Energia sexuală joacă un rol semnificativ în viața multor oameni, iar importanța acesteia poate varia de la persoană la persoană. Sănătatea sexuală se referă la o stare de bine fizic, mental și social legată de sexualitate. Este un aspect important al sănătății generale și include atât aspecte fizice, cât și emoționale ale vieții sexuale. Educația sexuală este procesul prin care mintea poate avea acces la informație și corpul poate ajunge la maturitate.
La ce ajută energia sexuală?
Energia sexuală este importantă din mai multe motive. În continuare sunt prezentate câteva caracteristici de bază:
Relații intime și conexiuni emoționale: Pentru mulți oameni, energia și viața sexuală contribuie la construirea și menținerea unei conexiuni intime și emoționale puternice cu partenerul sau partenera lor. Intimitatea sexuală poate oferi o modalitate unică de a exprima și de a experimenta iubirea și afecțiunea în cadrul unei relații.
Starea emoțională de bine: Activitatea sexuală poate contribui la starea emoțională de bine a unei persoane. Eliberarea de endorfine și alte substanțe chimice în timpul actului sexual poate avea un impact pozitiv asupra stării de spirit și poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății.
Comunicare și conexiune în cuplu: Comunicarea deschisă și sinceră despre nevoi, dorințe și limite este adesea esențială în viața sexuală. Această comunicare poate duce la o mai bună înțelegere reciprocă și la consolidarea conexiunii într-un cuplu.
℗PUBLICITATE
Sănătatea fizică: Activitatea sexuală regulată poate avea beneficii pentru sănătatea fizică. Aceasta poate contribui la menținerea unei funcții cardiovasculare sănătoase, la reglarea nivelurilor hormonale și la întărirea sistemului imunitar.
Descoperirea și exprimarea de sine: Viața sexuală poate oferi oportunități de autodescoperire și de explorare a propriilor dorințe, preferințe și limite. Aceasta poate contribui la dezvoltarea unei relații pozitive cu propria sexualitate.
Este important să subliniem că importanța vieții sexuale poate varia semnificativ de la o persoană la alta. Nu există o „normalitate“ universală în ceea ce privește viața sexuală, iar prioritățile și valorile individuale pot influența modul în care oamenii trăiesc și percep această dimensiune a vieții lor. Comunicarea deschisă și respectul reciproc sunt esențiale pentru a menține o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare în cadrul relațiilor.
Cu ce lectură să începi?
Educația sexuală este un proces care furnizează cunoștințe și abilități referitoare la aspectele biologice, psihologice, sociale și emoționale ale sexualității umane. Scopul acestei educații este de a ne ajuta să înțelegem și să ne gestionăm sănătatea sexuală, să adoptăm comportamente responsabile și să dezvoltăm relații sexuale conștiente și respectuoase. Educația sexuală se dorește să fie inclusivă, adaptată la diferite grupe de vârstă și să se bazeze pe informații precise și actualizate. Pentru cititorii adulți, cărțile de mai jos sunt un bun început în ceea ce privește educația sexuală.
- Să vorbim despre viața ta sexuală este un bestseller internațional semnat de terapeutul sexual Ian Kerner și publicat la finalul anului 2023 în limba română. Lectura aceasta te poate ajuta să înțelegi care este scriptul sau scenariul tău sexual și să descoperi multitudinea de roluri pe care le are sexualitatea în viața unui om. Kerner este asemenea unui terapeut prietenos care îți explică pas cu pas despre ce este dinamica sexuală și te ajută să găsești răspunsuri la toate întrebările pe care nu îndrăznești să le adresezi cu voce tare.
- Inteligența erotică este o carte de referință în domeniul intimității în cuplu și este scrisă așa cum doar Esther Perel știe să o facă. Cartea te va cuceri de la prima și până la ultima pagină și îți va indica cu tact și măiestrie cât de important este erotismul. Lectura este presărată cu multiple exemple și nenumărate metafore care pot transforma procesul citirii într-o experiență unică.
- Sex conștient de Lori A Brotto, este o carte despre cultivarea dorinței prin practica mindfulness pentru femei. Cartea conține o cercetare de pionierat asupra motivelor care duc la disfuncții sexuale și metode alternative de tratament. Mesajul autoarei este cât se poate de clar „Ca să fie ceva plăcut și să merite osteneala, dorința trebuie planificată. Vreau să dărâm mitul că sexul nu ar trebui planificat, pentru că asta ne va permite să îl punem pe primul loc, să îl plănuim și chiar să visăm la ce ne va oferi.“
- #LoveIsFun semnată de Gáspár György și Bogdan Nicolai este probabil una dintre acele cărți care ți se lipește de mâini din prima clipă. Cei doi autori, unul psiholog și celălalt jurnalist, și-au propus să facă tot posibilul pentru a crea un material care să aibă atât conținut științific, cât și un dram de amuzament. Cartea te ajută să descoperi cum poți aduce iubirea și sexul în aceeași ecuație, stimulând imaginația și capacitatea de anticipări pozitive ale creierului.
Lectură pentru educație sexuală
-
30 %
Să vorbim despre viața ta sexuală
Prețul inițial a fost: 69,00 lei.48,30 leiPrețul curent este: 48,30 lei. -
50 %Cu autograf
Citește și:
CITEȘTE ÎN CONTINUARE
