Skip to content
18 %

Cum ne recăpătăm starea de bine, conectare și siguranță

4.0 (1 recenzie)

Prețul inițial a fost: 55,00 lei.Prețul curent este: 44,88 lei.

50 de practici polivagale pentru corp și minte

Autor: Deb Dana

Mai sunt disponibile: 5 buc.!

Estimare livrare

Livrarea se va face în 14 iunie (sau în următoarea zi lucrătoare dacă data estimată este sărbătoare legală).

Livrare rapidă

Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se expediază în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.

Comandă procesată în siguranță

Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.

Cele mai bune titluri

Am selectat pentru tine, cu mare atenție, cele mai importante titluri din categoriile prezente în librăria noastră.

Descriere

Fundamentată pe principiile Teoriei polivagale (prezentata lumii academice și științifice de către Stephen Porges), cartea lui Deb Dana este ghidul practic care aduce mai aproape clienților și terapeuților toate aceste informații vitale despre sistemul nostru autonom de reacție și reglare a stărilor noastre interioare.

În 50 de exerciții simple, practice, ușor de integrat în rutina zilnică, autoarea ne face cadou un set amplu de modalități prin care ne putem mișca de la încremenire și disociere psiho-emoțională la angajare socială conștientă și până la atingerea stării de siguranță și conectare. Respirația, mișcarea, folosirea vocii, a imaginației active, comunicarea conștientă, observarea reacțiilor noastre autonome devin prin aceste exerciții resurse de reglare și conectare la starea generală de bine. Practicând aceste exerciții putem ajunge cu răbdare și perseverență de la forme clasice de deconectare și atacuri de panică la stări de conectare, apartenență hrănitoare și asertivitate.

„Într-o stare de apărare, supraviețuirea este singurul obiectiv. Sistemul se închide față de conexiune și schimbare. Într-o stare de conectare, sănătatea, creșterea și regenerarea devin posibile. Privitul prin lentila sistemului nervos autonom modifică modul în care oamenii își înțeleg poveștile și se raportează la lume.“ — Deb Dana

„Deb Dana oferă exerciții care deschid în mod sistematic straturile adaptative de reglare neuronală ale sistemului nervos autonom care ne modifică și uneori chiar ne distorsionează perspectiva asupra evenimentelor și asupra celorlalți. Prin aceste exerciții ne modificăm stările autonome și începem să înțelegem că povestea personală nu este un documentar al evenimentelor, ci al emoțiilor. Acest lucru nu minimizează importanța evenimentelor, ci subliniază importanța emoțiilor în distorsionarea, amplificarea sau estomparea impactului evenimentelor.

Povestea personală care aduce clientul în terapie pledează pentru încrederea în relații, pe când povestea corpului urlă cu putere că nu vă fi prostit din nou și că vă proteja supraviețuitorul prin lipsa de încredere în semnalele de siguranță chiar și atunci când sunt autentice și bine intenționate.“ — Stephen Porges

Detalii produs

Numărul de pagini:

Dimensiuni:

Format:

ISBN:

978-973-111-985-4

Titlul original:

Polyvagal Exercises for Safety and Connection

Traducerea:

Data publicării:

Deb Dana  este clinician, consultant, autor și vorbitor specializat în traume complexe. Munca ei se concentrează pe utilizarea lentilei teoriei polivagale pentru a înțelege și vindeca impactul traumei în viața noastră.

Munca lui Deb arată modul în care înțelegerea teoriei polivagale este aplicabilă în general relațiilor, sănătății mintale și traumei. Ea aprofundează complexitatea modului în care putem folosi înțelegerea principiilor de organizare ale teoriei polivagale pentru a schimba felul în care navigăm în viața de zi cu zi. Deb este binecunoscută pentru traducerea PVT într-un limbaj care este atât clar, cât și accesibil – și pentru contribuția ei semnificativă la metodele, instrumentele, tehnicile și practicile de pionierat care continuă să deschidă puterea PVT pentru profesioniști.

Deb are o experiență amplă în pregătirea terapeuților din întreaga lume pentru a aduce o abordare polivagală în practica lor clinică și, de asemenea, lucrează cu agenții și sisteme mai mari pentru a explora cum să încorporeze o perspectivă polivagală. Este membru fondator al Institutului Polyvagal, consultant al Clinicilor Khiron și consilier al Unyte.

Deb crede că toți beneficiem atunci când avem o înțelegere de bază a modului în care funcționează sistemul nervos și învățăm cum să devenim operatori activi ai acestui sistem esențial. Urmărirea acestei pasiuni a condus-o spre ateliere de lucru cu grupuri și comunități din afara ariei clinice – și să aducă perspectiva polivagală la experiențele obișnuite și uneori extraordinare, ale vieții de zi cu zi.

1 recenzie pentru Cum ne recăpătăm starea de bine, conectare și siguranță

4,0
Bazat pe 1 evaluări
5 stele
0%
4 stele
100
100%
3 stele
0%
2 stele
0%
1 stea
0%
Se afișează 1 din 1 recenzii (4 stele). Vezi toate cele 1 recenzii
  1. George

    Nu sunt psihoterapeut, dar sunt interesat de modul în care funcționează sistemul nervos autonom și cum interacționează cu traumele din trecut. Exercițiile le-am făcut singur și le-am găsit foarte utile. De fapt, această carte m-a făcut sa mă gândesc să mă întorc la școală pentru a deveni psiholog clinician 🙂

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută
Coșul de cumpărături0
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0