NOUTĂȚI PSI - Pagina 17 din 20
skip to Main Content

Cultivă bucuria în grădina sufletului tău

Se vorbește din ce în ce mai mult, în ultimii ani, despre avantajele pe care natura ni le aduce în promovarea unei stări de bine, de sănătate fizică și mintală. Doar pentru a investiga beneficiile grădinăritului s-au efectuat deja zeci, sau poate chiar sute de studii. Trebuie să menționez de la început că, din păcate, nu este vorba de studii…

Câte ceva despre creier

Vorbim din ce in ce mai mult despre creier. Multe dintre informații, însă, se bazează mai degrabă pe concepții proprii și pe mituri urbane decât pe date științifice. Cea mai „vândută“ astfel de idee este aceea conform căreia ne folosim doar 10% din capacitatea creierului. Nimic mai fals! În orice moment al stării de veghe, pentru a ne putea integra în…

Cum ne schimbă mindfulness relația cu noi înșine

Se discută mult despre mindfulness în ultima vreme. Jon Kabat-Zinn, expert și autor al numeroase cărți în domeniu, printre care și Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World, explică într-un interviu de Rich Simons pentru The reluctant guru, ce însemnă a fi mindful și de ce devine această noțiune din ce în ce mai relevantă în lumea contemporană.…

Adaptări de personalitate cu rol defensiv și introducere în teoria relațiilor de obiect – interviu cu Kent Hoffman

Aveți o experiență de 4 decenii ca psihoterapeut și cercetător în domeniul atașamentului. Ați lucrat în închisori, în secții de oncologie, în secții de psihiatrie, în centre pentru abuz sexual și în centre pentru persoane fără adăpost. V-ați concentrat munca în locuri unde exista multă suferință. La baza practicii dumneavoastră psihoterapeutice stau teoria relațiilor de obiect și teoria atașamentului. O…

Persoanele care trăiesc conștient (mindful) în prezent, par a face alegeri mai înțelepte

Primul val de cercetări despre mindfulness a scos la iveală impactul pozitiv pe care această practică îl are asupra sănătății mintale. Al doilea val de cercetari începe să ne dea dovezi despre cum practicarea mindfulness ne îmbunătățește și sănătatea fizică – o legătură care, dacă va fi stabilită, va servi ca un puternic răspuns tuturor criticilor. În acestă privință, au…

Învățarea aptitudinilor socio-emoționale la vârste mici are efecte profunde în sănătate și prevenție

Aptitudini cum ar fi compasiunea și empatia sunt adesea respinse din educația copiilor considerând că reprezintă un lux și nefiind văzute ca fiind la fel de importante ca matematica sau citirea. Un studiu publicat în noiembrie 2015 de către American Journal of Public Health sugerează că tocmai aceste aptitudini sunt cheia pentru ca cei mici să facă față cu bine…

Fericirea se transmite prin miros

Treziți-vă și mirosiți fericirea! Un studiu publicat în Psychological Science arată că oamenii fericiți emit un miros care îi face pe restul să zâmbească. Oamenii de știință știu că fericirea este contagioasă: oamenii cu prieteni fericiți au șanse mai mari de a deveni fericiți în viitor, de exemplu. În mod intuitiv, aceasta pare a avea sens: în compania celor fericiți…

Relațiile bune cu cei de aceeași vârstă sunt esențiale stării de bine a adolescenților

Izolarea socială afectează în mod negativ oamenii de toate vârstele, dar un nou val de studii publicate în 2015 arată cât de sensibili sunt adolescenții față de mediul lor social. Pentru început, un nou studiu longitudinal din Psychological Science sugerează că adolescenții care au prietenii apropiate și care își urmează grupul de egali de vârstă cresc mai sănătoși decât cei singuratici…

Căutarea fericirii ne face nefericiți – doar dacă trăim într-o cultură individualistă

Oamenii vor să fie fericiți. Dar anumite studii recente au găsit un paradox: căutarea fericirii tinde să îi facă pe oameni nefericiți. Un nou studiu lămurește această contradicție ciudată, sugerând că relația dintre fericire ca scop al vieții și starea de bine, departe de a fi universală, poate reprezenta produsul unei culturi individualiste. Brett Ford de la Universitatea Berkley, California,…

Nedreptatea – nu bogăția – este inamicul generozității

Unele dintre cele mai provocatoare și mai populare articole de la Greater Good din ultimii ani au raportat despre noi studii sugerând că oamenii din medii mai înstărite din punct de vedere socioeconomic sunt mai puțin generoși, au mai puțină compasiune și sunt mai puțin empatici față de restul. Dar în 2015, un nou studiu a oferit o întorsătură interesantă:…

Cinismul ne poate afecta finanțele

„Nu fi așa încrezător. Ai mare grijă. Nu poți fi niciodată prea atent. Ăsta-i modul cel mai bun de a ajunge sus!“ O lucrare publicată în mai 2015 în Journal of Personality and Social Psychology aruncă unele îndoieli asupra acestei mentalități. Când au analizat mai mult de 68.000 de americani și europeni pe parcursul a nouă ani, cercetătorii de la Universitatea…

A fi uimiți ne face uimitori. Emoția care ne îmbunătățește sănătatea și ne face mai buni cu cei din jur

Până în 2015 doar câteva studii despre emoția uimirii fuseseră publicate. Era una dintre acele emoții – ca și gratitudinea sau fericirea, înaintea ei - care a fost neglijată ca subiect demn de atenția studiilor științifice serioase. Asta s-a schimbat major în 2015. Mai multe studii publicate în acest an sugerează beneficii profunde, până acum neglijate, ale uimirii, care este…

Caută