Dintotdeauna oamenii au căutat diverse forme de a se deconecta de la rutina zilnică, de a se destinde sau pur și simplu de a realiza activități care le fac plăcere. În ziua de azi, conceptul de hobby a căpătat o amploare din ce în ce mai mare și și-a extins mult granițele. Prin definiție, hobbyul este reprezentat de orice tip de activitate desfășurată în timpul liber în scop recreațional.
Astăzi, cu toții avem hobbyuri sau pasiuni. Ele reprezintă modalități prin care ne găsim puterea, inspirația, creativitatea sau liniștea. Însă în ultima vreme pare că acest concept s-a extins atât de tare, încât se poate duce până la limita dependenței, iar astfel se creează o linie fină între pasiune și adicție.
Poate îți place să te joci, să călătorești, să practici un sport, să urmărești filme sau seriale, să fii la curent cu tot ce se întâmplă în online, să colecționezi lucruri – toate acestea te fac să te gândești mai degrabă la ideea de hobby, adică la niște activități recurente, parte din viața noastră de zi cu zi. Însă ce se întâmplă atunci când ele încep să acapareze tot mai mult din viața ta?
ABONARE NEWSLETTER
Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.
Diferența dintre pasiune și dependență
Pasiunea ne trimite la ideea de entuziasm, plăcere, libertate, creație. E o alegere care reflectă o parte din tine. Pasiunea este în concordanță cu valorile tale personale, te provoacă într-un mod pozitiv, îți oferă libertatea de a încerca lucruri noi fără teama de eșec, te ajută să te dezvolți pe mai multe planuri (personal, social, interpersonal), te păstrează motivat. În pasiune te regăsești, te exprimi, te îmbogățești din multe puncte de vedere. Pasiunea este despre a învăța și a experimenta.
Dependența, în schimb, este opusul pasiunii. Ea reprezintă un comportament repetitiv și strict, căruia nu i te poți împotrivi. Dependența fură din vitalitate, te consumă pe interior, îți poate afecta sănătatea, deteriorează relațiile cu cei din jur. În acest caz nu mai vorbim de o alegere, ci de înrobire. Pasiunea se transformă în adicție atunci când persoana pierde controlul și nu se mai poate opri, în ciuda consecințelor negative atât pentru sine, cât și pentru cei din jur.
Când ajungem în punctul în care lucrurile bune fac mai mult rău?
Atunci când ele duc spre inflexibilitate, competiție exagerată, consum mare de resurse (timp, energie, bani), vorbim mai degrabă de o dependență. De multe ori, aceste activități sunt mascate sub forma dedicării, implicării sau dăruirii.
Obiceiurile bune pot deveni negative atunci când:
℗PUBLICITATE
- neîndeplinirea lor duce la nemulțumire, furie, frustrare sau alte emoții negative;
- timpul alocat lor crește considerabil și interferează cu alte activități sau responsabilități;
- ajung să ne pună în pericol din punct de vedere fizic sau psihic.
Câteva semne care sugerează mai degrabă o adicție, nu doar un hobby
1. Hobbyul tău îți pune bunăstarea în pericol. Nu iei pauze, nu îți asculți corpul și îți sacrifici sănătatea în diverse moduri, nu ești prezent în activitățile de zi cu zi, te gândești foarte mult la „hobbyul“ tău sau ai senzația că ai pierdut noțiunea timpului în timp ce îl desfășori.
2. Îi minți pe ceilalți despre cum îți petreci timpul. Dacă îi minți pe cei din jur legat de cum îți petreci timpul, asta semnalează o problemă. De exemplu, dacă îi induci în eroare pe cei apropiați cu privire la cât cheltui pe diverse lucruri sau le spui că muncești când de fapt te joci jocuri video toată ziua, asta ridică un semn de întrebare. O mare diferență între pasiune și adicție este că cea din urmă se desfășoară atât în timpul liber, cât și în timpul care ar trebui alocat altor activități.
3. Reacționezi mai puternic la hobbyul tău decât o fac alte persoane. Iei lucrurile personal, pui sub semnul întrebării capacitățile sau abilitățile tale, critici alte persoane legat de modul în care ele desfășoară activitatea respectivă, te simți invalidat, mereu în competiție cu ceilalți și reacționezi agresiv. Hobbyurile ar trebui să adauge relaxare și bucurie vieții tale, nu să creeze stres atunci când pierzi sau trebuie să te retragi.
4. Persoanele importante din viața ta și-au exprimat îngrijorarea. Dacă o mână de oameni nu îți înțeleg hobbyul, e în regulă. Însă dacă familia sau prietenii și-au exprimat îngrijorări mai serioase, spunându-ți că ei cred că hobbyul tău este periculos sau că sunt preocupați legat de acest aspect, poate ar fi timpul să te întrebi ce se întâmplă de fapt.
Este mai clar acum că cel care se joacă ore în șir pentru a evita contactul cu familia, cel care are în permanență nevoia să își demonstreze că este „cel mai bun“, cel care ascunde sumele de bani pe care le cheltuie pe diverse hobbyuri, cel care face sport până la epuizare, cel care pierde nopți întregi uitându-se la seriale – nu este pasionat, ci dependent.
Și ce-i prea mult, întotdeauna strică!
CITEȘTE ÎN CONTINUARE
