Arta somnului bun
Prețul inițial a fost: 29,90 lei.23,62 leiPrețul curent este: 23,62 lei.
Autor: Rob Hobson
Mai sunt disponibile: 1 buc.!
Livrare gratuită: Îți oferim transportul gratuit în România pentru orice comandă care depășește 149 lei.
Expediere rapidă: Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se predau curierului în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua lucrătoare următoare.
Comandă procesată în siguranță: Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Retur în 14 zile: Poți returna gratuit produsele comandate în termen de 14 zile de la primirea lor, cu excepția costului de transport.
Descriere
„Cartea la care a visat fiecare insomniac!“ — The Sun
„Dacă obișnuiți să stați mult timp cu ochii pe pereți, gândindu-vă la cum puteți să aveți parte de un somn mai bun, această carte poate fi răspunsul la toate problemele voastre.“ — Happiful
Zilnic suntem bombardați cu sfaturi, cel mai adesea derutante și contradictorii, despre cum putem dormi mai bine. Dar care este, de fapt, secretul unui somn bun?
Cartea Arta somnului bun îmbină cele mai recente cercetări științifice cu sfaturile unor experți în domeniu și cu ideile personale ale lui Rob Hobson despre tratarea insomniei, constituindu-se într-un ghid concis, practic și antrenant, care vă va ajuta să aveți parte de un somn de calitate.
Prin explorarea celor trei piloni-cheie ai somnului – comportamentul, mediul și dieta – cei care vor consulta lucrarea de față vor deprinde tehnicile necesare pentru a avea un somn liniștit și relaxant. Aceasta îi va ajuta să aibă o viață mai fericită, mai calmă și plină de realizări.
Informații suplimentare
| Nr. pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Format: | |
| ISBN: | 9786063805066 |
| Titlul original: | The Art of Sleeping |
| Traducerea: | |
| Data publicării: |
Rob Hobson este un nutriționist britanic, autor și expert în domeniul sănătății, recunoscut pentru abordările sale practice și accesibile privind nutriția și bunăstarea generală. Cu o carieră de peste 15 ani în domeniu, Hobson s-a specializat în dezvoltarea de planuri de nutriție personalizate și în educarea publicului despre cum alimentația poate influența starea de sănătate, somnul și performanța fizică și mentală.
Hobson este co-autor al mai multor cărți, inclusiv The Detox Kitchen Bible și The Art of Sleeping. De asemenea, colaborează frecvent cu publicații importante și apariții media, unde oferă sfaturi despre nutriție, sănătate și bunăstare.
Un aspect central al muncii sale este legătura dintre nutriție și somn, Hobson explorând modul în care alimentația poate contribui la îmbunătățirea calității somnului și la gestionarea insomniei. Cartea sa The Art of Sleeping combină cercetări științifice recente cu experiența sa personală în combaterea insomniei, oferind cititorilor soluții practice pentru a obține un somn mai bun.
Rob Hobson este cunoscut pentru stilul său de comunicare prietenos și pentru capacitatea de a transforma concepte complexe într-un limbaj accesibil tuturor, încurajând oamenii să facă alegeri sănătoase care să le îmbunătățească viața.
1 recenzie pentru Arta somnului bun
| 5 stele | 100% | |
| 4 stele | 0% | |
| 3 stele | 0% | |
| 2 stele | 0% | |
| 1 stea | 0% |
Produse similare
-
29 %
Microbiomul. Sănătatea începe în intestin
Prețul inițial a fost: 40,00 lei.28,60 leiPrețul curent este: 28,60 lei. -
25 %
-
17 %
-
17 %
-
22 %
Cei șase hormoni care îți vor revoluționa viața
Prețul inițial a fost: 69,99 lei.54,85 leiPrețul curent este: 54,85 lei.
Ilinca Buzoianu –
Cartea m-a impresionat prin abordarea sa holistică, care nu se limitează doar la tehnici de relaxare, ci include și importanța alimentației, exercițiilor fizice și a rutinei zilnice. După ce am aplicat câteva dintre sugestiile sale, am simțit o îmbunătățire reală în calitatea somnului meu. O carte care merită citită pentru oricine vrea să se trezească mai odihnit și plin de energie!