbătorile tradiționale s-au adaptat stilului actual de viață (fugar, tot mai superficial, cu lucruri cumpărate de-a gata din magazine, cu socializare virtuală și sejururi de la un capăt la altul al planetei).…

Până și doamna Crăciun este singură de sărbători, pentru că soțul ei trebuie să lucreze…

Luni, 12 noiembrie, ora 20.30... Pornesc cu elan să îmi plătesc factura la lumină – nu de alta, dar bazându-mă pe experiențele anterioare, anticipam câteva seri „romantice“ cu lumânări și pături groase sau dormit pe la prieteni acasă, care inevitabil se distrează copios pe seama acestei situații. Ajung în mall... Pășesc încrezătoare spre atingerea scopului meu (de a avea în…

Ce se întâmplă în iubire?

Una dintre consacratele povești de dragoste, intitulată Ce se întâmplă în iubire? și scrisă de Alain de Botton, nu este… o poveste de dragoste tipică. Așa cum ne avertizează autorul încă din primele pagini, cei doi protagoniști se vor îndrăgosti, apoi vor trece prin alte etape ale cuplului (mai puțin romantice): „Se vor căsători, vor suferi, se vor îngrijora din cauza…

De veghe în lanul de stres

Simțim nevoia să prevenim lucrurile care nu se pot preveni. Necunoașterea duce la distanțare, angoasă și frică. Experimentăm aproape zilnic stresul. De multe ori, cu cât încercăm mai tare să-l eliminăm, cu atât avem parte de și mai mult stres. Stresul este, în primul rând, un răspuns al organismului de a se adapta condițiilor externe. În prezent, stimulii stresanți sunt…

Anorexia, groapa adâncă a deznădejdii

„Copilul meu se stinge încet, de la o zi la alta… Practic, se sinucide lent și eu nu pot să fac nimic ca s-o opresc. Dacă ar avea cancer sau vreo boală incurabilă, m-aș resemna cumva... Dar așa, cum să stau și s-o privesc cum moare dintr-o ambiție prostească?“ Sunt cuvintele mamei unei adolescente, care mi-au rămas în minte peste…

Terapia (auto)ironiei

Umorul reprezintă esența detașării de sine, mai ales atunci când gluma se referă la propria persoană. Capacitatea de a râde de noi înșine arată că putem fi detașați. Un moment de umor, de autoironie la timpul potrivit, ne poate ridica din nefericirea noastră, de multe ori autoimpusă. Când ne detașăm de noi înșine, putem să ne vedem și să ne…

Practica singurătății

Mama spune că „ce-i mult strică“. Și cred că are dreptate. De fapt, și știința ne arată că așa este: excesele dăunează sănătății. Evident, sunt conștientă că noi aici, la paginadepsihologie.ro, scriem despre #PutereaRelațiilor, dar în ultima vreme eu am tot simțit că am nevoie de o pauză – o pauză de oameni, o pauză de socializare. Sunt o extrovertă…

Abuzul emoțional

Eu sunt unicul om din lume pe care aș vrea să-l cunosc mai bine. – Oscar Wilde Abuzul emoțional se manifestă prin orice comportament sau atitudine verbală ori nonverbală care produce un impact negativ asupra integrității psihologice a unei persoane, o forțare a limitelor de identitate și confort. A existat, există și ne dorim din ce în ce mai mult să…

Cum trăiesc și iubesc cei din generația Millennials

Se spune că fiecare generație își are propriile valori, obiective, atitudini, provocări și modele. Caracteristicile unei generații se definesc prin expunerea la experiențe și influențe comune. Cu siguranță, influențele dintr-un anumit spațiu geografic (să spunem SUA) sunt diferite de cele din țara noastră. În consecință, atunci când vorbim despre caracteristicile unei generații, ar trebui să avem în vedere un spațiu…

Școala românească, după 20 de ani

Cu un sfert de secol în urmă, savurând primii ani de libertate, multora dintre adulții de azi le-a trecut prin minte iluzia că: „Până când o să am eu copii, sistemul de învățământ se va curăța de toate bubele. Lor le va fi mult mai bine...“ După 20 de ani, noi ne regăsim exact ca personajele lui Dumas – îmbătrâniți…

℗ Când membrii familiei au grijă unii de alții

Psihoterapia de familie și-a ocupat formal locul în rândul abordărilor terapeutice abia prin anii ʼ50. Multă vreme s-a crezut că influența familiei asupra pacientului era exclusiv nocivă. La un moment dat, s-a observat însă că neimplicarea familiei în demersul terapeutic pe care îl face un membru al ei menține simptomatologia acestuia, în vreme ce implicarea susține procesul lui de vindecare. Prin…

Close search
Back To Top
×Close search
Caută