Capcanele mâncatului emoțional
Prețul inițial a fost: 44,90 lei.35,02 leiPrețul curent este: 35,02 lei.
Slăbitul – o provocare fizică sau mentală?
Autor: Laura Ene
Mai sunt disponibile: 1 buc.!
Livrare gratuită: Îți oferim transportul gratuit în România pentru orice comandă care depășește 149 lei.
Expediere rapidă: Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se predau curierului în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua lucrătoare următoare.
Comandă procesată în siguranță: Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Retur în 14 zile: Poți returna gratuit produsele comandate în termen de 14 zile de la primirea lor, cu excepția costului de transport.
Descriere
Adoptă o strategie de schimbare consecventă la nivel fizic, emoțional și mental!
Dr. Laura Ene îți împărtășește experiența ei personală și profesională în privința scăderii în greutate și a schimbării stilului de viață. Dacă îți aliniezi corespunzător planurile mental-emoțional-spiritual, acest echilibru se va regăsi și în planul fizic.
Cercetătorii în domeniul nutriției estimează că 95% dintre diete eșuează din cauza mâncatului pe fond emoțional sau din cauza altor tipare problematice de comportament alimentar. De cele mai multe ori, dietele dau greș din cauză că oferă sfaturi nutriționale logice care funcționează numai dacă ți-ai conștientizat deja obiceiurile alimentare. Însă își pierd puterea atunci când în proces intervin emoțiile, care cer o recompensă imediată, adică alimente bogate în calorii și sărace în nutrienți. De aceea, merită să înveți să aplici alte modalități pentru a-ți exprima și controla mai bine emoțiile și reacțiile.
În anii (peste 15 deja) de activitate ca medic diabetolog și nutriționist, Dr. Laura Ene a înțeles importanța aspectelor psihologice pe care le presupune orice proces de schimbare. În această carte vei regăsi informații, tehnici și recomandări împrumutate din psihologie, dezvoltare personală, programare neuro-lingvistică, din surse selectate cu grijă și testate în profunzime, adaptate la domeniul nutriției și stilului de viață sănătos. Temele și exercițiile din secțiunile „Răspunde sincer!“ sau „Încearcă și tu!“ îți vor deschide perspectiva de care ai nevoie pentru a-ți planifica succesul, astfel încât niciun detaliu să nu rămână la voia întâmplării.
Cartea te va ghida pentru a obține rezultate concrete și pe cântar, nu numai în starea de spirit sau la nivelul de energie cu care întâmpini fiecare zi. Sfaturile, recomandările și trucurile oferite îți pot face mai ușoară sarcina de organizare a meselor zilnice. Pentru mai multe informații din acest punct de vedere, poți parcurge în paralel Capcanele dietelor. Dietă pe viață sau stil de viață?, prima carte semnată de Dr. Ene.
Capcanele mâncatului emoțional nu se adresează numai celor interesați în mod direct de schimbarea stilului de viață și de slăbit, ci și celor care îi pot consilia și susține pe aceștia – prieteni, familie, antrenori, medici, asistente medicale, medici de familie, specialiști în life coaching.
„O carte precum cea pe care o citești acum, semnată de Laura Ene, este mai mult decât necesară pentru a înțelege legătura dintre suflet, minte și corp.“ — Cristian Olteanu, psihoterapeut
„A sosit momentul să încerci altceva. Dacă faci mereu același lucru, nu vei ajunge la un rezultat diferit. Numai schimbând unghiul din care privești problema, ai toate șansele să schimbi și deznodământul poveștii tale. Ai grijă de tine, fii bine cu tine!“ — dr. Laura Ene
Informații suplimentare
| Nr. pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Format: | |
| ISBN: | 978-606-587-540-1 |
| Data publicării: |
Dr. Laura Ene este un expert în nutriție și medic diabetolog, având o experiență vastă în domeniul sănătății alimentare și al psihologiei alimentației. Cu o carieră de peste 15 ani, ea s-a dedicat nu doar tratării pacienților, ci și educării acestora în privința comportamentului alimentar și a schimbării stilului de viață. În cartea sa, Capcanele mâncatului emoțional, Dr. Ene abordează relația complexă dintre emoții și obiceiurile alimentare, explicând cum emoțiile pot influența alegerile alimentare și pot conduce la mâncatul emoțional.
Dr. Ene își propune să ofere cititorilor strategii practice pentru a-și gestiona emoțiile și a-și schimba comportamentele alimentare, promovând un stil de viață sănătos și echilibrat. Prin integrarea conceptelor din psihologie, nutriție și dezvoltare personală, ea oferă informații valoroase pentru toți cei care doresc să înțeleagă mai bine modul în care emoțiile afectează alimentația. Cartea sa este un ghid util nu doar pentru cei care luptă cu probleme legate de greutate, ci și pentru cei care îi pot susține în acest demers, cum ar fi familia, prietenii și profesioniștii din domeniul sănătății.
1 recenzie pentru Capcanele mâncatului emoțional
| 5 stele | 100% | |
| 4 stele | 0% | |
| 3 stele | 0% | |
| 2 stele | 0% | |
| 1 stea | 0% |
Produse similare
-
29 %
Microbiomul. Sănătatea începe în intestin
Prețul inițial a fost: 40,00 lei.28,60 leiPrețul curent este: 28,60 lei. -
25 %
-
17 %
-
17 %
-
21 %
Cei șase hormoni care îți vor revoluționa viața
Prețul inițial a fost: 69,99 lei.54,99 leiPrețul curent este: 54,99 lei.
Simion Ancuța –
Această carte mi-a deschis ochii asupra modului în care emoțiile și obiceiurile nesănătoase pot influența comportamentele alimentare. Laura Ene explorează cu empatie și profesionalism capcanele în care mulți dintre noi cădem. Am învățat nu doar despre cauzele mâncatului emoțional, dar și despre cum să construim o relație mai sănătoasă cu mâncarea și cu propriile noastre sentimente.