20 de minute pentru tine
Prețul inițial a fost: 42,00 lei.34,86 leiPrețul curent este: 34,86 lei.
Combină yoga, Pilates și meditația ca să învingi stresul și să-ți stimulezi energia!
Autor: Aurélie Edmond
Mai sunt disponibile: 2 buc.!
Livrare gratuită: Îți oferim transportul gratuit în România pentru orice comandă care depășește 149 lei.
Expediere rapidă: Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se predau curierului în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua lucrătoare următoare.
Comandă procesată în siguranță: Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Retur în 14 zile: Poți returna gratuit produsele comandate în termen de 14 zile de la primirea lor, cu excepția costului de transport.
Descriere
Stres, oboseală, depresie, dureri articulare sau musculare… Este timpul să le spunem „Stop!“ neplăcerilor vieții și să integrăm noi obiceiuri pentru starea de bine!
În această carte inspirată din Metoda 28JPS vei descoperi cum să pui în practică, în doar 20 de minute pe zi, un program pentru starea de bine care combină Yoga, Pilates și meditație pentru a te ajuta să-ți recapeți tonusul de durată, vitalitatea, încrederea în sine și liniștea minții și a sufletului.
În carte vei găsi:
- Rutine de Yoga și Pilates concepute și combinate pe măsura nevoilor tale: relaxare și centrare, eliminarea stresului, somn liniștit, tonus muscular, tranzit intestinal bun etc.
- Meditații și respirații pentru a te reconecta cu tine și a-ți restabili armonia interioară.
- Bonusuri și sfaturi pentru a merge mai departe: programe și „rutine“, rețete sănătoase, soluții pentru starea de bine etc.
„Această carte este plină de bunătate și de sfaturi care aduc fericire – în meniu, în rutinele pentru starea de bine de urmat zilnic, pentru remedierea micilor probleme ale vieții –, dar și meditații, idei de rețete, trucuri pentru un program complet de stare de bine. Lipsa de energie, depresia, durerile de spate, durerile articulare sau musculare, insomnia, stresul care te copleșește… Este timpul să le spui «Stop!». […]
Pas cu pas, zi de zi, te ajut să integrezi noi obiceiuri pentru starea de bine în viața ta cotidiană. Pe baza experienței profesionale ca antrenoare sportivă, instructoare de Pilates și yoga, creatoare de conținut pe rețelele de socializare și a programelor 28JPS, precum și din experiența mea personală de mamă, te invit să îți redescoperi corpul, să îți asculți inima, să îți deschizi câmpul posibilităților și să te bucuri de viață. Invită fericirea să intre în viața ta… și mai ales să rămână acolo pentru totdeauna!“ — fragment din carte
Informații suplimentare
| Nr. pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Format: | |
| ISBN: | 9786066396127 |
| Traducerea: | |
| Data publicării: |
Aurélie Edmond este antrenoare sportivă de peste 20 de ani, instructoare de Pilates și Yoga.
Membră a echipei Move Your Fit, creatoarea programului 28JPS (28 de zile pentru tine) și VP4S (Abdomen plat în 4 săptămâni), cu Jessica Mellet.
Oferă și consultanță prin cursuri și antrenamente și prin canalul ei de YouTube Happy Coach.
1 recenzie pentru 20 de minute pentru tine
| 5 stele | 100% | |
| 4 stele | 0% | |
| 3 stele | 0% | |
| 2 stele | 0% | |
| 1 stea | 0% |
Produse similare
-
17 %
Lucruri practice pe care nu le înveți la școală
Prețul inițial a fost: 48,00 lei.39,84 leiPrețul curent este: 39,84 lei. -
15 %
-
31 %
-
25 %
Set Tarot. Trecut, prezent și viitor
Prețul inițial a fost: 68,00 lei.50,83 leiPrețul curent este: 50,83 lei. -
17 %
Ritualuri pentru starea de bine
Prețul inițial a fost: 69,90 lei.58,02 leiPrețul curent este: 58,02 lei. -
23 %Hardcover
Actul creativ: un mod de viață
Prețul inițial a fost: 79,00 lei.60,83 leiPrețul curent este: 60,83 lei.
Mihaela M. –
Am apreciat modul în care autoarea a reușit să mă facă să mă simt conectat emoțional cu fiecare pagină, fie că vorbea despre momente de vulnerabilitate sau despre bucuria descoperirii de sine. Cartea m-a provocat să reflectez asupra propriei mele călătorii personale și m-a încurajat să adopt o abordare mai profundă și mai intenționată față de viață.