Adesea, ne angajăm în activități și comportamente din motive externe, dorind să ne conformăm așteptărilor societății. Atunci când alegem să ne îmbrăcăm mai feminin, să purtăm rochii sau să mergem la saloane de înfrumusețare, este crucial să recunoaștem că feminitatea este o energie interioară, nu doar o aparență exterioară. Această perspectivă ne ajută să înțelegem că feminitatea constă în atitudine și autenticitate, nu în conformism.
Mentalitatea „trebuie“ vs. „aleg“
Într-o lume saturată de informații, internetul abundă în sfaturi despre „ce trebuie să facem“ pentru a avea succes, pentru a ne simți bine sau pentru a ne menține relațiile. Această mentalitate poate deveni copleșitoare. De exemplu, ni se spune că trebuie să facem sport, să medităm și să arătăm într-un anumit fel pentru a ne activa energia feminină. Când facem aceste lucruri dintr-un sentiment de obligație, pierdem din autenticitate și din bucuria procesului.
Este important să ne dăm seama că „trebuie“ este, de multe ori, o iluzie. Nimeni nu ne forțează să facem nimic: toate aceste acțiuni sunt alegerea noastră. Când alegem conștient să facem ceva, chiar și cele mai mici activități pot deveni o sursă de energie și fericire. Aceasta este o temă explorată în lucrările cunoscutei Brené Brown, care subliniază importanța autenticității și a vulnerabilității.
ABONARE NEWSLETTER
Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.
Feminitatea și presiunea socială
Femeile se confruntă adesea cu o presiune socială enormă, care le face să simtă că trebuie să corespundă anumitor standarde de comportament, aspect fizic și succes în relații. Așteptările sociale pot duce la un sentiment constant de insuficiență și la autocritică. De exemplu, multe femei simt că trebuie să fie cele mai bune amante pentru a-și păstra partenerii, ceea ce, de multe ori, le face să acționeze dintr-un loc de frică și nesiguranță.
Un studiu realizat de Universitatea Stanford a analizat efectele acestor presiuni și a constatat că femeile care se simt constrânse de așteptările sociale tind să se confrunte cu stări de stres intens și anxietate. Această presiune constantă de a „performa“ le poate afecta nu doar sănătatea mintală, ci și calitatea relațiilor interumane.
Reconectarea cu sexualitatea autentică
Sexualitatea este un subiect tabu, iar multe femei se simt sub presiunea de a fi „cele mai bune“ și pe acest palier. Mentalitatea de „trebuie“ le poate face să-și neglijeze dorințele și nevoile. Spre exemplu, explorarea sexualității ar trebui să fie despre „ce-mi doresc eu“ și nu despre „ce cred că trebuie să fac pentru a-mi surprinde partenerul“.
℗PUBLICITATE
Când ne îmbrăcăm sau când ne comportăm într-un anumit fel pentru noi înșine, emanăm o energie mult mai autentică. În cartea sa, Come as You Are, sexologa și autoarea Emily Nagoski discută despre importanța dorinței și despre cum o femeie se poate simți puternică și sexy atunci când își îmbrățișează identitatea. Iar asta nu doar că-i îmbunătățește viața sexuală, dar contribuie și la sănătatea mintală și emoțională a femeii.
Practicarea autocompasiunii
Reconectarea cu feminitatea noastră autentică nu poate fi completă fără a practica autocompasiunea. Femeile tind să fie critice cu ele însele, din cauza așteptărilor sociale ridicate de a fi „perfecte“. Această critică interioară poate duce la probleme mai grave de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia.
Cercetările efectuate de Kristin Neff demonstrează că femeile care practică autocompasiunea se confruntă cu un risc mai scăzut de a experimenta probleme de sănătate mintală. Autocompasiunea ne ajută să fim mai blânde și mai indulgente față de noi înșine, ceea ce duce la o stare generală de bine mai autentică. În loc să ne judecăm aspru, ar trebui să ne oferim sprijin emoțional în momentele dificile.
Îmbrățișarea adevăratei feminități
Reconectarea cu feminitatea noastră autentică este un proces de eliberare de normele externe care ne limitează adevărata identitate. Această călătorie începe cu acceptarea vulnerabilităților și cu îmbrățișarea individualității. Feminitatea nu este doar o chestiune de aparență; este o energie profundă emanată din interiorul nostru, manifestând creativitatea, intuiția și conectarea cu sinele și cu ceilalți.
Prin asumarea alegerilor noastre dintr-un loc de dorință sinceră și autenticitate, putem transforma o viață plină de bucurie și împlinire. Să ne inspirăm și să ne susținem una pe alta, contribuind la un mediu în care feminitatea este onorată și apreciată. Aceasta este puterea alegerilor noastre – alegeri care definesc nu doar cine suntem, dar și cum ne simțim înlăuntrul nostru. Feminitatea este un dar; prin reconectarea cu ea, deschidem ușa spre o viață plină de creativitate, iubire și energie vitală.
Citește și:
CITEȘTE ÎN CONTINUARE
