Alimentația sportivilor amatori și de performanță
Prețul inițial a fost: 55,00 lei.35,75 leiPrețul curent este: 35,75 lei.
Cum să obții energia de care ai nevoie înainte, în timpul și după antrenament
Autor: Renee McGregor
Mai sunt disponibile: 1 buc.!
Livrare gratuită: Îți oferim transportul gratuit în România pentru orice comandă care depășește 149 lei.
Expediere rapidă: Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se predau curierului în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua lucrătoare următoare.
Comandă procesată în siguranță: Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Retur în 14 zile: Poți returna gratuit produsele comandate în termen de 14 zile de la primirea lor, cu excepția costului de transport.
Descriere
„Diferența principală dintre a mânca sănătos și nutriția sportivă constă în atenția la detalii și nuanțarea aportului de substanțe nutritive. Când mănânci sănătos, scopul final este buna funcționare a organismului pe termen lung și eliminarea riscurilor de boală. În schimb, nutriția sportivă vizează performanța, fie că asta înseamnă să alergi timp de 45 de minute de trei ori pe săptămână sau să te antrenezi pentru a concura la triatlon.“ — Renee McGregor
Performanțele în sport sunt influențate decisiv de alimentație.
Pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele și pentru ca organismul să-ți funcționeze eficient, cartea de față oferă sugestii pentru un program de alimentație zilnic adaptat fiecărei ramuri sportive: mic dejunuri hrănitoare, prânzuri energizante, cine revigorante și gustări pentru deplasări. De asemenea:
- explică știința nutrițională sportivă prin sfaturi alimentare practice;
- descifrează afirmațiile exagerate din reclamele la „produsele pentru sportivi”, propunând alternative sănătoase, preparate în casă;
- conține peste 100 de rețete delicioase și ușor de pregătit pentru îmbunătățirea performanțelor.
Indiferent că e vorba de ciclism, atletism sau sporturi de echipă, Alimentația sportivilor îți va arăta cum să te hrănești ca să obții rezultatele pe care le dorești.
Informații suplimentare
| Nr. pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Format: | |
| ISBN: | 978-606-85-6687-0 |
| Titlul original: | Training Food Get the Fuel You Need to Achieve Your Goals – Before and After Exercise |
| Traducerea: | |
| Data publicării: |
Renee McGregor este unul dintre nutriționiștii de top din lumea sportului britanic, consiliind atleți de toate nivelurile – de la amatori la olimpici. Bazându-se pe anii de experiență și pe cele mai noi cercetări științifice din domeniul nutriției sportive, autoarea oferă informații esențiale privind alimentele pe care trebuie să le consumi când te antrenezi pentru o gamă largă de discipline sportive.
1 recenzie pentru Alimentația sportivilor amatori și de performanță
| 5 stele | 100% | |
| 4 stele | 0% | |
| 3 stele | 0% | |
| 2 stele | 0% | |
| 1 stea | 0% |
Produse similare
-
28 %
-
17 %
Să rescriem codul bătrâneții
Prețul inițial a fost: 59,00 lei.48,97 leiPrețul curent este: 48,97 lei. -
17 %
Această carte îți poate salva viața
Prețul inițial a fost: 59,00 lei.48,97 leiPrețul curent este: 48,97 lei.
Ana Liana –
Renee McGregor reușește să transforme alimentația sportivă într-un subiect accesibil și practic în cartea sa, „Alimentația sportivilor amatori și de performanță.” Mi-a plăcut abordarea echilibrată și personalizată pe care o propune, în funcție de nevoile fiecărui tip de sportiv, fie că ești amator sau profesionist. Un aspect care m-a captivat este modul în care McGregor subliniază importanța nutriției ca parte integrantă a performanței și recuperării, fără a face din alimentație un factor stresant. Sfaturile ei sunt simple, dar fundamentate științific, oferindu-mi un ghid clar despre cum să optimizez energia și să evit epuizarea.