Când creierul lucrează împotriva ta

Descriere

De ce continuăm să mâncăm când suntem deja sătui? De ce continuăm să facem cumpărături atunci când deja avem prea multe lucruri? De ce ne petrecem timpul pe rețelele de socializare, când vedem că ne fac nefericiți?

Când creierul lucrează împotriva ta îți arată rădăcinile profunde ale dorinței de a consuma mai mult, tot mai mult, chiar și atunci când acest lucru îți face rău, precum și ce poți face pentru a-ți ajuta creierul să lucreze pentru tine, nu împotriva ta.

Cu perspective științifice actuale, povești personale, îndrumări practice și o abordare prietenoasă, cartea lui Michael Easter te poartă în culisele minții umane și ale industriilor moderne care îi exploatează slăbiciunile, pentru a te ajuta să lași în sfârșit în urmă comportamentele nocive.

De ce repetăm iar și iar același lucru pe care îl regretăm iar și iar?

Astăzi, rețelele sociale, magazinele online, aplicațiile de dating și de cumpărături au integrat principiile „buclei rarității“ – observată multă vreme în lumea cazinourilor, determinându-ne să ne cheltuim timpul și banii, fără să înțelegem de ce nu ne putem opri.

Însă, experții intervievați de Michael Easter oferă și strategii pe care le putem folosi pentru a începe să trăim mai conștient și a nu ne mai lăsa controlați de o mentalitate care cândva i-a ajutat pe strămoșii noștri să prospere, însă care astăzi ne împiedică să trăim și să ne simțim împliniți.

Această carte este pentru tine dacă:

1. Simți că obiceiurile tale nocive te împiedică să îți atingi obiectivele pe termen lung.
2. Ai încercat să pui capăt unui anumit comportament care nu îți face bine, însă nu ai reușit.
3. Îți dorești să înțelegi mai bine cum funcționează mintea ta și de ce cazi în capcana consumului excesiv.
4. Te-ai confruntat sau te confrunți cu o dependență (mâncare, zahăr, social media, jocuri de noroc, jocuri pe calculator).
5. Nu vrei să îți mai irosești timpul, ci să îți canalizezi toată energia spre îndeplinirea obiectivelor care contează cu adevărat pentru tine.

Creierul nostru s-a adaptat pentru a ne asigura supraviețuirea într-o lume în care mai mult însemna întotdeauna mai bine, iar mai puțin putea însemna moarte, însă astăzi el pare să lucreze împotriva noastră.

În lumea modernă, în care avem mereu la dispoziție o abundență de produse, dorința ancestrală de mai mult devine contraproductivă, fiind manipulată de companii în goana după profit. Astfel, păcăliți de iluzia rarității, ajungem să ne supraalimentăm, să petrecem ore în șir privind ecranul telefonului sau să pierdem bani în cazinouri, prinși într-o buclă care ne împiedică să evoluăm.

Însă putem ieși din capcană. Prin cartea sa, Michael Easter oferă șansa să descoperim cum funcționează creierul nostru, precum și ce strategii putem aplica pentru a pune capăt poftelor și a renunța la obiceiurile nocive care ne împiedică să ne bucurăm cu adevărat de ceea ce avem și să ne construim o viață plină de semnificație.

Această carte te ajută să:

1. Îți înțelegi obiceiurile nocive dintr-o perspectivă, nouă, mai profundă.
2. Pui capăt acelor comportamente care îți distrag atenția de la ceea ce contează și să devii mai productiv.
3. Începi să aplici strategiile care te pot ajuta să ieși din bucla rarității și să preiei controlul asupra vieții tale.
4. Îți recapeți încrederea în tine și în puterea ta de a-ți schimba viața.
5. Să îți construiești o viață plină de sens concentrându-te asupra obiectivelor tale pe termen lung.

„Această carte este pentru oricine este disperat să rupă ciclul de scrolling nesfârșit, pofte constante și dorință neîncetată de mai mult – mai multă validare, mai mult zahăr, mai mulți bani, mai multe lucruri.“ — Melissa Urban, autoarea Cartea limitelor, bestseller New York Times

„Michael Easter demonstrează că provocările noastre legate de schimbarea comportamentului pot fi mai bine înțelese – și depășite – dacă înțelegem cât de mult suntem conduși de mentalitatea rarității. “ — Juliet Starrett și dr. Kelly Starrett, autorii cărții Născuți să fim în mișcare, bestseller New York Times

„Michael Easter pune în lumină modul în care oamenii sunt programați să vrea mai mult, chiar și atunci când comportamentele de căutare a recompenselor devin nocive pentru bunăstarea noastră.“ — Liz Plosser, redactor-șef al Women’s Health

„Diferită de orice carte despre obiceiuri pe care ai citit-o vreodată – va rămâne cu tine și îți va îmbunătăți viața pentru mulți ani de acum înainte.“ — Richard Dorment, redactor-șef al Men’s Health

„În calitate de jurnalist de știință și profesor, sunt interesat de înțelegerea comportamentului uman. Toată lumea se concentrează pe formarea și dezvoltarea obișnuințelor bune. Dar eu vreau să știu cum putem veni de hac comportamentelor care ne fac cel mai mult rău. Fiindcă iată care e problema: nu contează cât de mult ne alimentăm noile obiceiuri bune – dacă nu le venim de hac celor rele, e ca și cum am merge cu frâna de mână trasă.“ — fragment din carte