Într-o lume în care tot mai mulți oameni caută răspunsuri despre sănătatea emoțională și echilibrul interior, Mona Ciurezu, psihoterapeut cu experiență în terapia sistemelor familiale interne, a fost invitata specială a podcastului Părinți cuMinți, găzduit de Oana Moraru și Simona Gherghe. Episodul a fost dedicat uneia dintre cele mai importante cărți de psihologie ale momentului: Nu există părți rele, de Richard C. Schwartz, fondatorul modelului Sistemelor Familiale Interne (SFI).
Dacă ești interesat(ă) de autocunoaștere, vindecare emoțională și o relație mai armonioasă cu tine însuți, acest podcast îți oferă perspective esențiale și instrumente practice pentru a naviga mai bine propriul univers interior.
Ce înseamnă Nu există părți rele și de ce este importantă această viziune
Cartea lui Richard C. Schwartz, Nu există părți rele, aduce o nouă viziune asupra psihoterapiei și autocunoașterii, plecând de la premisa că fiecare dintre noi este format din multiple părți interioare, iar unele dintre acestea, deși pot părea distructive sau problematice, nu sunt „rele“, ci doar răspunsuri ale psihicului nostru la traume, frici sau experiențe dificile.
ABONARE NEWSLETTER
Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.
În conversația cu Oana Moraru și Simona Gherghe, Mona Ciurezu a explicat modul în care acest model terapeutic te ajută să-ți descoperi, să-ți accepți și să-ți vindeci părțile interioare, și nu să le reprimi sau să lupți împotriva lor. În loc să te judeci pentru reacțiile tale emoționale, modelul Sistemelor Familiale Interne te invită să le înțelegi și să creezi un dialog interior mai blând și mai conștient.
Terapia Sistemelor Familiale Interne: cum funcționează și de ce-ți poate schimba viața
Una dintre temele centrale ale episodului a fost explorarea metodei SFI, un model terapeutic inovator care te învață să lucrezi cu „părțile“ tale interioare, pentru a atinge echilibrul emoțional.
Mona Ciurezu a explicat cum funcționează modelul Sistemelor Familiale Interne și cum îl poți folosi pentru a-ți înțelege mai bine reacțiile emoționale, traumele nerezolvate și tiparele de comportament care îți influențează relațiile și deciziile zilnice.
℗PUBLICITATE
Ce presupune modelul Sistemelor Familiale Interne
- Fiecare dintre noi este compus din multiple părți interioare, care ne influențează gândurile, emoțiile și comportamentele.
- Părțile „dificile“ (precum furia, anxietatea sau autocritica) nu sunt probleme, ci mecanisme de protecție dezvoltate pentru a te ajuta să faci față experiențelor dificile.
- Procesul de vindecare începe când înveți să asculți aceste părți, să le accepți și să le integrezi într-un mod sănătos.
- La baza fiecăruia dintre noi există un Sine autentic, care este capabil să ghideze toate aceste părți către echilibru și armonie.
Mona Ciurezu a subliniat că acest model nu doar că te ajută să te înțelegi mai bine, dar este extrem de valoros și în parenting, pentru că-ți permite să fii mai conștient(ă) de reacțiile tale și să le oferi copiilor tăi un mediu emoțional mai sigur și mai echilibrat.
Vindecarea emoțională: de ce este esențială pentru fiecare dintre noi
Într-o societate care te învață adesea să-ți reprimi emoțiile dificile sau să le „rezolvi“ rapid, discuția dintre Mona, Oana și Simona este un apel la acceptare și compasiune față de sine. În loc să-ți etichetezi reacțiile interioare ca fiind „greșite“ sau „exagerate“, terapia sistemelor familiale interne te învață să le privești ca pe mesaje ale unor părți ale tale care au nevoie de atenție și îngrijire.
Ce poți învăța din acest podcast
- Cum să-ți privești părțile interioare cu mai multă blândețe și înțelegere.
- Cum să-ți gestionezi mai bine emoțiile intense și gândurile negative.
- Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională pentru a-ți îmbunătăți relațiile.
- Cum să aplici principiile SFI în viața de zi cu zi, inclusiv în parenting.
De ce să asculți acest episod
Podcastul Părinți CuMinți reușește, episod de episod, să aducă în prim-plan teme esențiale pentru sănătatea emoțională a părinților și a copiilor. Însă acest episod cu Mona Ciurezu este mai mult decât o simplă discuție despre parenting: este o conversație profundă despre vindecare, autocunoaștere și transformare interioară.
Dacă vrei să înțelegi mai bine cum să-ți accepți și să-ți vindeci părțile interioare, dar și cum să aplici aceste principii în relațiile tale, acest episod este pentru tine!
Citește și:
CITEȘTE ÎN CONTINUARE
