fbpx
skip to Main Content

Interviu Wendy T. Behary: felul de a fi al unei personalități de tip narcisic

Wendy Behary are o experiență de peste 25 de ani ca psihoterapeut, supervizor și formator. Wendy este expert în tratarea personalității narcisiste și a persoanelor care trăiesc alături de aceștia și este o voce importantă în psihologia internațională. Wendy Behary este autorul unei cărți de referință pe tema narcisismului: Disarming the Narcissist... Surviving and Thriving with the Self-Absorbed, carte tradusă…

Cum învață creierul nostru?

Creierul nostru este configurat pentru dezvoltare continuă și învață prin observarea directă, prin punerea în practică și experiență. El reprezintă o structură mult mai creativă și mai flexibilă decât orice computer sau program de inteligență artificială care există azi în lume. Privit evolutiv, creierul uman a suferit ajustări secvențiale datorită schimbărilor din mediu, de-a lungul a milioane de ani, crescând în…

Mindfulness schimbă felul în care procesăm tristețea

Ce ne arată ştiinţa creierului despre felul în care experimentăm emoţiile Una din ideile centrale din mindfulness, este aceea conform căreia este posibil să ne „cunoaştem” emoţiile din diferite perspective. Luând drept exemplu emoţia de tristeţe, observăm că în funcţie de felul în care ne concentrăm atenţia, putem deveni conştienţi de experienţa de moment, de faptul că ne simțim triști…

Cercetările au descoperit efectele temelor de casă asupra elevilor de clase primare, iar rezultatele sunt surprinzătoare

După 25 de ani de studiu și analiză a temelor pentru acasă, cercetătorul Harris Cooper a ajuns la concluzia că acestea afectează elevii în clasele primare. În cartea sa, Lupta pentru temele de casă: un teren comun pentru administratori, profesori și părinți, specialistul oferă o serie de detalii despre relația dintre temele pentru acasă și succes, la diferite niveluri de…

O meditație de bază pentru a întări conexiunile neuronale, astfel încât mindfulness-ul și compasiunea să fie răspunsul automat al creierului nostru la stres

Cu toții ne naștem cu un anume set de parametri fizici, însă dacă ne hrănim corespunzător, avem grijă de noi, și facem exerciții fizice, putem să ne creștem masa musculară, flexibilitatea si rezistența la efort. Același lucru este valabil și pentru mintea noastră: putem transforma creierul nostru, putem stimula puterea de concentrare, flexibilitatea și inteligența, putem dezvolta noi căi si…

Cum ne poate ajuta mindfulness-ul să iertăm trădarea

O întrebare la care, până nu demult, o mare parte din noi aveam senzația că răspunsul este un categoric nu, este următoarea: Este posibil să iertăm infidelitatea și să depășim durerea emoțională prilejuită de trădare? Un studiu, publicat în jurnalul Mindfulness și citat de site-ul gratergood.berkeley.edu al Universității Californiene Berkeley, sugerează că răspunsul ar fi da, dar cu condiția de…

Cum răspunde creierul fericit la situațiile negative

Cercetări recente oferă o nouă perspectivă asupra amigdalei – sugerează faptul că oamenii fericiți reușesc să accepte ambele fațete ale unei situații, atât cea pozitivă, cât și cea negativă. Spargi un pahar în timp ce pregătești micul dejun. Ești blocat în trafic în timp ce te îndrepți spre serviciu. Superiorul tău te mustră pentru că ai întârziat. Felicitări! Ai o…

Cele patru căi către bunăstare

Dr. Richard Davidson, fondator al Center for Healthy Minds al University of Wisconsin-Madison, explică despre cum bunăstarea este văzută, mai nou, ca o abilitate care poate fi exersată și îmbunătățită. Bunăstarea este o aptitudine. Cercetările conduse de Dr. Richard Davidson și colegii săi a dus inevitabil către această concluzie. Acesta compară starea de bine cu a învăța să cântăm la…

Cultivă bucuria în grădina sufletului tău

Se vorbește din ce în ce mai mult, în ultimii ani, despre avantajele pe care natura ni le aduce în promovarea unei stări de bine, de sănătate fizică și mintală. Doar pentru a investiga beneficiile grădinăritului s-au efectuat deja zeci, sau poate chiar sute de studii. Trebuie să menționez de la început că, din păcate, nu este vorba de studii…

Câte ceva despre creier

Vorbim din ce in ce mai mult despre creier. Multe dintre informații, însă, se bazează mai degrabă pe concepții proprii și pe mituri urbane decât pe date științifice. Cea mai „vândută“ astfel de idee este aceea conform căreia ne folosim doar 10% din capacitatea creierului. Nimic mai fals! În orice moment al stării de veghe, pentru a ne putea integra în…

Cum ne schimbă mindfulness relația cu noi înșine

Se discută mult despre mindfulness în ultima vreme. Jon Kabat-Zinn, expert și autor al numeroase cărți în domeniu, printre care și Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World, explică într-un interviu de Rich Simons pentru The reluctant guru, ce însemnă a fi mindful și de ce devine această noțiune din ce în ce mai relevantă în lumea contemporană.…

Adaptări de personalitate cu rol defensiv și introducere în teoria relațiilor de obiect – interviu cu Kent Hoffman

Aveți o experiență de 4 decenii ca psihoterapeut și cercetător în domeniul atașamentului. Ați lucrat în închisori, în secții de oncologie, în secții de psihiatrie, în centre pentru abuz sexual și în centre pentru persoane fără adăpost. V-ați concentrat munca în locuri unde exista multă suferință. La baza practicii dumneavoastră psihoterapeutice stau teoria relațiilor de obiect și teoria atașamentului. O…

Back To Top
×Close search
Caută