fbpx
skip to Main Content

Cum depășim stresul academic?

Luna septembrie este perioada din fiecare an în care copiii, adolescenții  și tinerii de diferite vârste, își reîncep activitatea școlară. Aceasta este o perioadă plină de emoții, speranțe, îngrijorări și o cantitate serioasă de anxietate. Miza tot mai mare pe care o capătă procesul educativ și situațiile de performanță pot reprezenta un stres contraproductiv pentru mulți elevi. Studiile clinice recente…

Terapia cognitiv-comportamentală pentru anxietatea generalizată

Terapiile cognitive și comportamentale pentru tulburarea de anxietate generalizată (TAG) conțin o varietate de tehnici care pot fi aplicate individual sau combinat. Premisa de bază a acestei abordări este că gândurile, emoțiile și comportamentele sunt într-o inter-reaționare, astfel prin modificările aduse la una dintre acestea facilităm atenuarea problemelor și în celelalte domenii (ex. Modificarea gândurilor negative va genera o reducere…

Costurile psihologice ale șomajului (lipsei unui loc de muncă)

În luna mai, anul curent, rata șomajului a atins pragul record de 11.1% din populația activă (fără să luăm în calcul populația care nu beneficiază de îndemnizația pentru șomaj). Lucru care nu sună deloc încurajator dacă ne gândim la evoluția economică a mai multor familii din România, dar din păcate și mai îngrijorătoare pot fi consecințele psihice ale acestei realități.…

Principiile abordării centrate pe dovezi validate științific și dezvoltarea de competențe

Abordarea centrată pe dezvoltarea de competențe și dovezi validate științific subliniază importanța aplicării cunoștințelor și abilităților clinice în lumea reală și utilizarea rezultatelor ca elemente de criteriu importante pentru evaluarea studenților și a programelor de formare. [cs_spacer cs_spacer_height="1"] Principiile abordării centrate pe dovezi validate științific și dezvoltarea de competențe: [cs_spacer cs_spacer_height="1"] O bună aplicare a cunoștințelor științifice în practică –…

Despre pastile și iubire

Scurtă introducere în lumea studiilor clinice: 1. Oxitocina sau “hormonul îmbrățișărilor”, se produce atunci când suntem în apropierea ființei iubite, a figurii de atașament, cu precădere în acele momente în care emoțiile noastre sunt intense, de ex. la orgasm sau alăptat (Sue Johnosn, 2008). 2. Oxitocina are menirea de a crea o cascadă de plăceri, confort și stare de calm.…

Direcții și modele de integrare psihoterapeutică

Există numeroase căi spre psihoterapiile integrative; multe drumuri duc la o Romă integrativă. Cele mai populare patru astfel de direcţii sunt eclectismul tehnic, integrarea teoretică, factorii comuni şi integrarea asimilativă. Cercetările (Norcross, Karpiak & Lister, 2005) arată că fiecare dintre acestea este preferată de un număr considerabil de eclectici şi integrativişti auto-proclamaţi (19% până la 28% fiecare). Toate cele patru…

Emoțiile fac parte din noi

Toate ființele umane trăiesc o mare varietate de emoții și, noi toți, avem diferite strategii mai mult sau mai puțin eficiente prin care facem față emoțiilor. Percepția asupra emoțiilor este adesea mult prea simplistă și interpretăm lucrurile într-o manieră nepotrivită: de exemplu avem tendința de a spune că anxietatea sau furia este adevărata noastră problemă. Dar dacă analizăm psihologic lucrurile…

Supremația: cogniție sau emoție?

Unul dintre subiectele cele mai dezbătute în domeniul psihologiei moderne este centrat pe cauzalitatea relaţiei dintre cogniţii şi emoţii: Emoţiile apar primele, sau cogniţiile sunt cele care declanşează emoţiile? Zajonc (1980) consideră că percepţia unui stimul nou sau ameninţător poate să apară imediat fără a implica o procesare conştientă sau explicită, şi evaluarea stimulului poate să apară după ce răspunsul emoţional…

Acceptarea – strategie de bază în Psihoterapia Integrativ-Comportamentală de Cuplu (IBCT)

sau …să mă accepţi aşa cum sunt până ce moartea ne va despărţi… Jurămintele făcute în ziua nunţii ar trebui probabil să-l cuprindă şi pe acesta: ..„să mă accepţi aşa cum sunt până ce moartea ne va despărţi..” În multe cazuri însă nu este aşa.. „Nu este ea o gospodină grozavă, dar cu siguranţă când va gusta mâncarea făcută de mama…

Ce este activarea comportamentală în tratamentul depresiei?

Activarea comportamentală este o formă structurată de tratament în depresie, având scopul de a activa clienţii prin modalităţi specifice care vor duce la o creştere a experienţelor cu funcţie de întărire în viaţa acestora (Martell et al., 2010). Toate tehnicile de activarea comportamentală respectă principiile de bază ale creşterii activării şi a angajamentului pentru viaţă. Dar, activarea comportamentală ţinteşte, de…

Elementele de bază ale psihoterapiei integrative de familie

La începutul secolului al XXI-lea, practica psihoterapiei de familie și cuplu a devenit în mod evident sinonimă cu practica modelelor integrative (Lebow, 2003). Așa cum Alan Gurnan menționa că psihoterapia de familie este o formă scurtă de intervenție (Gurman, 1992), dezvoltarea naturală a acestei intervenții psihoterapeutice a facut ca psihoterapia de familie să devină o practică dominant integrativă (Lebow, 2003).…

Psihoterapia în termeni empirici

Psihoterapia este o formă de tratament care se bucură de un succes tot mai mare atât în plan internațional cât și la nivel european. Cu toate acestea este greu de identificat o definiție generică care să fie universal acceptată în conceptualizarea psihoterapiei. În funcție de orientarea teoretică, psihoterapia poate fi definită ca persuasiune interpersonală, serviciu de sănătate, educație psihosocială, antrenament…

Close search

Coș

Back To Top
×Close search
Caută