În perioada care urmează, te invit să explorezi cea mai recentă carte a mea, Când conflictul are sens. Acest volum, rodul a peste trei ani de muncă, aduce o perspectivă inovatoare și integrativă, în care știința relațiilor se întâlnește cu fizica cuantică, neurobiologia interpersonală și psihologia somatică.
Deși conversațiile dificile constituie punctul de plecare al cărții, tematica sa depășește cu mult granițele conflictului. Este, în esență, o invitație la cultivarea unor competențe relaționale autentice și profunde, dar și la descoperirea unui nivel mai înalt de autocunoaștere și înțelegere de sine.
Fiecare pagină a cărții își propune să-ți ofere instrumente practice și perspective transformatoare, care să te susțină în navigarea cu înțelepciune și claritate prin complexitatea relațiilor umane. Așadar, te aștept cu drag să descoperi alături de mine sensul ascuns al conflictelor, deschizând ușa către o mai bună conectare cu sine și cu cei din jur.
ABONARE NEWSLETTER
Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.
Arhitectura cărții
Cartea este structurată în șase părți și 21 de capitole, fiecare concepută să te ghideze pas cu pas în explorarea relațiilor și a modului în care conflictele pot fi transformate într-o sursă de creștere personală și relațională.
Introducerea deschide drumul către relațiologie – știința relațiilor – și propune cititorului o abordare creativă pentru parcurgerea cărții, adaptată propriului ritm și interes:
- Partea întâi explorează importanța fundamentală a relațiilor pentru bunăstarea noastră emoțională, mintală și fizică, punând în lumină modul în care acestea contribuie la o viață trăită cu sens și calitate.
- Partea a doua te provoacă să-ți reexaminezi convingerile și opiniile despre conflicte, dezvăluind potențialul acestora de a stimula dezvoltarea personală și relațională.
- Partea a treia introduce două modele distincte de înțelegere a funcționării creierului uman și face legătura cu conceptul de buget de energie corporală, un element-cheie pentru gestionarea sănătoasă a relațiilor și a conflictelor.
- Partea a patra și partea a cincea deschid porțile către descoperirile fascinante ale științelor moderne, oferind o perspectivă integrativă asupra sistemului nervos cardiac (supranumit „creierul din inimă“) și a sistemului nervos enteric (denumit „creierul din intestine“). Aceste capitole pun în evidență legătura dintre corp, emoții și relații, oferind o înțelegere mai profundă a conexiunilor dintre acestea.
- Partea a șasea este o adevărată hartă practică pentru repararea relațiilor după un incident regretabil sau după un conflict distructiv. Aceasta include sugestii aplicabile pentru gestionarea procesului de conectare, deconectare și reconectare, numit metaforic dansul relațional.
Întregul volum este un ghid cuprinzător pentru oricine dorește să aprofundeze știința relațiilor și să dobândească instrumente practice pentru a naviga cu înțelepciune și empatie în complexitatea interacțiunilor umane.
Partea practică a cărții sau continuarea experienței
Pentru prima dată în cariera mea de autor, am completat cartea Când conflictul are sens cu două instrumente practice, menite să transforme lectura într-un proces interactiv și profund: un jurnal de lucru și un set de carduri inspiraționale. Aceste resurse suplimentare vin să sprijine cititorul în aplicarea teoriilor și a conceptelor din carte, oferindu-i un cadru concret pentru reflecție, practică și dezvoltare relațională.
Jurnal: În toate există un sens
℗PUBLICITATE
Acest caiet de lucru este gândit să faciliteze aplicarea practică a ideilor prezentate în carte, servind ca un companion pentru aprofundare și explorare personală. Jurnalul include exerciții, întrebări de reflecție și ghidaje care:
- Sprijină înțelegerea și integrarea conceptelor-cheie despre relații și conflicte.
- Oferă spațiu pentru analiză personală și autodescoperire.
- Dezvoltă competențele relaționale prin practici zilnice, aplicabile în viața reală.
- De asemenea, jurnalul abordează în detaliu teme care, din motive de spațiu, nu au putut fi tratate pe larg în carte, completând astfel experiența lecturii.
Setul de carduri: Replici cu sens – Puterea transformatoare a conflictelor în cuplu
Acest set unic de 96 de carduri este conceput pentru a ghida partenerii astfel încât să poată transforma conflictele distructive în oportunități de conectare și creștere. Fiecare card conține mesaje și sugestii practice adaptate diverselor etape și aspecte ale conflictelor relaționale. Cardurile sunt structurate în categorii specifice, fiecare având un scop clar:
- Reconsiderarea direcției energiei conflictului: mesaje care ajută la regândirea modului în care ne poziționăm în fața conflictului, transformând ostilitatea în colaborare.
- Exprimarea inteligentă a emoțiilor: sugestii pentru comunicarea emoțiilor într-un mod clar și non-agresiv.
- Renunțarea la armură și vulnerabilizarea: mesaje care încurajează autenticitatea și deschiderea emoțională, renunțând la mecanismele de apărare.
- Asumarea responsabilității: îndemnuri pentru recunoașterea propriei contribuții în escaladarea conflictului și repararea greșelilor.
- Iubirea exprimată, nu doar simțită: propuneri de acțiuni concrete, care reflectă iubirea și respectul reciproc în momente tensionate.
- Consolidarea intimității și a încrederii: mesaje pentru a reface legătura emoțională și a întări încrederea după un conflict.
Acest set de carduri poate fi folosit atât individual, cât și în cuplu, oferind un punct de plecare pentru conversații autentice și pentru transformarea conflictelor într-un dans al reconectării.
Prin aceste instrumente practice, cartea ajunge să fie mai mult decât o lectură – devine o călătorie interactivă, un ghid pentru cei care-și doresc să aprofundeze arta relațiilor sănătoase și să transforme conflictele în surse de evoluție. Este o invitație la a trăi nu doar relațiile, ci și viața, cu sens, conștientizare și compasiune.
Cartea, jurnalul și setul de carduri sunt disponibile cu reducere în librăria ta online găzduită de Pagina de Psihologie. Iar pentru a face clubul nostru de carte și mai mare, fă o poză cu tine și coperta cărții și posteaz-o pe canalele de social media. Toate pozele cu tag spre mine și Pagina de Psihologie vor fi preluate pe Instagram.
Citește și:
CITEȘTE ÎN CONTINUARE
