Activități de wellbeing
Prețul inițial a fost: 49,90 lei.41,42 leiPrețul curent este: 41,42 lei.
Tehnici de autoîngrijire pentru orice anotimp
Autor: Amy Birch
Stoc epuizat
Descriere
Fii motivat, conectează-te cu mediul înconjurător și menține-ți starea de bine mentală cu acest ghid de autoîngrijire.
Împărțit pe anotimpuri, acest ghid deosebit de atractiv ilustrat îți va arăta cum să încetinești ritmul vieții, cum să fii mai blând cu tine și cum îți poți îmbunătăți starea de spirit, dacă petreci fie și câteva momente în natură.
Conținând activități pe care le poți face acasă, în grădină și în timpul plimbărilor în natură, precum și diverse idei de lucru manual, de exerciții fizice, de mindfulness și multe altele, acest adevărat companion te va ajuta să faci schimbări pozitive și de durată în modul în care vezi viața, dar și să profiți la maximum de timpul tău liber.
Iar atunci când anotimpurile ne împiedică să ieșim în aer liber, vei găsi în această carte soluții prin care să aduci natura în casă și să rămâi conectat la mediul înconjurător.
Informații suplimentare
Nr. pagini: | |
---|---|
Dimensiuni: | |
Format: | |
ISBN: | 978-606-38-1066-4 |
Titlul original | The Wellbeing Activity Book: Self-care Activities Through the Seasons |
Traducerea: | |
Data publicării: |
Amy Birch a studiat la Universitatea din Cambridge înainte de a urma cariere în domeniul publicării și al psihoterapiei. Este consilier profesionist și membru al BACP (Asociația Britanică pentru Consiliere și Psihoterapie). În timpul liber, îi place să grădinărească și să se ocupe de meșteșuguri. De asemenea, este autoarea cărților Your 5-Minute Journal: Find Gratitude and De-stress with Simple Daily Exercises și The Wellbeing Activity Book: Self-care Activities Through the Seasons.
1 recenzie pentru Activități de wellbeing
5 stele | 100% | |
4 stele | 0% | |
3 stele | 0% | |
2 stele | 0% | |
1 stea | 0% |
Corina Punga –
O lectură ușoară, dar profundă, care mi-a reamintit importanța de a îngriji fiecare aspect al wellbeing-ului meu, nu doar în momente de stres, ci în fiecare zi.