fbpx
skip to Main Content

Decodificarea și gestionarea stresului în 2021

O simplă căutare a cuvântului „stres“ pe Google ne dă aproximativ 956 de milioane de rezultate și nu cred că există vreo persoană care să nu cunoască acest termen. Există atât de multă informație despre acest subiect, încât m-am gândit tare mult dacă nu cumva acest articol va fi unul redundant. Până la urmă, cât de mult poți vorbi despre…

Cum gestionăm furia în relația de cuplu?

Sunt momente în care emoțiile negative față de partenerul de cuplu ajung să ne copleșească, sfârșind chiar prin a prelua controlul asupra acțiunilor noastre. Efectul nu e nici pe departe cel dorit, problema nu s-a rezolvat, ba mai mult, ajungem să simțim cum crește distanța dintre noi și celălalt. În ciuda concepției generale, furia este o emoție normală, iar exprimarea…

Gânduri de creștere și dezvoltare personală pentru zilele noastre

„Oricine renunță să învețe este bătrân, chiar dacă are 20 sau 80 de ani. Oricine continuă să învețe rămâne tânăr.“ – Henry Ford Aminteam, în articolul anterior, despre câteva obiceiuri care mă energizează și la care apelez oricând simt nevoia de sprijin (apropo, voi ați observat ce culori magice au avut apusurile de soare de la începutul lunii februarie?), și am zis…

Cum gestionăm anxietatea față de un nou început?

Pleonasmul „nou început“ este acceptat tacit în limbajul nostru uzual. Cu fiecare început de an sau orice proiect nou pe care-l punem pe roate, simțim să ne poziționăm evolutiv, în speranța că ceea ce vine va fi mai bun decât ceea ce a fost.  A început un an cu speranță și încredere (sperăm), dar cu reminiscențe puternice. Începuturile or fi…

#BraveTalk – Curajul de a fi femeie

Seria de interviuri #BraveTalk, cu Andreea Brașovean, revine din data de 1 martie 2021. În cel de-al doilea sezon vom cunoaște opt femei și opt povești de viață, definite de vulnerabilitate și de mult curaj.  După debutul din 2020, în care jurnalista Andreea Brașovean a avut ca invitați psihologi, psihoterapeuți și persoane publice alături de care a vorbit, dintr-o perspectivă…

Cum ne afectează gândirea toxică relațiile de cuplu?

Gândurile noastre toxice nu sunt pe cât de tranzitorii ne-am dori și, din păcate, uneori nici atât de evidente precum ne imaginăm. Dacă este simplu să identificăm vocea criticului interior sau un scenariu catastrofal drept fantezie, nu reușim să facem întotdeauna legătura între emoțiile noastre (uneori foarte intense) și gândurile automate negative din spatele lor. Acestea, deseori transformate în credințe…

Reconectat. Un podcast despre corp și sănătate psihică

Cristina Petrescu-Ghenea, psihoterapeut, și Mara Mărăcinescu, sunetist, sunt gazdele podcastului Reconectat, o serie de interviuri audio menite să ne ridice zidurile psihologice și comportamentale care stau în calea fericirii noastre. Cele două gazde ale podcastului sunt bune prietene și, în același timp, sunt două femei pasionate de subiectele tabu, de percepția pozitivă a propriului corp (indiferent de formele acestuia), iar…

Patru lecții de leadership din filmul „Nașul“

În orice top al celor mai bune filme din lume vei găsi lungmetrajul Nașul, atât prima parte, cât și a doua (ceea ce e destul de rar în cinematografie) și nu cred că există o singură persoană care să nu fi auzit, măcar, numele acestui film, o replică (celebra: „O să-ți fac o ofertă pe care nu o poți refuza“), o…

Trei moduri de a introduce practicile de mindfulness în sesiunile unu la unu

În ziua de azi, cel puțin la nivel internațional, există un „vibe“ legat de acest concept de mindfulness. În același timp, sunt deja mii de articole științifice care îi arată eficacitatea, precum și mai multe tipuri de programe, unele deja bine sedimentate și cercetate (cum ar fi programele MBSR sau MBCT).  De la apariție și până acum, mindfulness este un…

De ce este cititul unul dintre cele mai importante obiceiuri?

Este început de an și cu toții ne-am făcut, probabil, o listă lungă cu lucruri pe care ne dorim să le facem în 2021 sau o listă scurtă, însă cu câteva puncte foarte ambițioase. Unul dintre lucrurile scrise de mine pe această listă a fost să citesc mai mult în 2021. De ce îmi doresc să citesc mai mult? Îmi…

Un bărbat între Valentin și Dragobete

Lăsând la o parte alte dureri existențiale bărbătești de început de an, ne lovesc din plin în cele ce urmează două luni în care „trebuie“ să le oferim toată atenția femeilor din viața noastră. Astăzi mă voi raporta la „luna îndrăgostiților“ sau Februarie, cum i se mai spune, din când în când.  Cum ne jucăm? Acu’ depinde de fiecare cum vrea…

Cum să vorbim despre sex în cuplu. Patru sugestii de la dr. John Gottman

Disconfortul pe care-l resimțim când vine vorba de conversațiile despre sex e o reminiscență de sorginte culturală, este de părere psihoterapeutul John Gottman, autorul cărții Infidelitatea. Separăm sexul de angajament, ca și cum construirea unei relații iubitoare și sporirea plăcerii sexuale ar fi două nevoi separate. De altfel, se poate vedea această segregare chiar și în magazinele și pe site-urile care…

#LecturaNeFaceBine. Reduceri la cărțile pentru cupluri

Luna aceasta sărbătorim iubirea sub toate formele ei. Da, noi, cei de la Pagina de Psihologie, considerăm că iubirea are nevoie de celebrare, de zile speciale și de oameni care să se oprească pentru o secundă, să-și tragă sufletul și să fie recunoscători că dragostea face parte din viața lor.  Iar pentru că o existență fără iubire este o viață săracă…

Back To Top
Caută