Skip to content
13 %

Cartea limitelor

Evaluat la 0 stele din 5
(fii primul care adaugă o recenzie)

60,03 lei

Stabilește granițele care te vor elibera

Autor: Melissa Urban

Mai sunt disponibile: 2 buc.!

Cod Produs: 9786067225822 Categorie: Etichete: , ,
Estimare livrare

Livrarea se va face în 23 februarie (sau în următoarea zi lucrătoare dacă data estimată este sărbătoare legală).

Livrare rapidă

Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se expediază în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.

Comandă procesată în siguranță

Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.

Cele mai bune titluri

Am selectat pentru tine, cu mare atenție, cele mai importante titluri din categoriile prezente în librăria noastră.

Descriere

Pune capăt resentimentelor, burnoutului și anxietății și recuperează-ți timpul, energia, sănătatea și relațiile.

Melissa Urban a ajutat milioane de oameni să-și transforme relația cu mâncarea. Acum, în acest ghid elocvent și practic, ea demonstrează că limitele – granițele clare pe care le stabilești pentru a-ți proteja energia, timpul și sănătatea – reprezintă cheia sentimentelor de siguranță, încredere și libertate în toate ariile vieții tale.

În de-acum faimosul ei stil direct și empatic, Urban oferă:

  • peste 130 de scenarii cu replici pe care le poți folosi pentru a le pune limite șefilor și colegilor, partenerilor de cuplu, părinților și socrilor, foștilor soți, cu care împarți custodia copiilor, prietenilor, rudelor, vecinilor, străinilor – și ție însuți;
  • sfaturi concrete pentru a-ți comunica nevoile cu claritate și cu compasiune;
  • ponturi pentru a depăși cu succes vinovăția de a pune limite, ripostele, presiunea și intruziunile;
  • tehnici pentru a-ți crea obiceiuri sănătoase legate de mâncare, de băutură, de tehnologie și multe altele.

Prietenoasă și accesibilă, Cartea limitelor îți va da instrumentele de care ai nevoie pentru a înceta să te justifici, să bagatelizezi și să-ți ceri scuze, conducându-te către relații mai satisfăcătoare și către o viață pe care să o simți mai plină, mai sănătoasă și mai liberă.

„Melissa Urban a scris un ghid care ne va ajuta să ne creăm legături, să ne protejăm pacea interioară și să ne îmbogățim viețile. Deopotrivă perspicace, personală, amuzantă și directă, Cartea limitelor ar trebui să fie o lectură obligatorie pentru oricine are relații cu alți oameni.“ — Ellen Vora, psihiatru și autoarea cărții The Anatomy of Anxiety

„Dacă ești o persoană care încearcă să mulțumească pe toată lumea, care nu poate spune «nu» sau care pune mereu confortul altor persoane înaintea propriului confort, ai nevoie de Melissa Urban și de Cartea limitelor. Cu ajutorul poveștilor ei captivante, a anilor de cercetare și a experienței personale, Urban te ajută să-ți identifici nevoile, îți oferă cuvintele potrivite pentru a le comunica eficient și te împuternicește să-ți transformi relațiile, stima de sine și încrederea.“ — Sara Kuburic, terapeut existențial, autoare și creatoarea contului @millennial.therapist

„Dacă vrei să aduci cea mai autentică versiune a ta în relațiile pe care le ai, această carte este o lectură obligatorie. Melissa Urban te invită la o conversație despre limite care este diferită de oricare altă conversație pe care ai avut-o, probabil, până acum. Cu scenarii dezarmant de sincere, cu povești personale care te vor face să dai din cap aprobator sau să pufnești în râs și cu sfaturi minunate despre cum să navighezi cu grație printre dilemele tale cele mai presante legate de relații, Urban oferă cu pricepere răspunsul la cele mai importante întrebări despre cum să stabilești, să menții și să urmărești limitele după care tânjești.“ — Mara Glatzel, gazda podcastului Needy și autoarea cărții Needy: How to Advocate for Your Needs and Claim Your Sovereignty

„Plină de solicitudine și afectuos de directă, Melissa Urban este sora mai mare de care cu toții avem nevoie cu disperare ca să ne învețe despre limite. Prin sfaturile sale perspicace și scenariile ușor de urmat, Urban te învață cum să-ți susții cauza fără să te izolezi de oamenii pe care îi iubești.“ — Tara Schuster, autoarea cărții Buy Yourself the F*cking Lilies

„Le spun mereu pacienților mei că limitele într-o relație crează încredere, confort și siguranță, însă majoritatea oamenilor nu reușesc să comunice eficient ceea ce au nevoie. În Cartea limitelor, Melissa Urban ne ajută să vedem importanța limitelor, ne oferă scenarii practice și împărtășește sfaturi testate și bazate pe un deceniu de experiență în sprijinul oamenilor.“ — Lori Gottlieb, autoarea bestsellerului Poate ar trebui să discuți cu cineva

Detalii produs

Numărul de pagini:

Dimensiuni:

Coperta:

ISBN:

978-606-722-582-2

Titlul original:

The Book of Boundaries: Set the Limits that Will Set You Free

Traducerea:

Data publicării:

Melissa Urban este cofondatoare și CEO Whole30. Este considerată o autoritate în domeniul susținerii oferite oamenilor pentru a-și crea obiceiuri sănătoase pe termen lung. A scris mai multe cărți care au devenit repede bestseller, printre care și The Whole30, cartea sa de căpătâi. A apărut în emisiunile Today și Good Morning America și a scris pentru The New York Times și The Wall Street Journal. Locuiește împreună cu soțul, fiul și un pudel pe nume Henry în Salt Lake City, Utah.

Pentru mai multe informații:
melissau.com
Instagram: @melissau
Twitter: @melissa_urban
TikTok: @melissa_u

Recenzii

Nu există încă recenzii.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută
Coșul de cumpărături0
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0