Cum să ne simțim bine împreună – Pagina de Psihologie
skip to Main Content
20 %

Cum să ne simțim bine împreună

4.0 (1 recenzie)

31,20 lei

Secretul funcționării relațiilor

Autor: David Burns

Mai sunt disponibile 3 buc.!

În stoc

Achiziționând acest produs primești 31 Puncte de fidelitate!

Livrare rapidă

Toate comenzile se livrează în 1-2 zile lucrătoare, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.

Comandă procesată în siguranță

Certificat SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul. Plăți 100% sigure și criptate.

Puncte de fidelitate

Toate achizițiile se transformă în puncte de fidelitate pentru reduceri la comenzile următoare.

Descriere

Cu toții avem pe cineva cu care nu ne putem înțelege: un prieten sau un coleg care se plânge mereu, un șef prea critic, un vecin nesuferit, un adolescent care se bosumflă și trântește ușile sau un partener de viață iubitor, dar care ne provoacă iritare.

În bestsellerul său Cum să ne simțim bine împreună: secretul funcționării relațiilor, David Burns pune în aplicare terapia cognitiv-comportamentală – o formă de terapie psihologică ce nu folosește medicamente, cu rezultate dovedite clinic și care a revoluționat tratamentul depresiei la nivel mondial. În această carte, autorul introduce terapia cognitivă interpersonală, o abordare nouă, radicală, care vă va ajuta să vă transformați relațiile conflictuale, cu probleme, în unele reușite.

Metoda dr-ului Burns de îmbunatățire a relațiilor este surprinzător de ușoară și de simplă. Volumul Cum să ne simțim bine împreună se sprijină pe 25 de ani de experiență în domeniul clinic, precum și pe cercetări inovatoare efectuate observând peste 1 000 de persoane. Cartea explică într-un mod inovator de ce ne este atât de greu să ne înțelegem intre noi. Citind-o, veți afla următoarele:

  • Cum să încetați să îi învinuiți pe ceilalți și, în schimb, să vă analizați propriul comportament
  • Cum să identificați precis cauza relației problematice dintre dumneavoastră și o persoana cu care nu vă înțelegeți
  • Cum să rezolvați rapid aproape orice formă de conflict relațional

„Terapia cognitiv-comportamentală se bazează pe ideea că, atunci când îți schimbi modul de gândire, poți schimba modul în care simți și în care te comporți. Cu alte cuvinte, dacă învățam să îi percepem pe ceilalți într-un mod mai pozitiv și mai realist, va fi mult mai ușor să punem capăt conflictelor și să construim relații pline de satisfacții atât în plan personal, cât și profesional.“

„… o bună comunicare are nevoie de trei lucruri. În primul rând, trebuie să fii capabil să îți exprimi sentimentele deschis și direct. În al doilea rând, trebuie să fii capabil să asculți într-un mod nedefensiv când vorbește partenerul tău. În al treilea rând, trebuie să îți tratezi partenerul cu respect, chiar dacă te simți furios sau frustrat.“

„Unul dintre cele mai interesante lucruri cu privire la teoria cognitivă este ideea că furia și conflictele interpersonale rezultă, în cele din urmă, dintr-o amăgire mintală. Cu alte cuvinte, atunci când te cerți cu cineva, îți spui în sinea ta lucruri care nu sunt complet adevărate. Totuși, nu observi că te păcălești pe tine însuți, pentru că gândurile distorsionate acționează drept profeții ce se autoîmplinesc, astfel că par complet valide. De exemplu, daca îți spui că cel care te enervează este un ticălos, îl vei trata ca atare. Drept rezultat, el se va înfuria și va începe să se comporte ca un ticălos. Apoi îți vei spune că ai avut dreptate încă de la bun început și că celalalt este cu adevărat un ticălos.“

Informații suplimentare

Numărul de pagini:

288

Dimensiuni:

14 x 21 cm

Coperta:

softcover cu clapete

ISBN:

978-973-111-638-9

Titlul original:

Feeling Good Together: The Secret to Making Troubled Relationships Work

Traducerea:

Cristina Barbu

Data publicării:

aprilie 2017

Medicul David D. Burns este profesor adjunct de psihiatrie în departamentul de Psihiatrie și științe comportamentale al Facultății de Medicină din cadrul Universității Stanford. A predat și la Universitatea Harvard, în calitate de profesor invitat.

Este autorul a numeroase studii de specialitate și a publicat volume care popularizează metodele terapiei cognitiv-comportamentale. David Burns a elaborate scale foarte fiabile de măsurare a depresiei, a tendințelor suicidale, anxietății, furiei și satisfacției în cadrul relațiilor. Cea mai cunoscuta carte a sa, Feeling Good: The New Mood Therapy, a avut vânzări de peste 4.000.000 de exemplare.

1 recenzie pentru Cum să ne simțim bine împreună

  1. Emilia

    Această carte mi-a plăcut foarte mult. M-a ajutat mult în relațiile mele (dragoste / familie / muncă). Este de departe cea mai bună “trusă cu instrumente” pentru relații și comunicare!

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută