Într-un episod captivant al podcastului Părinți CuMinți, găzduit de Simona Gherghe și Oana Moraru, psihologul și psihoterapeutul relațional Gáspár György a fost invitat să discute despre cartea sa Când conflictul are sens. Tema centrală a conversației a fost modul în care conflictele, adesea percepute ca surse de tensiune și disconfort, pot fi transformate în oportunități de creștere personală, familială și relațională.
Conflictul ca oportunitate de conectare
Gáspár György a început prin a demonta mitul conform căruia relațiile sănătoase sunt lipsite de conflicte. Din contră, el a subliniat că prezența conflictelor este un semn al interacțiunii autentice și al dorinței de conectare. Ce face diferența este modul în care acestea sunt gestionate. Cartea sa încurajează trecerea de la frica de conflict la asumarea dialogului responsabil.
„Conflictele sunt inevitabile, dar ele pot deveni punți pentru conectare dacă sunt abordate cu deschidere, curaj și empatie.“ a spus Gáspár.
ABONARE NEWSLETTER
Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.
Impactul conflictelor asupra copiilor
Un punct central al discuției a fost rolul conflictelor parentale în dezvoltarea emoțională a copiilor. Gáspár a explicat că, atunci când părinții își rezolvă certurile într-un mod sănătos, copiii asistă la un model de gestionare constructivă a tensiunilor. Astfel, aceștia învață să-și dezvolte propriile abilități de autoreglare emoțională și de relaționare.
Oana Moraru a adus în discuție și experiențele din școli, unde copiii proveniți din medii conflictuale neconstructive pot manifesta anxietate, dificultăți de concentrare sau chiar probleme comportamentale. În acest context, Gáspár a evidențiat importanța unui mediu familial armonios pentru bunăstarea emoțională și academică a copiilor.
Teoria imago și fazele relațiilor
Un alt subiect de interes a fost teoria imago, abordată și în cartea Când conflictul are sens. Gáspár a explicat că relațiile trec prin trei etape principale: îndrăgostirea, lupta pentru putere și iubirea conștientă. Deși etapa de „luptă pentru putere“ este adesea percepută ca o perioadă dificilă, el a subliniat că aceasta este esențială pentru evoluția relației.
„Mulți dintre noi rămânem blocați în lupta pentru putere, încercând să-l schimbăm pe celălalt în loc să lucrăm la propria noastră dezvoltare. Cheia este să ne asumăm responsabilitatea pentru contribuția noastră la dinamica relației.“ a explicat Gáspár.
Simona Gherghe a relatat exemple personale despre cum înțelegerea acestor etape a schimbat modul în care ea și partenerul său își gestionează diferențele.
Conflictele și autoreglarea emoțională
Gáspár a subliniat importanța autoreglării emoționale în timpul conflictelor, atât pentru părinți, cât și pentru copii. El a propus câteva strategii practice pentru a gestiona emoțiile intense:
- Pauza conștientă: Atunci când simți că tensiunea crește, ia o pauză pentru a respira și a reflecta asupra situației înainte de a răspunde impulsiv.
- Conexiunea cu propriile nevoi: Întreabă-te ce nevoie emoțională încearcă să exprime reacția ta și cum o poți adresa constructiv.
- Dialogul empatic: Ascultă activ și validează perspectiva celuilalt, chiar dacă nu ești de acord.
Oana Moraru a adăugat că aceste tehnici pot fi integrate și în educație, oferindu-le copiilor un model de dialog sănătos.
Cum să transformi conflictul într-un instrument de vindecare
Un alt subiect de profunzime a fost legătura dintre conflicte și traume. Gáspár a explicat că multe conflicte din relații au rădăcini în rănile noastre emoționale din copilărie. Prin conștientizare și dialog, aceste răni pot fi vindecate.
„Atunci când intrăm în conflict, avem șansa de a deveni conștienți de propriile noastre vulnerabilități și de a lucra la vindecarea lor.“ a explicat Gáspár.
Soluții practice pentru familii
Pe parcursul episodului, Gáspár a oferit câteva soluții practice pentru gestionarea conflictelor în familie:
- Ritualurile de conectare: Timpul petrecut împreună fără distrageri tehnologice ajută la crearea unui spațiu sigur pentru comunicare.
- Validarea emoțiilor copiilor: Ascultarea activă a copiilor îi ajută să se simtă înțeleși și să dezvolte un simț sănătos al valorii de sine.
- Transformarea reproșurilor în cereri: În loc să spui „Niciodată nu mă ajuți!“, spune „Mi-ar plăcea să primesc ajutorul tău la…“.
Concluzie: conflictul ca mod de conectare
Prezența lui Gáspár György în podcastul Părinți CuMinți a oferit ascultătorilor o perspectivă valoroasă asupra conflictelor, subliniind că acestea nu trebuie să fie o sursă de teamă sau de distanțare, ci o oportunitate de creștere și apropiere. Cartea Când conflictul are sens și ideile discutate în acest episod îi încurajează pe părinți și parteneri să-și asume conflictele cu curaj, empatie și responsabilitate.
Prin conștientizare și efort, conflictele pot deveni puncte de cotitură care întăresc relațiile și promovează conexiunea autentică, atât în cuplu, cât și în familie. Descoperă și jurnalul În toate există un sens și setul de carduri Replici cu sens.
Citește și:
- Gáspár György la „Părinți de Gașcă“, cu Mirela Retegan: „Când conflictul are sens“ și puterea relațiilor autentice [VIDEO]
- Lansarea cărții „Când conflictul are sens“ și a jurnalului „În toate există un sens“ la București [VIDEO]
- Nora Neghină, invitată la podcastul Părinți cuMinți: gestionarea fricilor [VIDEO]