Cum să învingi tiparele negative de gândire – Pagina de Psihologie
skip to Main Content
15 %

Cum să învingi tiparele negative de gândire

5.0 (1 recenzie)

43,73 lei

Ghid de autoterapie centrată pe scheme cognitice

AutorI: Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer

Mai sunt disponibile 8 buc.!

În stoc

Livrare rapidă

Toate comenzile se livrează în 1-2 zile lucrătoare, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.

Comandă procesată în siguranță

Certificat SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul. Plăți 100% sigure și criptate.

Puncte de fidelitate

Toate achizițiile se transformă în puncte de fidelitate pentru reduceri la comenzile următoare.

Descriere

Această carte este un ghid valoros pentru oricine este interesat să înțeleagă și să schimbe strategiile nesănătoase de a face față sentimentelor negative și gândurilor chinuitoare, ieșind astfel din tiparele repetitive disfuncționale din viața lor. Este o carte foarte utilă și specialiștilor din domeniul sănătății mentale.

În prima parte a cărții vei afla ce sunt Modurile și cât de frecvent pot fi întâlnite în viața ta de zi cu zi. Vei primi ghidarea necesară să le identifici cu ușurință la tine și la ceilalți. Vei descoperi Modurile de Copil reprezentate prin emoții intense de singurătate, tristețe, frică sau sfidare, furie și impulsivitate. Și emoțiilor de bucurie, entuziasmului, curiozității le va fi oferită atenția cuvenită. Vei înțelege apoi ce te face să te simți adesea sub presiune, nemulțumit de viața ta, vinovat sau rușinat cu tine, cunoscând Modurile de Părinte Disfuncțional. Te vei familiariza cu Modurile de Coping Disfuncționale învățate din copilărie și care în viața de adult te împiedică să îți satisfaci nevoile emoționale. Te vei bucura apoi descoperind Modul de Adult Sănătos și îți vei dori să îi simți prezența cât mai mult în viața ta.

A doua parte a cărții este dedicată schimbării Modurilor. Vei descoperi cum să alini și cum să vindeci Modul de Copil Vulnerabil. Ulterior, vei afla cum să îți controlezi într-un fel sănătos furia și să pui limite comportamentelor indisciplinate.

Vei învăța să limitezi sau chiar să oprești complet Modurile de Părinte Disfuncţional și să reduci Modurile de Coping Dezadaptativ. Tot procesul de înțelegere și schimbarea Modurilor are ca obiectiv principal, consolidarea Modului de Adult Sănătos. Acesta, împreună cu Modul de Copil Fericit, te vor ajuta să dobândești starea de bine, echilibru interior, fericire. Pe parcursul întregii cărți vei învăța să urmărești cu atenție la tine trei planuri esențiale ale existentei: gândurile, sentimentele și acțiunile tale.

Psihoterapia centrată pe scheme cognitive este abordarea de actualitate în psihoterapie. Contribuția majoră a ei este măiestria cu care îmbină metodele specifice psihoterapiilor cognitiv-comportamentale cu cele experiențiale, scoțând la lumină amintirile psiho-emoționale din copilărie. Cum să învingi tiparele negative de gândire te îndeamnă la o profundă și complexă introspecție, în care conștientizezi impactul major pe care unele experiențe din copilărie îl au în viața ta.

Informații suplimentare

Numărul de pagini:

240

Dimensiuni:

13 x 20 cm

Coperta:

softcover

ISBN:

9786069477403

Titlul original:

Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern – ein schematherapeutisches

Traducerea:

Roxana Melnicu

Data publicării:

aprilie 2019

Dr. Gitta Jacob este unul dintre cei mai influenți psihoterapeuți germani ai momentului, psiholog clinician și psihoterapeut certificat, cu vastă experiență în diverse clinici și centre medicale.

În prezent este vicepreședinte al Societății Internaționale pentru Terapia Schemelor. S-a specializat în lucrul cu tulburările de personalitate și cu depresia, efectuând și studii clinice în aceste domenii de intervenție. Lucrările sale au fost traduse în peste 10 limbi, ajutând astfel la promovarea terapiei schemelor în lume.

1 recenzie pentru Cum să învingi tiparele negative de gândire

  1. Ioana A

    Cartea este foarte interesantă și informativă. Accesibilă și persoanelor care nu au studii din domeniul psihologiei.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută