Skip to content

Cum arată o relație sănătoasă? Ce știu partenerii din relațiile fericite? Cum ne dăm seama dacă suntem „maeștri“ sau „dezastre“ din punct de vedere relațional? Sunt doar câteva din întrebările la care jurnalista Andreea Brașovean și psihoterapeutul Gáspár György au căutat răspunsuri în cel mai recent episod din #EpicTalk, un podcast susținut de nudoarunmoment.ro.  

Teoria numită Casa relațiilor sănătoase îi aparține lui John Gottman, renumitul expert în psihologia relațiilor și autor de cărți de specialitate. Alături de soția sa și echipa de cercetători de la Institutul Gottman, acesta realizează nenumărate studii și cercetări științifice pentru a identifica care sunt cărămizile cele mai importante ale unei relații funcționale și în ce comportamente este indicat să se implice oamenii pentru a construi mariaje solide și de durată. Potrivit lui dr. Gottman, Casa relațiilor sănătoase este compusă din mai multe etaje psihologice, menite să asigure stabilitate, siguranță și prosperitate atât partenerilor de cuplu, cât și membrilor familiei. 

Conectarea psihologică reprezintă baza acestei case. Metaforic, John Gottman a ales să utilizeze termenul de hartă a iubirii, pentru a descrie drumul pe care fiecare partener îl are de parcurs pentru a ajunge la inima celuilalt. Așa cum ne explică și Gáspár în podcast, acest hărți sunt de fapt niște întrebări prin care descoperim cum este și ce se ascunde în universul interior al omului de lângă noi. Deschiderea și curiozitatea în a adresa întrebări și disponibilitatea de-a reține răspunsurile oferite de persoana iubită sunt elementele de bază, pentru ca ceea ce psihologia numește conectare psihologică să fie îndeplinită. 

ABONARE NEWSLETTER


Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.


Aprecierea și admirația este cel de a-l doilea nivel esențial din Casa relațiilor sănătoase și se referă la abilitatea partenerilor de-a se concentra și pe calitățile și punctele tari ale celuilalt, nu doar pe defecte sau pe punctele slabe. Relațiile în care există spațiu pentru apreciere și admirație sunt niște cuiburi dătătoare de bine, în care partenerii pot face față mai ușor provocărilor vieții, iar sănătatea acestora este înfloritoare. 

Apropierea vs. distanțarea  se referă la disponibilitatea partenerilor de-a fi cu adevărat atenți unul la celălalt și de-a pune emoțiile în plan central. Atunci când unul dintre noi suferă sau suntem copleșiți de emoții, jumătatea noastră de cuplu are posibilitatea de-a se apropia, manifestând interes față de starea noastră emoțională, sau se poate distanța preferând să nu aibă de-a face cu problema noastră. Acele cupluri în care distanțarea este norma, sunt niște cuiburi relaționale reci și definite de înfrigurare, spre deosebire de cele în care există apropiere și unde partenerii au posibilitatea de-a exprima și simți puterea conexiunii lor. 

℗PUBLICITATE



Ascultă întreaga conversație dintre Andreea și Gáspár pentru a descoperi și celelalte dimensiuni din Casa relațiilor sănătoase (starea emoțională generalizată, gestionarea conflictelor, visurile de-o viață, sensul comun, încrederea și angajamentul) și a afla cum anume poți ajunge din tribul dezastrelor relaționale (metaforă utilizată de dr. Gottman pentru a descrie purtarea partenerilor care nu țin cont de sănătatea relației), în cel al maeștrilor relaționali (partenerii conștienți de importanța spațiului interpersonal și al sănătății relaționale). 

Cărțile la care s-a făcut referință în acest podcast sunt: Mai bun decât părinții tăi, Intimitate zbuciumată, Căsnicia, pe roate sau pe butuci?, De la ceartă la dialog, Infidelitatea și Parenting: Cum să creștem copii inteligenți emoțional

Dacă ai ratat episoadele anterioare din #EpicTalk – The podcast, un proiect susținut de nudoarunmoment.ro, acestea sunt disponibile pe Spotify, Apple Podcast, Google Podcasts, Anchor FM și YouTube.        

Pagina de Psihologie este o comunitate de psihologi, psihoterapeuți, psihiatri și oameni pasionați de psihologia relațiilor. Preocuparea față de cultivarea inteligenței relaționale, a sănătății emoționale și interpersonale este exprimată prin articole, evenimente și cărți de specialitate. Editura Pagina de Psihologie publică anual bestseller-uri naționale și internaționale. Iar contributorii noștri sunt specialiști cu experiență clinică și practică terapeutică. La secțiunea cursuri vă oferim atât activități educaționale online, cât și programe de formare continuă și complementară.

Caută
Coșul de cumpărături0
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0
Livrare gratuită în România la achiziții de peste 149,00 lei
0%