skip to Main Content
15

Arta de a fi liber

4.0 (1 recenzie)

41,65 lei

Stabilește limite clare și învață să spui NU

Autor: Nedra Glover Tawwab

Mai sunt disponibile: 3 buc.!

Achiziționând acest produs primești 42 Puncte de fidelitate!

Livrare rapidă

Toate comenzile se livrează în 1-2 zile lucrătoare, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.

Comandă procesată în siguranță

Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.

Puncte de fidelitate

Toate achizițiile se transformă în puncte de fidelitate pentru reduceri la comenzile următoare.

Descriere

Pentru a fi liber, e important să spui exact ce îți doresti și mai ales… ce NU îți dorești. Învață chiar azi cum să îți stabilești limite clare și sănătoase!

Unul dintre bestsellerurile cu cea mai rapidă ascensiune New York Times
Una dintre cele mai bine vândute autoare New York Times

Recomandată de Psychology Today / The New York Times / Essence / Bustle / Prevention / Vice

Ce schimbări aduce în viața ta această carte:

  • Îți stabilești propriile limite și înveți să spui NU fără remușcări;
  • Ești confortabil să respecți limitele stabilite de ceilalți;
  • Reușești să pui propria fericire pe primul plan;
  • Ai curajul să schimbi lucrurile care îți aduc neplăceri;
  • Îți menții o stare mentală și emoțională bună în relațiile cu ceilalți.

Ai curajul să spui NU! Stabilește limite clare și recâștigă libertatea de a fi tu însuți.

Știm cu toții că ar trebui să avem limite sănătoase – pentru a realiza un echilibru între viața personală și cea profesională, pentru a face față persoanelor toxice și pentru a ne bucura de relații satisfăcătoare cu partenerii, prietenii și familia. Dar ce înseamnă cu adevărat „limite sănătoase“, cum putem să ne exprimăm cu succes nevoile, să spunem „nu“ și să fim asertivi fără a-i jigni pe ceilalți?

Consilier autorizat, expert renumit în relații și terapeut cu 14 ani de experiență, Nedra Glover Tawwab explică acest subiect complex într-un mod ușor de înțeles pentru orice cititor. Scrisă cu un ton plin de compasiune, Arta de a fi liber prezintă modalități simple, dar eficiente de a stabili limite sănătoase în toate aspectele vieții.

Bazate pe cele mai recente cercetări și cele mai bune practici utilizate în terapia cognitiv-comportamentală (TCC), tehnicile acestui ghid ne ajută să ne identificăm și să ne exprimăm clar și fără scuze nevoile – și să descoperim soluții la problemele fundamentale din relațiile interumane, cum ar fi: codependența, lupta pentru putere, anxietatea, epuizarea.

„Tawwab debutează cu un ghid cuprinzător de neratat cu privire la modul de înțelegere și stabilire a limitelor interpersonale. Ea identifică șase tipuri de limite – fizice, intime, intelectuale, emoționale, materiale și de timp – și oferă sfaturi despre cum să păstrezi limitele personale. Cititorii cărora le este deosebit de dificilă stabilirea unor limite vor aprecia sfaturile autoarei.“ — Publishers Weekly

„După părerea mea, aceasta este cartea fundamentală a limitelor. Să-ți găsești liniștea necesită să spui «prezent» în orice situație – Nedra a scris planul perfect despre cum nu doar să te arăți la față, dar să și ai curajul să acționezi.“ — Alexandra Elle, autoarea cărții After the Rain

„Dacă dorești cel mai cuprinzător, util și empatic ghid pentru stabilirea limitelor, exprimarea nevoilor tale și o viață mai liniștită, cartea Nedrei Tawwab despre limite este pentru tine.“ — Sheleana Aiyana, autoarea și fondatoarea Rising Woman

Arta de a fi liber este un ghid practic pentru a-ți atinge pe deplin potențialul și a îți oferi libertatea pe care o meriți, stabilind în mod clar limite sănătoase în viața personală și profesională, prietenii și relații. Îți deschide cu adevărat ochii!“ — Myleik Teele, fondator CURLBOX

„Fără limite sănătoase, nu suntem capabili să trăim pe deplin viața pe care vrem să o trăim. Această carte motivațională oferă o hartă puternică care te poartă spre stabilirea așteptărilor și limitelor personale, astfel încât să îți poți trăi viața cu încrederea și respectul de sine pe care le meriți.“ — Scott Barry Kaufman, doctor în filosofie, gazdă The Psychology Podcast

„Cartea despre limite pe care am așteptat-o cu toții! Nedra Tawwab oferă claritate și direcție cu grație și compasiune asupra unui subiect adesea discutat, dar rar pus în practică. Dacă ești gata să trăiești în armonie și să îți schimbi relația cu sine și cu ceilalți, Arta de a fi liber trebuie să fie următoarea ta lectură.“ — Vienna Pharaon, terapeută și fondatoare Mindful Marriage & Family Therapy

Arta de a fi liber analizează întrebările ce, de ce și cum din spatele limitelor personale într-un mod clar și plin de compasiune. La final, vei fi încrezător și pregătit să abordezi acele conversații inconfortabile despre limite pe care le eviți.“ — Melissa Urban, cofondatoare și CEO Whole30

Date tehnice

Numărul de pagini:

Dimensiuni:

Coperta:

ISBN:

9786069748046

Titlul original:

Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself

Data publicării:

1 recenzie pentru Arta de a fi liber

4,0
Bazat pe 1 evaluări
5 stele
0%
4 stele
100
100%
3 stele
0%
2 stele
0%
1 stea
0%
  1. CORINA, Pitesti

    Mi s-a părut că această carte este proaspătă și practică. Conceptul de limitare – de toate felurile și pentru toate tipologiile de oameni – sunt explicate succint și cu exemple pe înțelesul tuturor. Cred că această carte mă va ajuta pe viitor și mi-aș fi dorit sa o citesc atunci când lucram câte 12 ore pe săptămână.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută
Coșul de cumpărături
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0