Skip to content
20 %

Biofeedback și mindfulness în viața de zi cu zi

4.0 (1 recenzie)

39,20 lei

Soluții practice pentru îmbunătățirea sănătății și performanței personale

Autor: Inna Khazan

Mai sunt disponibile: 2 buc.!

Estimare livrare

Livrarea se va face în 29 martie (sau în următoarea zi lucrătoare dacă data estimată este sărbătoare legală).

Livrare rapidă

Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se expediază în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.

Comandă procesată în siguranță

Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.

Cele mai bune titluri

Am selectat pentru tine, cu mare atenție, cele mai importante titluri din categoriile prezente în librăria noastră.

Descriere

Insomnia sau durerea cronică, anxietatea sau rușinea, stresul ori depresia nu vin niciodată neanunțate. Corpul ne atrage atenția asupra lor încă de când sunt în fașă, prin simptome precum hipertensiune, cefalee, durere de stomac și altele.

În ultimii ani, avem acces la dispozitive tot mai rafinate pentru a ne „asculta“ corpul, dar și pentru a afla ce fel de schimbări sunt de făcut. Dispozitivele și exercițiile de biofeedback ne ajută azi să ne controlăm mai bine corpul și să facem acele mici schimbări (la nivel de respirație sau de frecvență cardiacă, de exemplu) care pot să ne asigure o stare de bine la nivel somatic și afectiv.

Ancorată în ultimele cercetări medicale și psihoterapeutice, cartea explică nu doar cum poate fi exersată autoreglarea corpului, dar și cum putem eficientiza biofeedback-ul prin tehnici de mindfulness, de folos în conștientizarea și abordarea adecvată a perturbărilor fiziologice și emoționale.

„Cartea nu este doar un ghid accesibil pentru gestionarea unor probleme frecvente, ca insomnia, durerea sau anxietatea, ci este și o sursă de neprețuit pentru specialiștii din sănătatea mentală“, atrage atenția Christopher Germer, coordonatorul cărții Mindfulness în psihoterapie.

Detalii produs

Numărul de pagini:

Dimensiuni:

Coperta:

ISBN:

978-606-40-0820-6

Titlul original:

Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life: Practical Solutions for Improving Your Health and Performance

Traducerea:

Data publicării:

Inna Khazan, PhD, predă la departamentul de psihiatrie de la Harvard Medical School și formează specialiști în biofeedback.

1 recenzie pentru Biofeedback și mindfulness în viața de zi cu zi

4,0
Bazat pe 1 evaluări
5 stele
0%
4 stele
100
100%
3 stele
0%
2 stele
0%
1 stea
0%
  1. Marlena

    Această carte fost foarte utilă pentru mine! Am modificat radical modul în care dorm. Acum, nu mă mai stresez când nu pot să dorm. Cantitatea de stres pe care o experimentez asociată cu somnul a scăzut drastic.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută
Coșul de cumpărături1
-
+
Subtotal
46,75 lei
Continuă cumpărăturile
1