Skip to content

Dorința de a trăi o viață fericită, sănătoasă și împlinită este una fundamentală, ce transcende barierele de rasă, etnie, culoare a pielii, preferințe sexuale sau statut economic. Această existență ideală nu se limitează doar la petrecerea timpului alături de cei dragi, ci include și ocazia de a ne dedica pasiunilor care ne aduc bucurie și satisfacție. În realitate, fericirea nu este determinată doar de condițiile externe, ci mai degrabă de starea noastră interioară și de echilibrul dintre imaginea pe care o proiectăm în exterior și autenticitatea „eu-ului interior“.

Un concept distorsionat

Din păcate, mulți oameni reduc fericirea la realizările materiale sau la achizițiile tangibile. Această viziune limitată poate conduce la o stare de nefericire cronică, chiar și în rândul celor care dispun de resurse materiale suficiente. Această confruntare între „eu-ul exterior“ și „eu-ul interior“ poate fi intimidantă, deoarece ne expune vulnerabilitățile.

Introspecția: un pas înainte

În ciuda acestui fapt, se conturează o tendință pozitivă. Tot mai multe persoane devin conștiente de importanța întrebărilor fundamentale legate de fericire. Astfel, observăm o creștere a reflecției asupra a ceea ce înseamnă cu adevărat fericirea. Acest proces de introspecție este un semn al progresului și al dorinței de a ne înțelege mai bine pe noi înșine.

ABONARE NEWSLETTER


Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.


Perspective filosofice: Epicur vs. Aristotel

  • Epicur și căutarea plăcerii

Epicur, un filozof al lumii antice, este adesea asociat cu hedonismul, subliniind importanța plăcerii ca esență a unei vieți împlinite. Potrivit lui, fericirea rezultă din căutarea plăcerii și din absența durerii. Deși simplă în aparență, această viziune are o dimensiune profundă, însă de-a lungul timpului nu i-au lipsit criticile, întrucât mulți consideră că plăcerile efemere nu pot oferi o fericire reală și durabilă.

  • Aristotel și virtuțile

Mai aproape de urmărirea unui sens mai larg și mai profund în viață este abordarea lui Aristotel, care propunea o viziune diferită asupra fericirii. El considera că „fericirea nu constă în distracții, ci în activități virtuoase“. Acest concept, denumit Eudaimonia (în limba greacă, eu înseamnă „bun“ și daimon înseamnă „spirit“) accentuează importanța găsirii unui sens și a unui scop al existenței noastre. Aristotel susținea că acțiunile care implică cultivarea virtuților – cum ar fi justiția, prietenia și generozitatea – sunt esențiale pentru atingerea fericirii durabile.

Fericirea de-a lungul istoriei

De-a lungul istoriei, fericirea a fost adesea un privilegiu rezervat celor foarte bogați. Majoritatea oamenilor trăiau în condiții dificile, luptându-se pentru supraviețuire. Revoluția industrială a deschis noi oportunități, aducând acces la bunuri și plăceri. Cu toate acestea, în ciuda îmbunătățirii condițiilor de viață, mulți continuau să se simtă nefericiți, generând un paradox care sugerează că fericirea adevărată derivă dintr-o nevoie profundă de conectare, semnificație și împlinire spirituală.

Studiile actuale despre fericire

Studiile recente, inclusiv celebrul Studiu Harvard, care a început în 1938 și a urmărit viețile a 724 participanți, timp de 75 de ani, subliniază importanța relațiilor umane pentru atingerea fericirii. Acest studiu a constatat că persoanele care au legături sociale solide și se bucură de sprijin emoțional au un nivel de fericire mai ridicat și se bucură de o sănătate mai bună pe termen lung. De asemenea, rezultatele arată că satisfacția relațională este un predictor mai puternic al bunăstării decât realizările materiale.

Dorința de a trăi o viață fericită, sănătoasă și împlinită este una dintre cele mai fundamentale aspirații umane. În acest context, Institutul de cercetare a fericirii din Danemarca se dedică studierii motivelor pentru care anumite persoane sunt mai fericite decât altele, analizând factorii care influențează fericirea și identificând modalități prin care fiecare dintre noi își poate spori nivelul de fericire. Această cercetare este esențială nu doar pentru a înțelege condițiile care contribuie la bunăstarea personală, ci și pentru a oferi soluții practice pentru îmbunătățirea calității vieții.

Factorii care influențează fericirea

La Institutul de cercetare a fericirii, echipa își concentrează resursele și eforturile în identificarea factorilor care au un impact semnificativ asupra fericirii oamenilor, punând accent pe fericirea de lungă durată și împlinitoare. Printre cei mai importanți factori identificați se numără:

℗PUBLICITATE



  • Relațiile interumane

Evident, relațiile interumane joacă un rol crucial în fericirea noastră. Studiile corelează calitatea relațiilor cu nivelul de fericire și bunăstare emoțională. De exemplu, studiul citat anterior, realizat de cercetătorii de la Universitatea din Harvard, care a urmărit participanții timp de mai multe decenii, a concluzionat că persoanele cu legături sociale puternice au o viață mai lungă și mai satisfăcătoare. Acești indivizi se bucură de sprijinul emoțional al familiei și al comunității din care fac parte, ceea ce le permite să facă față mai ușor adversităților vieții.

  • Sănătatea fizică și mintală

Sănătatea fizică și mintală este un alt factor esențial care contribuie la fericire. Potrivit unui studiu realizat de Organizația Mondială a Sănătății, sănătatea mintală este strâns corelată cu fericirea. Persoanele care practică activități fizice regulate și se hrănesc sănătos au o stare de bine mai ridicată, iar tehnicile de gestionare a stresului, cum ar fi meditația și mindfulnessul, aduc beneficii considerabile în menținerea echilibrului emoțional.

  • Gestionarea financiară

Deși banii nu pot cumpăra fericirea, o gestionare financiară sănătoasă contribuie la reducerea stresului. Studiile arată că persoanele care se confruntă cu probleme financiare au tendința de a fi mai nefericite. Pe de altă parte, un studiu realizat de Universitatea din Pennsylvania a arătat că indivizii care își gestionează bugetul în mod eficient se simt mai puțin stresați și mai împliniți. Această stabilitate financiară le permite să investească în experiențe, care, potrivit cercetătorilor, sunt mai apreciate decât bunurile materiale.

  • Libertatea de alegere

Libertatea de a lua decizii personale joacă un rol esențial în garantarea fericirii. Acest sentiment de control asupra vieții contribuie la o stare de bine generală. Conform unui studiu realizat de Universitatea din Queensland, indivizii care simt că au libertatea de a face alegeri în viața lor au o stare emoțională mai bună și o satisfacție mai crescută față de viață.

  • Încrederea și bunătatea

Încrederea în sine și în ceilalți, precum și practicarea bunătății contribuie la crearea unei atmosfere favorabile fericirii. Actele de bunătate nu contribuie doar la starea de bine a celor din jur, dar întăresc și legăturile sociale, ceea ce vine la pachet cu un sentiment de satisfacție personală. Un studiu din 2010, publicat în Journal of Happiness Studies, a arătat că oamenii care se implică în mod regulat în activități de voluntariat experimentează un nivel mai înalt de fericire.

Căutarea fericirii este o călătorie profund personală, dar și colectivă, ce transcende limitele culturale, sociale și economice. Înțelegerea și acceptarea faptului că fericirea nu derivă doar din împliniri materiale, ci mai ales din conexiuni umane autentice, sănătate holistică și o gestionare înțeleaptă a resurselor ne oferă instrumentele necesare pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții.

Reflecția asupra valorilor care ne îmbogățesc existența ne poate ajuta să ne dăm seama că, în esență, fericirea reprezintă un amestec delicat de experiențe, alegeri conștiente și relații interumane de calitate. Într-o lume adesea dominată de superficialitate, unde succesul este măsurat prin valoarea bunurilor materiale, este esențial să ne regăsim autenticitatea și să redescoperim importanța relațiilor care ne unesc.

Așadar, fiecare dintre noi poate contribui la propria fericire și la cea a celor din jur, investind în relații de calitate, cultivând bunătatea și empatia, și păstrând un echilibru sănătos între latura materială și cea emoțională a vieții. Această călătorie, marcată de introspecție și deschidere, ne va conduce nu doar spre o stare de bine individuală, ci și la construirea unei societăți mai fericite și mai unite. Fericirea nu este doar o destinație, ci și un mod de a trăi, o alegere pe care o facem conștient în fiecare zi, cu fiecare zâmbet, cu fiecare gest de bunătate și fiecare moment petrecut alături de cei pe care îi prețuim.


Citește și:

Geta Udrea este psiholog clinician, psihoterapeut format în Psihoterapia experiențială a unificării, analist comportamental acreditat de board-ul internațional și Somatic Experiencing Practitioner. Geta este pasionată de explorarea naturii umane și își dedică timpul studiului constant al cunoștințelor și transformării personale, căutând să-i inspire și pe alții să trăiască o viață mai frumoasă și mai împlinită.

Caută
Coșul de cumpărături0
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0
Livrare gratuită în România la achiziții de peste 149,00 lei
0%