De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum?
Prețul inițial a fost: 59,99 lei.41,39 leiPrețul curent este: 41,39 lei.
Sfaturi practice pentru zile cu susul în jos
Autor: Julie Smith
Stoc epuizat
Livrare gratuită: Îți oferim transportul gratuit în România pentru orice comandă care depășește 149 lei.
Expediere rapidă: Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se predau curierului în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua lucrătoare următoare.
Comandă procesată în siguranță: Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Retur în 14 zile: Poți returna gratuit produsele comandate în termen de 14 zile de la primirea lor, cu excepția costului de transport.
Descriere
După o îndelungată experiență de psihoterapeută, dr. Julie Smith vine în întâmpinarea oamenilor din cele mai diverse medii sociale și profesionale, propunându-și să-i învețe cum să treacă peste obstacolele vieții de zi cu zi și cum să se îngrijească de sănătatea lor mintală și emoțională.
De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? este volumul ei de debut și oferă un set de instrumente terapeutice care te vor ajuta să-ți consolidezi starea de bine și să ți-o păstrezi chiar și în cele mai grele momente ale vieții. Sfaturile și tehnicile propuse în paginile ei îți vor fi de folos ca să-ți sporești rezistența în fața problemelor cotidiene, să-ți gestionezi stările de anxietate și depresie, să-ți consolidezi încrederea în forțele proprii, să-ți găsești motivația și, nu în ultimul rând, să înveți să-ți ierți propriile greșeli.
Pornind de la ideea fundamentală că sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică, dr. Julie oferă strategii și tehnici verificate științific ce te vor ajuta să înțelegi mai bine cum funcționează mintea omenească, oferindu-ți perspectivele și punctele de sprijin necesare pentru a avea grijă în fiecare zi de starea ta de bine și de sănătatea ta mintală. Plină de sfaturi înțelepte și extrem de utile, De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? este cartea care îți poate schimba viața!
„O carte inteligentă, profundă și directă. dr. Julie Smith este nu doar o expertă în psihologie, ci și prietena de care avem cu toții nevoie.“ — Lori Gottlieb, autoarea bestsellerelor Poate ar fi bine să discuți cu cineva și Femei care caută prea mult
„Toată lumea are zile proaste. Toată lumea! Însă diferența o face frecvența cu care apar aceste zile proaste, precum și gradul de severitate al proastei dispoziții. Un lucru de care am ajuns să-mi dau seama de când lucrez ca psihologă este că oamenii se confruntă deseori cu stări proaste, dar nu suflă o vorbă nimănui despre asta. Prietenii și familia lor nu află niciodată. Își ascund stările, caută să le ignore și să împlinească așteptările celorlalți. Uneori oamenii ajung la terapie după ani întregi în care au procedat așa. […]
Dacă vezi stările proaste ca fiind pur și simplu rezultatul unui defect al creierului tău, vei ajunge să crezi că nu poți schimba nimic în legătură cu ele, așa că nu vei face decât să le ascunzi de ceilalți. Îți vei vedea de treburile zilnice, făcând tot ce se cade să faci, zâmbind tuturor celor cărora trebuie să le zâmbești, dar în tot acest timp te vei simți oarecum pustiu pe dinăuntru, mereu apăsat de acea stare proastă, incapabil să te bucuri de lucruri așa cum ni se spune că ar trebui s-o facem.“ — fragment din carte
Informații suplimentare
| Nr. pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Format: | |
| ISBN: | 978-606-33-8834-7 |
| Titlul original: | Why Has Nobody Told Me This Before? |
| Traducerea: | |
| Data publicării: |
Dr. Julie Smith este psihologă cliniciană în Hampshire și totodată o profesionistă în sănătatea mintală care și-a găsit calea spre oameni în mediul online, prin intermediul blogului său. Și-a dedicat întreaga carieră stării de bine a adulților și, în general, misterioasei și complexei minți omenești. Misiunea ei este să-i ajute pe oamenii aflați în cele mai neplăcute perioade ale vieții lor, fie că e vorba de sportivi de performanță sau celebrități, fie că e vorba de oameni obișnuiți: studenți la început de drum, părinți, antreprenori, militari de carieră. Mai mult decât atât, dr. Julie și-a propus să facă educația psihologică disponibilă online, astfel încât la sfaturile ei fundamentate științific să ajungă cât mai multe persoane care, dintr-un motiv sau altul, nu au acces la terapie.
Dr. Julie, o adevărată vedetă online, este colaboratoare a Serviciului Național de Sănătate și a Ministerului Apărării din Marea Britanie. Dispune de o serie vastă de tehnici pe care le adaptează în funcție de fiecare client în parte, printre acestea numărându-se terapia cognitiv-comportamentală, terapia centrată pe compasiune, terapia prin acceptare și angajament, terapia cognitiv-analitică, terapia dialectic-comportamentală și interviul motivațional.
1 recenzie pentru De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum?
| 5 stele | 100% | |
| 4 stele | 0% | |
| 3 stele | 0% | |
| 2 stele | 0% | |
| 1 stea | 0% |
Produse similare
-
19 %
-
31 %
Cum să fii iubirea pe care o cauți
Prețul inițial a fost: 59,99 lei.41,39 leiPrețul curent este: 41,39 lei. -
15 %
-
13 %
Lasă lucrurile să vină de la sine
Prețul inițial a fost: 49,99 lei.43,49 leiPrețul curent este: 43,49 lei. -
25 %
Worthy. Meriți ce-i mai bun
Prețul inițial a fost: 69,99 lei.52,17 leiPrețul curent este: 52,17 lei. -
13 %
Elena I. –
Lectura acestei cărți a fost ca o conversație cu un prieten înțelept, care știe exact ce să spună pentru a-ți luminarea calea. M-a ajutat să văd lucrurile dintr-o perspectivă nouă și să înțeleg că nu sunt singurul om care se confruntă cu aceste întrebări.