Skip to content

Fericirea nu reprezintă o destinație. Fericirea este o direcție. Spun, în cuvinte asemănătoare, nenumărate expresii din cărțile de psihologie și dezvoltare personală, atunci când vine vorba despre starea subiectivă de bine și bunăstarea materială. Dar poate avea fericirea și o latură întunecată?

Potrivit lui Arthur C. Brooks, profesor universitar la Harvard Business School, „Nu vom găsi fericirea deplină în această lume, dar indiferent de situația în care ne aflăm, toți putem fi mai fericiți. Apoi chiar mai fericiți“ (2024). Raportându-ne la istoria omenirii, putem afirma că spusele doctorului Brooks au destul de mult sens: dacă ar exista un secret al fericirii depline, omenirea l-ar fi descoperit deja.

Macronutrienții fericirii

Faptul că nu vei putea ajunge la fericirea deplină s-ar putea să nu fie cel mai plăcut mesaj cu care să te pregătești pentru anul ce urmează, ba chiar s-ar putea să simți dezamăgire și frustrare. Dar dacă privești viața în complexitatea ei, povestea asta cu fericirea deplină te-ar putea ajuta să renunți la căutarea tărâmului iluzoriu și să-ți canalizezi energia spre ceva mai tangibil și realizabil.

ABONARE NEWSLETTER


Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.


Adevărul este că cei mai mulți oameni nu știu ce este fericirea, iar când vine vorba despre acest concept, interpretările lor se pierd între metafore banale sau convingeri false. Deși definiția fericirii poate varia din punct de vedere cultural, nu putem nega faptul că fericirea are de-a face cu ceea ce simțim. Iar după cum arată studiile din psihologia pozitivă, emoțiile influențează nivelul de fericire, iar nivelul de fericire ne influențează emoțiile. „Macronutrienții fericirii“, spune același dr. Brooks, „sunt bucuria, satisfacția și scopul“. Cu alte cuvinte, bucuria care presupune plăcere și conștiință; satisfacția care implică muncă și ceva sacrificiu; iar scopul fiind cel care are de-a face cu sensul vieții.

Într-un mod surprinzător, toate cele trei dimensiuni ale fericirii implică și o anumită doză de nefericire. Bucuria este de scurtă durată, la fel ca oricare altă emoție. Satisfacția nu se obține fără sacrificii. Iar scopul implică aproape întotdeauna și ceva durere (numită în psihologie „durere de creștere“). Iar pentru a formula o primă concluzie, dacă vrei să simți mai multă fericire, este necesar să-ți permiți să trăiești și nefericire și să accepți că prezența acesteia nu reprezintă un obstacol în calea fericirii tale. Ba mai mult, „emoțiile asociate cu fericirea și nefericirea pot coexista“, scriu dr. Brooks și renumita Oprah Winfrey, în cartea Construiește-ți viața pe care o dorești.

Banii și starea de bine

În 2007, un grup de trei cercetători au invitat mai mulți studenți să-și evalueze starea subiectivă de bine pe un continuum la ale cărui capete se aflau conceptele „nefericit“ și „foarte fericit“. Oamenii de știință au comparat rezultatele testului cu rezultatele academice ale participanților la studiu, luând în calcul și alți factori sociali, precum numărul de prieteni sau timpul dedicat întâlnirilor romantice. Și au constatat că, deși studenții care s-au declarat ca simțindu-se „foarte fericiți“ aveau parte de o viață socială mai bună, rezultatele lor la învățătură erau mai slabe decât ale semenilor lor care se considerau doar „fericiți“.

℗PUBLICITATE



Dar cercetătorii nu s-au oprit aici, ci au examinat un set de date provenite dintr-un alt studiu, care au măsurat nivelul de fericire al proaspeților studenți și veniturile acestora după aproape două decenii. Și, din nou, s-a observat ceva surprinzător. Studenții „foarte fericiți“ la mijlocul anilor ’70 nu erau și cei care câștigau cel mai bine la mijlocul anilor ’90. Cele mai mari venituri erau obținute de către participanții la studiu care se declaraseră „fericiți“, dar care nu se considerau „foarte fericiți“.

Astfel, formulând o a doua concluzie, am putea spune că absența nefericirii îi face pe oameni mai puțin precauți și atenți la complexitatea vieții. Desigur că emoțiile pozitive contribuie la calitatea vieții tale din toate punctele de vedere, dar absența emoțiilor neplăcute poate fi asociată cu prezența comportamentelor care ne deturnează de la scopurile și obiectivele trasate. Ba mai mult, într-un alt studiu publicat sub titlul A Dark Side of Happiness?, cercetătorii au ajuns la concluzia că cele mai ridicate niveluri de emoții pozitive au fost asociate cu tipare comportamentale periculoase, precum consumul de alcool și droguri, dar și bulimia (2011).

În esență, a încerca să fugi de orice urmă de nefericire nu este tocmai benefic pentru condiția ta umană. „Secretul unei vieți împlinite“, ca să-l citez din nou pe dr. Brooks, „este să-ți accepți nefericirea (pentru ca să înveți și să progresezi) și să faci față trăirilor care rezultă din asta“. 

Pentru noi informații despre inteligența și educația financiară, înscrie-te gratuit la unul dintre cursurile disponibile pe școaladebani.ro.


Citește și:

Claudia Oprescu lucrează de mai bine de zece ani în domeniul comunicării, de cinci ani coordonează proiectele de implicare în comunitate ale Băncii Comerciale Române și este profesor la Școala de Bani unde îi învață pe copii și tineri cum să fie responsabili cu banii, iar pe părinți cum să le vorbească despre bani copiilor. Scrie povești pentru copii în timpul liber și iubește natura.

Caută
Coșul de cumpărături0
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0
Livrare gratuită în România la achiziții de peste 149,00 lei
0%