52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit și mai sănătos
Prețul inițial a fost: 34,90 lei.21,64 leiPrețul curent este: 21,64 lei.
Autor: Brett Blumenthal
Mai sunt disponibile: 1 buc.!
Livrare gratuită: Îți oferim transportul gratuit în România pentru orice comandă care depășește 149 lei.
Expediere rapidă: Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se predau curierului în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua lucrătoare următoare.
Comandă procesată în siguranță: Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Retur în 14 zile: Poți returna gratuit produsele comandate în termen de 14 zile de la primirea lor, cu excepția costului de transport.
Descriere
Când ți-ai propus ultima dată să-ți reorganizezi viața ca, după numai câteva zile, să te reîntorci la vechile obiceiuri?
Trebuie să recunoaștem că este mai ușor să vorbim despre schimbare decât să o punem în practică, mai ales atunci când această transformare ne influențează sănătatea, iar noi avem un stil de viață relativ haotic. Specialista în wellness Brett Blumenthal a pus la punct o strategie care să ne inspire și să ne motiveze să fim mai sănătoși și să ne schimbăm viața în bine. Această transformare nu se poate produce dintr-odată, dar nici nu este una extrem de greu de realizat.
Pe parcursul a 52 de săptămâni, autoarea propune câte o schimbare în fiecare săptămână și, după un an, cu siguranță te vei simți mai fericit și mai sănătos. Filozofia propusă de Brett Blumenthal are în vedere trei reguli de bază:
• o schimbare majoră este suma unor schimbări mai mici;
• transformarea nu înseamnă să cădem în extreme;
• micile schimbări ne motivează să mergem mai departe și să reușim ce ne-am propus.
Fiecare săptămână se concentrează asupra unui obiectiv: Hidratează-te suficient, Vezi partea plină a paharului, Fă exerciții de mobilitate, Consumă cereale integrale, Găsește-ți un hobby, Înapoi la mama-natură sau Găsește-ți propria cale spirituală. Cartea este concepută ca un ghid de wellness pe termen lung și este scrisă într-o manieră entuziastă, care ne invită într-o călătorie la sfârșitul căreia vom fi mai sănătoși și mai fericiți.
Informații suplimentare
| Nr. pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Format: | |
| ISBN: | 9786063800030 |
| Titlul original: | 52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You |
| Data publicării: |
Brett Blumenthal este un autor și expert în dezvoltarea personală și profesională, cunoscut pentru lucrările sale în domeniul bunăstării și al schimbării de stil de viață. Printre cele mai notabile contribuții ale sale se numără cărțile A Whole New You și The Whole New You Workbook, care oferă cititorilor instrumente și sfaturi practice pentru a-și îmbunătăți viața personală și profesională.
Blumenthal abordează teme precum echilibrul între muncă și viață, gestionarea stresului și promovarea unui stil de viață sănătos. Cu o carieră ce include și experiență în consultanță și coaching, el se axează pe integrarea strategiilor de auto-ajutor și dezvoltare personală. Prin abordările sale, Blumenthal ajută indivizii să-și descopere potențialul și să-și construiască vieți mai împlinite și echilibrate.
1 recenzie pentru 52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit și mai sănătos
| 5 stele | 100% | |
| 4 stele | 0% | |
| 3 stele | 0% | |
| 2 stele | 0% | |
| 1 stea | 0% |
Produse similare
- 19 %
- 19 %
Planul nu-cumpăra-nimic-primește-totul
Prețul inițial a fost: 37,90 lei.30,70 leiPrețul curent este: 30,70 lei. - 20 %
- 27 %
Un viitor pe care îl putem iubi
Prețul inițial a fost: 54,90 lei.40,07 leiPrețul curent este: 40,07 lei. - 17 %
Ritualuri pentru starea de bine
Prețul inițial a fost: 69,90 lei.58,02 leiPrețul curent este: 58,02 lei.
Elena M. –
Cartea a fost o inspirație pentru mine, oferindu-mi pași simpli și practici pentru a îmbunătăți fiecare aspect al vieții. Ceea ce mi-a plăcut cel mai mult este că nu m-am simțit copleșită; schimbările sunt mici și ușor de implementat, dar impactul lor se adună în timp. Fiecare săptămână vine cu o provocare nouă, iar cartea m-a ajutat să-mi dau seama că progresul vine din pași constanți, nu din transformări radicale. A devenit un ghid plin de motivație pentru a trăi o viață mai echilibrată și plină de sens.