Skip to content
17 %

Cum să învingi depresia

5.0 (2 recenzii)

Prețul inițial a fost: 39,90 lei.Prețul curent este: 33,12 lei.

Sfaturi simple pentru a reveni la viața de dinainte

Autor: Jan Marsh

Stoc epuizat

Cod Produs: 9786063809811 Categorie: Etichete: , ,

Livrare gratuită: Îți oferim transportul gratuit în România pentru orice comandă care depășește 149 lei.

Expediere rapidă: Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se predau curierului în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua lucrătoare următoare.

Comandă procesată în siguranță: Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.

Retur în 14 zile: Poți returna gratuit produsele comandate în termen de 14 zile de la primirea lor, cu excepția costului de transport.

Descriere

Cum să învingi depresia reprezintă lumina de la capătul tunelului pentru cei care suferă de această afecțiune.“ — Link Magazine

Cartea de față explorează atât depresia în sine, cât și modalitățile prin care poți să o învingi, într-o manieră simplă, deloc critică și, mai presus de toate, eficientă. Autoarea prezintă mai multe strategii, inclusiv principiile fiziologice fundamentale ale unui somn odihnitor, beneficiile unei alimentații sănătoase și ale exercițiilor fizice pe care trebuie să le urmezi, precum și o serie de idei din psihologia pozitivă care să te ajute să ai mai multă grijă de tine. Dacă înveți să-ți controlezi emoțiile și să fii plin de compasiune atât față de propria persoană, cât și față de ceilalți, vei diminua efectele depresiei și ale anxietății. De asemenea, îți vei îmbunătăți viața și relațiile cu ceilalți, consolidându-ți capacitatea de reziliență și reducând probabilitatea apariției altor episoade depresive.

Prima parte a cărții cuprinde informațiile esențiale de care ai nevoie pentru a înțelege ce este depresia. Partea a doua conține sfaturi specifice pentru a-ți îmbunătăți starea de bine la nivelul corpului, al minții și al sufletului. Exercițiile fizice, mentale și spirituale recomandate contribuie semnificativ atât la vindecarea, cât și la prevenirea depresiei.

Informații suplimentare

Nr. pagini:

Dimensiuni:

Format:

ISBN:

978-606-38-0981-1

Titlul original:

Dealing with Depression: Simple Ways to Get Your Life Back

Traducerea:

Data publicării:

Jan Marsh este o autoare și specialistă în sănătate mintală, cunoscută pentru lucrările sale dedicate depresiei și stării de bine. Cu o carieră îndelungată în domeniul psihologiei, Marsh își propune să ofere soluții practice și accesibile celor care se confruntă cu provocările mentale. În cartea sa, Dealing with Depression: Simple Ways to Get Your Life Back, ea abordează complexitatea depresiei, oferind cititorilor instrumente și strategii pentru a-și recăpăta controlul asupra vieții lor.

Marsh îmbină cercetarea științifică cu experiența personală și profesională, ceea ce face ca lucrările ei să fie nu doar informate, ci și empatic orientate spre cititor. Prin metodele sale accesibile, ea încurajează oamenii să adopte o abordare holistică, îmbinând tehnici de gestionare a emoțiilor cu sfaturi pentru îmbunătățirea stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice și alimentația sănătoasă. De asemenea, Jan Marsh este activă în comunitatea de sănătate mintală, promovând conștientizarea și educația asupra depresiei și stărilor de anxietate.

2 recenzii pentru Cum să învingi depresia

5,0
Bazat pe 2 evaluări
5 stele
100
100%
4 stele
0%
3 stele
0%
2 stele
0%
1 stea
0%
  1. Ingrid (client verificat)

    Mi-a placut super mult cartea.

  2. Alexandra Unu

    Un aspect cu adevărat valoros pentru mine a fost sinceritatea autoarei. Marsh nu promite „vindecări magice” și nu încearcă să minimalizeze complexitatea depresiei. În schimb, ea oferă un plan realist de micșorare a suferinței, un ghid plin de compasiune și de încurajare pentru a face față zilelor dificile. Mesajul ei este clar: depășirea depresiei este o muncă de echipă, în care ai nevoie de sprijin – fie el din partea prietenilor, a familiei sau a unor profesioniști. Aș recomanda această carte oricui se luptă cu depresia sau are pe cineva drag în această situație. Într-un fel, „Cum să învingi depresia” este mai mult decât un manual de supraviețuire – este o promisiune că, oricât de grea ar părea călătoria, există întotdeauna speranță și pași mici, dar siguri, către lumină.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută
Coșul de cumpărături0
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0