Skip to content
40 %

Biofeedback și mindfulness în viața de zi cu zi

4.0 (1 recenzie)

Prețul inițial a fost: 49,00 lei.Prețul curent este: 29,40 lei.

Soluții practice pentru îmbunătățirea sănătății și performanței personale

Autor: Inna Khazan

Mai sunt disponibile: 2 buc.!

Cod Produs: 9786064008206 Categorie: Etichete: , , ,
Livrare gratuită

Livrare gratuită: Îți oferim transportul gratuit în România pentru orice comandă care depășește 149 lei.

Expediere rapidă

Expediere rapidă: Comenzile plasate înainte de ora 15:00 se predau curierului în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua lucrătoare următoare.

Comandă în siguranță

Comandă procesată în siguranță: Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.

Retur în 14 zile

Retur în 14 zile: Poți returna gratuit produsele comandate în termen de 14 zile de la primirea lor, cu excepția costului de transport.

Descriere

Insomnia sau durerea cronică, anxietatea sau rușinea, stresul ori depresia nu vin niciodată neanunțate. Corpul ne atrage atenția asupra lor încă de când sunt în fașă, prin simptome precum hipertensiune, cefalee, durere de stomac și altele.

În ultimii ani, avem acces la dispozitive tot mai rafinate pentru a ne „asculta“ corpul, dar și pentru a afla ce fel de schimbări sunt de făcut. Dispozitivele și exercițiile de biofeedback ne ajută azi să ne controlăm mai bine corpul și să facem acele mici schimbări (la nivel de respirație sau de frecvență cardiacă, de exemplu) care pot să ne asigure o stare de bine la nivel somatic și afectiv.

Ancorată în ultimele cercetări medicale și psihoterapeutice, cartea explică nu doar cum poate fi exersată autoreglarea corpului, dar și cum putem eficientiza biofeedback-ul prin tehnici de mindfulness, de folos în conștientizarea și abordarea adecvată a perturbărilor fiziologice și emoționale.

„Cartea nu este doar un ghid accesibil pentru gestionarea unor probleme frecvente, ca insomnia, durerea sau anxietatea, ci este și o sursă de neprețuit pentru specialiștii din sănătatea mentală“, atrage atenția Christopher Germer, coordonatorul cărții Mindfulness în psihoterapie.

Informații suplimentare

Nr. pagini:

Dimensiuni:

Format:

ISBN:

978-606-40-0820-6

Titlul original:

Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life: Practical Solutions for Improving Your Health and Performance

Traducerea:

Data publicării:

Inna Khazan, PhD, predă la departamentul de psihiatrie de la Harvard Medical School și formează specialiști în biofeedback.

1 recenzie pentru Biofeedback și mindfulness în viața de zi cu zi

4,0
Bazat pe 1 evaluări
5 stele
0%
4 stele
100
100%
3 stele
0%
2 stele
0%
1 stea
0%
  1. Marlena

    Această carte fost foarte utilă pentru mine! Am modificat radical modul în care dorm. Acum, nu mă mai stresez când nu pot să dorm. Cantitatea de stres pe care o experimentez asociată cu somnul a scăzut drastic.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută
Prezentare generală a confidențialității

Acest site utilizează cookie-uri pentru a-ți oferi o experiență de navigare cât mai plăcută și eficientă. Informațiile colectate prin intermediul acestor fișiere sunt stocate în browserul tău și ne ajută să:

  • recunoaștem dispozitivul tău atunci când revii pe site;
  • păstrăm preferințele tale;
  • înțelegem mai bine ce secțiuni ale site-ului sunt cele mai accesate și relevante pentru tine.

Poți ajusta oricând setările cookie-urilor, astfel încât să alegi exact ce informații dorești să partajezi. Confidențialitatea ta este importantă pentru noi.